Les causes de la fatigue

Article naturo-hygiéniste

La fatigue c’est l’énervation, la baisse d’énergie vitale, la première des 7 étapes de la maladie selon John H. Tilden. C’est un symptôme émanant d’une ou de plusieurs erreurs d’hygiène de vie.

Les causes possibles :

• La baisse de l’énergie vitale.

• La dysbiose intestinale.

• La porosité intestinale.

• La parasitose.

• Les mauvaises associations alimentaires et/ou des repas trop complexes à digérer.

• Les mauvaises éliminations (émonctoires).

• Le déséquilibre alimentaire.

• Les carences ou les déficits nutritionnels.

• Le stress.

• Le bruit, l’agitation.

• L’insomnie.

• L’anémie.

• L’hyponatrémie.

• L’hypotension.

• L'hypothyroïdie.

• Le manque ou l’excès d’activité physique.

• Le manque de repos et de calme.

• La mauvaise hygiène de vie générale.

• L’abus de stimulants et d’overtoniens.

• L’exposition aux toxiques.

• Le déséquilibre du système nerveux autonome.

• Le déséquilibre ou la faiblesse du système hormonal (thyroïde, surrénales, testostérone, etc.)

• La toxémie.

• La faiblesse hépatique.

• Le diabète.

• Le travail en excès ou à pauses ou de nuit.

• La maladie cœliaque.

• Le dysfonctionnement mitochondrial.

• Le syndrome métabolique.

Si la fatigue devient chronique, elle peut déboucher sur un burn-out ou une fibromyalgie.

Lorsqu’à l’inverse d’un rythme normal, on se sent fatigué dès le réveil et qu’on a un pic d’énergie vers 17h00 ou au moment d’aller se coucher, ceci signe un dérèglement hormonal, les glandes surrénales sont atteintes.

Une fatigue permanente signe une carence en estrogène chez la femme et en testostérone chez l’homme.

Solutions :

• La correction des causes.

• La cohérence cardiaque.

• Les jus de légumes biologiques.

• La détoxification.

• Prendre l’air frais et le soleil.

• La négativation.

Aide phytothérapeutique :

• Plantes adaptogènes : éleuthérocoque, ashwagandha (soir), astragale, rhodiola, ginseng panax rouge, réglisse, tulsi, romarin.

• Gemmothérapie : bourgeons de cassis.

Les plantes adaptogènes aident le corps dans ses capacités d’adaptation à résister au stress et à la fatigue avec leur action sur les glandes surrénales et le système nerveux. A prendre en cure de trois semaines avec une semaine d’arrêt.

Compléments alimentaires :

• Magnésium organique + complexe B + L-taurine.

• Zinc chélaté ou poudre de chair d’huîtres (P.O.P.), iode, sélénium (noix du Brésil).

• Vitamines C et D.

• Coenzyme Q10.

• Plasma marin de Quinton.

• Oligothérapie : cuivre/or/argent ou manganèse/cuivre/cobalt en ampoule de solution colloïdale. Manganèse/cobalt pour la fatigue des quinquagénaires et de la ménopause.

Biologie :

• Magnésium érythrocytaire, zinc, sélénium, vitamines : A, D, E, K.

• Vitamines B9 et B12.

• Fer, ferritine, saturation de la transferrine, manganèse, cuivre.

• Coenzyme Q10.

• Glutathion total et réduit.

• Bilan de la fonction surrénalienne dont cortisol salivaire, prégnénolone et DHEA.

• Bilan de la fonction thyroïdienne : TSH, T3, T4.

• Bilan hormonal.

• Biochimie des glucides : glycémie et insuline à jeun, indice HOMA, HbA1c.

• Iode et 17 OH stéroïdes urinaires sur 24H.

N’hésitez pas à parler de votre état de fatigue à votre médecin traitant pour faire un bilan sanguin.

Citations :

« Remédier, c’est agir en s’opposant à la cause de la maladie. » – Christopher Vasey

« Le repos permet la restauration de l’intégrité de l’organisme, la récupération de l’énergie, l’élimination des toxines. » - Dr. André Passebecq

Articles complémentaires :

• La fatigue surrénalienne.

• L'hypothyroïdie.

• Quelques règles alimentaires basiques.

• Les aliments à hautes et basses fréquences.

• La prise des repas.