Le soleil et l’exposition solaire

Fiche hygiéniste


Le soleil, l’air et l’eau sont des éléments naturels vitaux, indispensables à la vie. Par le biais de la chaleur et de la photosynthèse, le soleil est la source d’énergie et d’électrons qui rend la vie possible sur terre.


En médecine holistique naturelle, le soleil fait partie des neufs facteurs pour obtenir une santé intégrale.


Il est aberrant d’entendre dire « j’ai peur du cancer de la peau, je ne m’expose pas au soleil », encore du matraquage médiatique lobbyiste basé sur la peur pour consommer des crèmes solaires onéreuses, issues de l’industrie pétrochimique et vendre des compléments alimentaires tel que la vitamine D de synthèse. Le cancer arrivera certainement plus vite en augmentant le niveau de toxémie de nos humeurs avec ces produits toxiques et polluants, plutôt qu’avec une exposition solaire raisonnable, qui elle, nous protégera du cancer. Dans la nature, les animaux n’utilisent pas de crème solaire et n’ont pas de cancer de la peau. Mais comme d’habitude nous nous croyons plus intelligent que la Nature et nous tentons de défier ses lois toutes puissantes et inébranlables, en vivant notamment dans des endroits confinés, mal aérés, sous des lumières artificielles.


Ingrédients contenus dans un flacon de crème solaire...


Rappelons-nous le point numéro 2 de la santé intégrale : ‘Ce qu’on applique sur la peau’. La peau étant une membrane perméable, tout ce qu’on y applique, passe dans le sang. Vous devez donc logiquement être capable de manger ou boire la mixture que vous appliquez sur votre précieux organe.


Ici en Europe, nous nous supplémentons en vitamine D de synthèse, car nous sommes en carence. Le soleil a été diabolisé pendant plus de 40 ans sans contestation, ce qui a provoqué une véritable épidémie de carence aux USA et en Europe due au manque d'exposition solaire. Une carence qui indique bien qu’il nous manque un point essentiel de santé (numéro 9) : ‘le manque d’exposition solaire’. Il est donc nécessaire de se complémenter un minimum durant la période hivernale sous nos latitudes, jusqu'à 1.500 à 2.000 UI par jour pour les adultes en bonne santé et à 1.000 UI par jour pour les enfants… mais à partir du printemps jusqu’en automne, il est facilement possible d’obtenir un niveau de vitamine D correct en s’exposant raisonnablement et suffisamment au soleil. Pensons donc à nous promener le plus possible en short et en manches courtes pendant cette période, découvrons-nous ! Prenons le temps de nous exposer un minimum. Bien entendu, tout le monde s’accorde pour dire que des coups de soleil sont à éviter, une exposition dosée et progressive est de rigueur, laissant une peau soyeuse, souple et saine. Quand on estime avoir pris assez de soleil, on se met à l’ombre, ce que tous les animaux font. Si on n’a pas le choix on se couvre, manches, chapeau, parasol, etc. Le bronzage excessif est à éviter, il brûle l’épiderme, le déshydrate et favorise son vieillissement. Jamais une supplémentation en vitamine D ne remplacera l’impact général du soleil sur la peau. L’action du soleil c’est bien plus que de la vitamine D !


La principale source de vitamine D est l'exposition au soleil. Très peu d'aliments contiennent naturellement de la vitamine D qui une hormone produite à partir du cholestérol et de l’exposition solaire, elle est essentielle pour métaboliser et fixer le calcium et le phosphore sur les os. C'est grâce aux rayons ultraviolets du soleil qu'elle devient utilisable par l'organisme. Elle remplit diverses fonctions et joue un rôle dans :

  • la croissance (rachitisme),

  • l’immunité,

  • l’énergie vitale,

  • le métabolisme,

  • la synthèse de la sérotonine,

  • la tonicité musculaire,

  • le diabète de type 1 & 2,

  • la protection contre le cancer,

  • les maladies cardio-vasculaires,

  • la minéralisation de l'os et dans l'absorption du calcium,

  • les maladies auto-immunes (sclérose en plaque, polyarthrite rhumatoïde…)

  • la démence.

En n’étant pas carencé en vit. D on peut réduire jusqu'à 77 % des cancers.


Le Dr. Michael Holick spécialiste de la vitamine D a établi des recommandations mondiales concernant l'exposition au soleil en tant que source intégrale de vitamine D. Les femmes les plus exposées au soleil, les adolescentes et les jeunes adultes réduisent leur risque de développer un cancer du sein plus tard dans la vie de 50 à 60 %. (29)


La lumière du soleil est absolument nécessaire à tous les processus du fonctionnement du corps : mentaux, physiques et a ses processus de détoxification. La lumière solaire comprend les rayons lumineux, les rayons thermiques, les rayons chimiques et les rayons énergétiques. Ces rayons jouent un rôle important dans la vie et le développement des plantes et des animaux. Une lumière indispensable pour la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Les personnes en manque de lumière sont d’ailleurs souvent de mauvaise humeur, en proie à des troubles du sommeil, nerveux et à la dépression. S’exposer au soleil active la reconstitution cellulaire et élimine les principes morbides. C’est s’exposer à l’énergie de la vie ! Beaucoup d’entre-nous ont une idée insuffisante des effets bénéfiques de la lumière solaire sur la santé des hommes. Dans l’idéal, ils devraient s’exposer le corps entier tous les jours.


L’alimentation vivante augmente la résistance et la capacité d’exposition (antioxydants, vitalité). Dans les soins hygiénistes, le repos, l’eau pure, l’air et le soleil sont indispensables en convalescence et d’ailleurs en tout temps.


"Ce qui nourrit la vie, c’est ce petit courant électrique alimenté par le soleil." - Albert Szent-Györgyi, Prix Nobel de Médecine


“Les vêtements de la civilisation ont empêché l’homme d’obtenir son quota d’air frais et de soleil qui lui apportent la puissance vitale et sont si nécessaires à sa santé et son bonheur. Les rayons du soleil sur la peau nue donnent l’électricité, l’énergie et la vitalité à la batterie de stockage humaine, restaurant sa vigueur, sa force et sa virilité.” - Pr. Arnold EHRET


“La lumière solaire a une fonction nutritive. Elle est source de vie dont nous avons tous besoin.” - Roger Le Madec


“Le soleil exerce une grande influence sur la vie sur terre (climat, température, hydrographie…) et sur la santé de tous les êtres vivants.” - Pr. Louis-Claude Vincent


"Chaque fois que vous aurez su prendre quelques gorgées de cette source inépuisable qu’est le soleil, vous sentirez de grandes améliorations se produire en vous.” - Omraam Mikhaël Aïvanhov, philosophe et pédagogue


"La cure de soleil est une cure de désintoxication, d’épuration humorale et de revitalisation." - Pr. Grégoire Jauvais


"Le soleil agit sur l’organisme humain comme un agent vitalisant, mais aussi comme un agent draineur (exactement comme tous les autres agents naturels : eau, exercice, manipulation, diététique biologique, plante, etc.)." – Pr. P-V. Marchesseau


" La lumière est une source importante d’énergie extérieure dont le soleil est la principale source ; sachez profiter de ses rayons pour emmagasiner cette énergie. Le bain de soleil est un moyen de rééquilibrer vos énergies vitales ; n’hésitez pas à pratiquer le naturisme. Votre peau est un récepteur d’énergie et les vêtements une barrière à cette énergie. La lumière solaire a une action microbicide, cicatrisante, analgésique et stimulante. " - Jean-Pierre Krasensky


Il n’existe aucun substitut à l’obéissance des lois de la vie saine. On se comporte correctement ou on paye le prix de notre désobéissance.

Le soleil c’est un allié disponible gratuitement, c’est la régénération, c’est la santé, c’est la VIE !


=> Un beau complément à cet article par Yves Rasir (Néo Santé) : ICI.