L'énergie vient du repos et non de l'alimentation

Fiche naturopathique et hygiéniste


On confond souvent l'énergie et le carburant, l'alimentation c'est le carburant, elle fournit les nutriments que le corps utilise pour fonctionner, elle ne donne pas d'énergie. Après un repas on se sent lourd parce que la digestion prend beaucoup d'énergie 30 à 50% (selon ce que l'on mange, ex. frugivore vs omnivore). On n'a pas envie d'aller faire une course à pied après un repas, mais plutôt de faire la sieste. Les athlètes de haut niveau ne mangent pas juste avant une épreuve, ils seraient affaiblis.


L'énergie c'est le repos, seul le repos (physique, mental, sensoriel & digestif) augmente l'énergie, c'est principalement la nuit pendant le sommeil qu'on recharge ses batteries en énergie. On est plus efficient le matin que le soir après le dernier repas.


L'énergie vitale c'est la force guérisseuse du corps, bien visible chez les enfants et beaucoup moins chez les personnes âgées, elle s'estompe plus ou moins vite en fonction de notre hygiène de vie, bien connue des médecines traditionnelles comme la naturopathie, l'ayurvéda "Prana" et chinoise "Qi", inconnue de la médecine conventionnelle.


D’un point de vue physiologique, la force vitale c’est la qualité du système neuro-psycho-endocrinien + la qualité des humeurs (liquides corporels dans lesquels baignent les cellules).


D'ailleurs, le jeûne permet de restaurer plus vite l'énergie vitale (repos physiologique). La baisse de l’énergie vitale s’appelle l’énervation, c’est la première des 7 étapes de la maladie selon J. H. Tilden (voire : Les 7 étapes de la maladie de J. Tilden).


Vive la sieste pour les personnes qui en ressentent le besoin. Ce n’est pas du temps perdu, mais du temps gagné !

L'énergie ne vient pas de la stimulation :

Quand on prend des stimulants comme du café ou du chocolat, on a l'impression d'une augmentation rapide d'énergie. Or la caféine ne donne pas d'énergie, elle ne contient pas d'éléments nutritifs. La caféine étant un toxique, l'organisme déclenche une production accrue d'hormones de stress, de la tension et du rythme cardiaque pour éliminer ce poison. Les stimulants énervent, excitent et fatiguent, ils gaspillent le capital énergétique du corps et le fatigue, ils portent atteinte aux glandes et au système nerveux => l'énergie vitale décroît petit à petit…


'L'épuisement du corps est proportionnel à la stimulation qu'il subit'.


(Voire fiches : Les stimulants et caféine & La loi n°18 : du repos, de Shelton ; n°7 : de l’économie spécialisée et n°2 : de Walter).