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    • 4 mai
    • 3 min de lecture

La tendinite

Article naturopathique


Un petit article pour une affection courante de type cristalloïdale.


La tendinite ou tendinopathie est une forme de rhumatisme, c’est l’inflammation d’un tendon. Le tendon est un tissu conjonctif avec une structure de collagène, d’eau et d’élastine qui relie les os aux muscles.


Les hommes sont généralement plus touchés que les femmes.

 

Causes :



Facteurs aggravants :


  • L’âge.

  • Le surpoids.

  • La sédentarité.

  • Le diabète (l’hyperglycémie joue un rôle dans l’apparition des tendinites).

  • Le stress est un élément acidifiant.

 

Biologie :


  • CRP et CRP-US.

  • Statut en acides gras et en antioxydants.

  • Fonction rénale.

  • Equilibre hydrominéral.

  • Acide urique.

  • L’hémoglobine glyquée (HbA1c).

 

Prenons soin de nos articulations en corrigeant nos erreurs existentielles et évitons la tendinite chronique qui pourrait évoluer vers la rupture d’un tendon…

 

Solutions :

 

Nutrition :


  • Adopter une alimentation anti-inflammatoire variée, biologique, équilibrée et diminuer les aliments acidifiants.

  • Consommer du bouillon d’os aux légumes riche en collagène et en minéraux.

  • Equilibrer les acides gras, en veillant notamment au bon ratio oméga-6/oméga-3 : 2/1 ou 3/1.

  • Consommer assez de fibres.

  • Boire suffisamment et régulièrement une eau de qualité pour rester bien hydraté.

  • Boire des jus de légumes biologiques fraîchement pressés à l’extracteur.

 

Hygiène de vie :


  • Transpirer : pratiquer le sauna et garder une activité physique adaptée, maintenir l’articulation touchée en mouvement sans exagération.

  • Faire une purge magnésienne.

  • Prendre soin de nos émonctoires : foie, intestins, reins.

 

Supplémentation :


Nutrithérapie :


  • Oméga-3 : 3 grammes par jour en curatif, 2 grammes en prévention.

  • Vitamines C et D.

  • Magnésium citrate + vitamine B6.

  • Zinc organique ou chélaté le soir à distance du cuivre.

  • Sélénium (noix du Brésil).

  • N-acétylcystéine.

  • Soufre organique MSM.

  • Coenzyme Q10.

  • Collagène d’origine bovine au moins 10 grammes par jour.

Oligothérapie catalytique per os le matin à jeun :



Phytothérapie :


  • Harpagophytum, curcumine sans pipérine si le problème devient chronique.

  • Tisane rénale antiacide « La Royale » : feuille de cassis, orthosiphon, pariétaire, fumeterre, romarin, pensée sauvage, fleur de sureau, verge d’or, queue de cerise, fraisier sauvage.

  • L’aubier de tilleul.

  • Aromathérapie : huiles essentielles en local : 5 g d’eucalyptus citronné + 1 g de gaulthérie + 1 g de menthe poivrée + 1 g d’immortelle.


Massage :


  • Masser le tendon en profondeur et en force pendant 2 minutes jusqu’à la limite de l’insupportable pour accélérer le processus de réparation par afflux sanguin.

  • Poser un cataplasme d’argile verte in situ pendant 20 minutes 2 fois par jour.

  • Alterner le chaud et le froid ce qui permet d’activer la circulation et de détendre les muscles.

 

Citations :


« Si le rein a perdu de sa mobilité, sa fonction sera réduite et donc l’hydratation du corps et plus particulièrement des tendons sera insuffisante provoquant dès lors tout type de pathologie tendineuse. » - Thierry Blain, kinésithérapeute


« Le terrain donne naissance aux troubles. Par conséquent, le traitement des troubles doit passer par le traitement du terrain. Traiter seulement les symptômes sans modifier le terrain, c’est préparer des récidives, des transferts morbides ou des aggravations, mais rarement des guérisons durables. » - Christopher Vasey, naturopathe


« Généralement, il y a un syndrome caractéristique qui joue un rôle majeur dans la genèse des pathologies rhumatismales : c’est le syndrome de déminéralisation, qui résulte surtout d’une insuffisance métabolique des substances acides. La cause réelle, unique et primaire des tous les rhumatismes est l’acidité ! » - Christian Brun, naturopathe

 

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