Les maladies cardiovasculaires
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Article naturopathique
Description :
Les maladies cardiovasculaires font partie des grandes maladies de civilisation. Elles sont étroitement liées à nos modes de vie modernes, très éloignés de ceux de nos ancêtres, pour lesquels le mouvement, la sobriété alimentaire et le respect des rythmes biologiques étaient la norme.
Elles regroupent l’ensemble des affections touchant le cœur et les vaisseaux sanguins, parmi lesquelles :
la cardiopathie ischémique (infarctus du myocarde, angine de poitrine),
les accidents vasculaires cérébraux (AVC),
l’insuffisance cardiaque,
les artériopathies périphériques,
les troubles du rythme (arythmies),
les valvulopathies,
les thromboses veineuses (phlébite, embolie pulmonaire).
La plupart de ces pathologies sont liées à un processus central : l’athérosclérose, une atteinte inflammatoire et dégénérative des artères.
Aujourd’hui, les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de mortalité dans le monde, responsables d’environ 32 % des décès.
« Si le cœur s’essouffle, c’est souvent parce que notre rythme de vie a radicalement changé par rapport à celui de nos ancêtres. »
Une vision naturopathique : terrain et toxémie
En naturopathie, les troubles cardiovasculaires sont abordés à travers la notion de terrain. Lorsque la circulation devient défectueuse, les vaisseaux se rigidifient, s’épaississent et se sclérosent sous l’effet d’une surcharge toxémique.
Les humeurs (sang, lymphe, liquides interstitiels) sont encombrées par des toxines et toxiques insuffisamment éliminés. Le foie et les reins (émonctoires), surmenés, peinent à assurer leurs fonctions de détoxication et d’élimination. Il en résulte une toxémie chronique, favorisant un sang plus visqueux et moins fluide (hémogliase), et une altération progressive de la fonction vasculaire.
Le syndrome métabolique : le signal d’alarme
Le syndrome métabolique constitue le principal précurseur biologique des maladies cardiovasculaires. Il ne s’agit pas d’une maladie isolée, mais d’un ensemble de déséquilibres qui, combinés, multiplient de manière exponentielle les risques cardio‑vasculaires.
Il associe généralement :
une hyperglycémie chronique,
une dyslipidémie,
une adiposité abdominale et viscérale.
Causes :
Mode de vie
Tabagisme
Alimentation déséquilibrée
Consommation excessive d’alcool
Stress chronique et charge émotionnelle
Surpoids, en particulier abdominal et viscéral
Déséquilibres alimentaires et métaboliques
« Il n’existe pas de relation directe entre le taux de cholestérol total et le risque cardiovasculaire. »
Ce sont avant tout l’inflammation, l’oxydation, la glycation et la qualité des lipoprotéines qui conditionnent le risque.
Prévention et solutions naturelles :
Hygiène de vie globale
Revenir à une alimentation physiologique et anti‑inflammatoire
Retrouver le mouvement quotidien
Respecter les rythmes veille‑sommeil
Apprendre à mieux gérer le stress
Alimentation santé
Alimentation de type paléo ou ancestrale, mesurée, biologique et peu transformée
Apports élevés en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants
Éviction des aliments ultra‑transformés, des graisses trans, des fritures et des huiles raffinées
Équilibre des lipides : graisses saturées de qualité, oméga‑3, oméga‑6 maîtrisés, oméga‑7 et oméga‑9
Jus de légumes frais, riches en micronutriments et alcalinisants
Activité physique et gestion du stress
Activité physique régulière, adaptée et plaisante
Amélioration de la qualité du sommeil
Pratique quotidienne de la cohérence cardiaque et de la respiration consciente
« 80 % des infarctus et des AVC prématurés pourraient être évités par de simples changements d’hygiène de vie. »
Biologie fonctionnelle :
Une approche individualisée passe par l’analyse de biomarqueurs pertinents :
Profil en acides gras : évaluation de l’équilibre lipidique cellulaire
Homocystéine : un taux élevé altère la fonction endothéliale et augmente le risque d’AVC et de cardiopathies ischémiques
LDL oxydées : marqueur central de l’athérosclérose inflammatoire
Hémoglobine glyquée (HbA1c) : reflet de la charge glycémique chronique
Magnésium érythrocytaire
Sodium, potassium, calcium
Fer et ferritine : la carence est fréquente dans l’insuffisance cardiaque, tandis que l’excès favorise l’oxydation et l’athérosclérose
Les cellules du muscle cardiaque possèdent la plus forte concentration de mitochondries de tous les tissus organiques.
Santé cardiovasculaire et mitochondries
Les mitochondries, véritables centrales énergétiques de nos cellules, jouent un rôle fondamental dans la santé cardiovasculaire. Le cœur est l’un des organes les plus riches en mitochondries, en raison de ses besoins énergétiques constants. Toute altération de leur fonctionnement entraîne une baisse de la production d’ATP, une augmentation du stress oxydatif et une dysfonction endothéliale, favorisant l’inflammation, l’athérosclérose et l’insuffisance cardiaque. La résistance à l’insuline, l’excès de sucres, les carences micronutritionnelles et la toxémie altèrent directement la fonction mitochondriale. À l’inverse, une alimentation anti‑inflammatoire, l’activité physique, la restriction glucidique raisonnée et certains micronutriments clés permettent de soutenir la biogenèse et l’efficacité mitochondriale, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiaque.
Micronutrition :
Une stratégie micronutritionnelle ciblée permet de soutenir le cœur et les vaisseaux :
Oméga‑3 (EPA, DHA)
Vitamines B (B6, B9, B12), C, D, E et caroténoïdes
Créatine : améliore la flexibilité artérielle, l’oxygénation des micro‑vaisseaux, réduit la glycémie à jeun et les triglycérides, et optimise le transport de l’ATP
Polyphénols : quercétine, resvératrol, curcumine
Acides aminés : L‑glycine, N‑acétylcystéine, L‑carnitine
En résumé :
Les maladies cardiovasculaires ne sont pas une fatalité. Elles traduisent un déséquilibre profond du terrain, sur lequel il est possible d’agir durablement grâce à une approche globale, individualisée et préventive, au croisement de la naturopathie, de la médecine fonctionnelle, de la nutrithérapie et de la micronutrition.
Citations :
« Le déficit en acides gras essentiels est un facteur majeur dans la plupart des pathologies dégénératives, en particulier cardiovasculaires, certains cancers, les maladies auto-immunes et la sclérose en plaques… » - Dr. Jean-Paul Curtay
« L’état défectueux du cœur et des artères ne peut pas être isolé d’un contexte organique général. La maladie n’affecte pas un seul organe pris en particulier, laissant absolument intactes les autres parties de l’organisme. La maladie est générale. L’altération d’un organe dans son fonctionnement et sa structure est toujours en relation avec une toxémie qui affecte l’organisme tout entier. » - André Passebecq
« La cause profonde de tous les blocages artériels coronariens est une carence en vitamine C dans les artères coronaires. » - Dr. Thomas E. Levy
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