La diverticulite

Article naturo-hygiéniste

Description :

En naturopathie et en médecine fonctionnelle, la diverticulite n’est jamais considérée comme une inflammation isolée ou accidentelle. Elle représente l’aboutissement d’un déséquilibre global du système digestif, intimement lié à l’alimentation moderne, au mode de vie et au terrain individuel.

La diverticulose (présence de diverticules) est une anomalie quasi exclusivement observée dans les pays industrialisés. Elle est fortement corrélée à une alimentation pauvre en fibres naturelles, raffinée et dévitalisée. Ce type d’alimentation entraîne une déshydratation des selles, un ralentissement du transit et une stagnation du bol fécal dans le côlon, en particulier au niveau du côlon gauche.

Sous l’effet de pressions répétées, de petites hernies de la muqueuse intestinale se forment à travers la paroi musculaire : ce sont les diverticules.

« Des travaux épidémiologiques ont attiré l’attention sur les risques d’une alimentation dépourvue de fibres. Le ralentissement important du transit intestinal qu’elle entraîne favorise l’apparition de diverticules dans le côlon. » - Dr. Arlette Mossé

Les fermentations et putréfactions coliques excessives jouent un rôle central dans ce processus, en fragilisant la muqueuse intestinale et en entretenant un terrain inflammatoire chronique.

Diverticule colique : hernie de la muqueuse colique.

Photo d'un diverticule

Diverticulite : quand l’inflammation s’installe

La diverticulite correspond à l’inflammation (et parfois l’infection) de ces diverticules. Elle survient généralement à la suite d’une impaction fécale, souvent associée à une constipation chronique sévère.

Selon le Dr. Robert Morse, la diverticulite est directement liée à l’alimentation occidentale standard, pauvre en fibres vivantes et riche en aliments transformés :

« La diverticulite est la suite d’une impaction fécale. » - Dr. Robert Morse

Sur le plan naturopathique, la diverticulite est un signal d’alarme puissant, souvent très douloureux, indiquant qu’un changement profond d’hygiène de vie est devenu indispensable (voir Les 9 facteurs de la santé intégrale).

Les fermento-putrescences coliques sont des éléments clés dans l’apparition des diverticules.

Diverticulose et diverticulite

Approche nutritionnelle pendant et après la crise

Pendant la crise aiguë

Contrairement aux idées reçues, les fibres sont contre-indiquées pendant la crise : elles deviennent mécaniquement irritantes pour une muqueuse enflammée.

Objectifs :

• Mettre le système digestif au repos

• Réduire l’inflammation

• Soutenir l’élimination sans agresser

Le jeûne thérapeutique, lorsqu’il est bien encadré, est particulièrement indiqué.

Les jus de légumes frais (sans fibres) sont également recommandés : riches en minéraux alcalinisants, antioxydants et composés anti-inflammatoires.

Après la crise

Les fibres doivent être réintroduites très progressivement, en privilégiant les fibres solubles, jusqu’à atteindre idéalement 30 à 40 g par jour.

Objectif à long terme :

• Restaurer un transit fluide

• Nourrir le microbiote

• Prévenir les récidives

Causes de la diverticulose et de la diverticulite

Causes alimentaires :

• Alimentation industrielle, ultra-transformée, raffinée

• Aliments inflammatoires et mucogènes

• Gluten, excès de glucides, huiles végétales raffinées

• Épices irritantes (poivre, piments, moutarde)

• Additifs alimentaires, pesticides

• Aliments riches en anti-nutriments

À noter :

À l’inverse d’un manque de fibres, un excès de crudités et de fibres mal adaptées, comme dans certains régimes végétariens ou végétaliens non personnalisés, peut également favoriser la diverticulose par dilatation excessive du tube digestif et fermentations cellulosiques importantes.

Causes médicamenteuses :

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

• Antibiotiques

• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)

Causes hygiéno-émotionnelles et fonctionnelles :

• Tabac, alcool

• Stress chronique

  → Via l’axe intestin–cerveau, le stress modifie la motricité intestinale, réduit la vascularisation de la muqueuse et fragilise les tissus coliques.

• Constipation chronique (facteur mécanique majeur)

• Porosité intestinale (hyperperméabilité)

• Dysbiose intestinale

  → Baisse de production de butyrate, acide gras essentiel à la santé du côlon

• Ralentissement digestif

• Grignotage permanent

• Hypochlorhydrie (manque d’acide chlorhydrique)

• Manque d'activité physique (sédentarité)

Carences nutritionnelles fréquentes :

• Magnésium

• Vitamines A et D

• Fibres

• Butyrate

• Zinc

Solutions :

• Identifier et supprimer les causes

• Assainir le côlon en douceur

• Adopter une alimentation de type paléo :

  • naturelle

  • biologique

  • digeste

  • anti-inflammatoire

• Intégrer des jus de légumes frais

• Cure de zéolite (environ 3 mois) pour capter toxines et déchets

Phytothérapie :

• Camomille matricaire : apaisante, anti-inflammatoire, cicatrisante

• Menthe poivrée : antispasmodique, digestive

• Psyllium blond (hors crise) : fibre soluble régulatrice du transit

• Inuline (hors crise) : prébiotique doux

• Berbérine : régulatrice du microbiote et anti-inflammatoire

Aromathérapie

• Oléocaps Pranarōm n°2 – Santé intestinale

Nutrithérapie & micronutrition :

• Vitamines A, C, E (muqueuses, immunité, antioxydants)

• Zinc (réparation tissulaire)

• Magnésium (motricité intestinale, stress)

• Oméga 3-6-7-9 (équilibre inflammatoire)

• Soutien du microbiote (probiotiques ciblés selon le terrain)

Biologie :

• Test d’intolérances alimentaires.

• LBP (Lipopolysaccharide-Binding-Protein) : mise en évidence d’une dysbiose et d’une hyperperméabilité intestinales.

• CRP-US : inflammation de bas grade liée aux intestins.

• Métabolites Organiques Urinaires pour déterminer s’il y a une éventuelle dysbiose bactérienne et/ou fongique.

Citations :

« Les maladies cardiovasculaires, le diabète, les rhumatismes, les allergies, les scléroses et dégénérescences de toutes sortes sont directement corrélés aux habitudes alimentaires modernes, inspirées par une diététique quantitative matérialiste qui n’a pas encore intégré le concept des aliments vivants. » - Dr. Christian Tal Schaller

« Personne ne peut résoudre un problème de santé, en restant dans l’état d’esprit qui a créé le problème. » – Thomas Edison

« Ce que l'homme ne veut pas apprendre par la sagesse, il l'apprendra par la souffrance » - Melkisédech

« Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate

Article complémentaire :

• La constipation

• Quelques règles alimentaires basiques

• L'alimentation paléo