Comment est votre pipi ?
- Malo
- 19 mai 2020
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 13 janv.
Article naturo-hygiéniste
Dans l’approche naturopathique, les reins sont l’un des quatre grands émonctoires (avec le foie, les poumons et les intestins). Leur mission est simple et vitale : filtrer le sang, concentrer les déchets et les évacuer par les urines.
Observer ses urines, ce n’est pas anodin : c’est un outil de lecture du terrain, de la charge toxémique et de la qualité de la filtration rénale.
Boire plus ne fait pas éliminer plus
Contrairement aux idées reçues, boire davantage n’augmente pas l’élimination des déchets métaboliques.
Les reins éliminent une quantité fixe de déchets liée :
à ce que vous mangez,
à votre activité métabolique,
à votre niveau d’inflammation et d’acidose.
Boire plus ne fait que diluer ces déchets.
Boire trop fatigue :
le cœur,
les reins,
l’équilibre électrolytique (→ risque d’hyponatrémie).
Pour éliminer davantage, il faut avant tout produire moins de déchets : manger moins, mieux, et réduire l’inflammation.
La couleur de vos urines est un indicateur clé
Des urines claires et transparentes ne sont PAS un signe de bonne santé.
Elles peuvent traduire :
une surhydratation,
une fatigue rénale,
ou une congestion du néphron (mauvaise filtration).
Une urine physiologique doit être :
jaune paille à jaune doré,
légèrement trouble,
avec sédiments visibles après repos.
Pourquoi ?
Parce que les reins doivent concentrer les déchets cristalloïdaux, acides, métaboliques et lymphatiques.
Une urine trop claire signifie que ces déchets restent dans l’organisme.
Le test du verre (au lever)
Le matin au réveil :
Urinez dans un verre transparent.
Observez l’opacité.
Laissez reposer 20 à 60 minutes.
Vous devriez voir apparaître :
un trouble,
puis un dépôt au fond.
S’il n’y a aucun sédiment, cela indique :
une mauvaise filtration → accumulation de toxines → toxémie → dégénérescence.
Biologie :
Voici les repères fonctionnels :
Marqueur | Valeur optimale |
Créatinine | 0,7 à 0,9 mg/dL |
Alerte | > 1,1 mg/dL |
Sportifs | jusqu’à 1,3 mg/dL |
Clairance créatinine | > 100 – 120 |
Urée | 25–45 mg/dL |
DFG (GFR) Débit de Filtration Glomérulaire | 90–120 ml/min |
Fonction rénale légèrement diminuée | 60-89 ml/min |
Le DFG est le meilleur indicateur de la capacité réelle de filtration du rein.
Le pH urinaire : miroir du terrain
Le pH idéal de l’urine est 6,8.
Pourquoi ?
C’est le pH auquel les reins éliminent le plus efficacement :
les acides métaboliques,
les électrolytes,
les déchets inflammatoires.
pH urinaire | Lecture du terrain |
6,5 – 7,2 | Terrain équilibré |
6 – 6,4 | Légèrement acidifié |
5 – 5,9 | Terrain acide |
< 5 | Acidose profonde |
Des urines chroniquement acides signent un terrain inflammatoire, oxydé et déminéralisé.
Comment mesurer votre pH ?
Avec du papier pH :
Mesurez sur :
la 2ᵉ urine du matin,
avant le repas de midi,
avant le repas du soir.
La moyenne des trois donne le pH de votre terrain.
En dessous de 6 → terrain acidifié.
Eau et reins : ce qu’on ne vous dit pas
Une alimentation vivante (fruits, légumes, végétaux) apporte une eau organique structurée, parfaitement assimilable.
L’eau bue doit être :
peu minéralisée,
< 50 mg/L de résidus secs.
Les meilleures options :
eau osmosée,
eau distillée,
eau très faiblement minéralisée.
Les eaux riches en minéraux fatiguent le néphron et favorisent :
la lithiase,
l’encrassement rénal,
la congestion.
Bioélectronique Vincent et reins
Une urine saine possède :
une résistivité très basse : 29 à 70 Ω.cm
→ riche en électrolytes
→ forte élimination
→ bon drainage lymphatique
Plus il y a de sédiments, plus le système lymphatique peut se décharger.
Sans bonne filtration rénale : la lymphe reste sale → les acides stagnent → l’inflammation s’installe.
En résumé
Vos urines racontent :
Un pipi sain est :
jaune doré,
légèrement trouble,
riche en sédiments,
pH autour de 6,8.
Un pipi clair et vide de sédiments est souvent le signe…d’un corps qui n’élimine plus.
Commentaires