La loi de l’homéostasie

Article naturo-hygiéniste

La santé est un état d’équilibre qui se maintient normalement si rien ne vient la perturber.

L’homéostasie, c’est l'équilibre de l'organisme et sa capacité d’auto-réparation.

C’est le physiologiste Claude Bernard qui a été le premier à parler de la loi de l’homéostasie.

Le docteur Claude Bernard (1813 – 1878), médecin / physiologiste

À la suite de Claude Bernard, Walter Bradford Cannon - lui aussi médecin & physiologiste - parlera de la « sagesse du corps », cette faculté remarquable qu’a l’organisme de préserver son équilibre interne face aux défis permanents de l’environnement. Une vision profondément inspirante : notre corps n’est pas fragile par nature, il est intelligent, adaptatif, et continuellement à la recherche d’harmonie.

L'homéostasie est le processus de régulation par lequel l'organisme maintient les différentes constantes du milieu intérieur (ensemble des liquides de l'organisme « humeurs ») entre les limites des valeurs normales. Caractéristique d'un écosystème qui résiste aux changements (perturbations) et conserve un état d'équilibre. C'est l'équilibre des humeurs internes, c’est l’autorégulation du fonctionnement du corps.

“Tout système vivant laissé à lui-même en l’absence de perturbations extérieures, revient spontanément à l’état d’équilibre au bout d’un certain temps, à travers une série de processus régulateurs.”

Perturbations : électromagnétiques, alimentaires, environnementales, toxiques, anxiogènes, iatrogènes, etc. (Voire articles : Les neufs points de la santé ou de la maladie et la Toxémie)

Régulation : le système nerveux autonome et le système endocrinien (énergie vitale), jouent un rôle incontournable dans le maintien de l’homéostasie.

L'organisme humain, c'est plus de 200 millions de réactions biochimiques par jour !

Une des voies les plus simples, rapides et efficaces pour retrouver l'équilibre, c'est le jeûne !(système vivant laissé à lui-même), par l’autophagie et l’épuration des humeurs qu’il induit. Mais aussi la suppression des causes du déséquilibre homéostasique. Une part essentielle de l’homéostasie s’appuie sur le bon fonctionnement des émonctoires. Des exercices respiratoires comme la cohérence cardiaque régulent le système nerveux autonome et par là même aide à rétablir l’homéostasie. La fièvre, la diarrhée, le vomissement, la transpiration, l’inflammation, les maladies aiguës sont des processus régulateurs homéostasiques.

L’énergie vitale, la force guérisseuse, se régularise par l’homéostasie.

Le saviez-vous ?

Notre corps maintient sa température autour de 36,5 °C avec une précision remarquable : une variation de seulement 1 à 2 degrés déclenche immédiatement toute une cascade de mécanismes d’ajustement — frissons, transpiration, modification du débit sanguin.

Plus étonnant encore, chaque seconde, des millions de réactions chimiques s’orchestrent silencieusement pour maintenir l’équilibre du pH sanguin dans une fourchette extrêmement étroite (entre 7,35 et 7,45). Cette prouesse permanente illustre à quel point l’homéostasie est une symphonie vivante, discrète mais essentielle, au service de notre vitalité.

Conclusion :

Dans l’Univers, dans la Nature et dans la Vie, tout est question d’équilibre.

De la danse silencieuse des planètes aux cycles subtils des saisons, chaque système cherche en permanence son point d’harmonie. Il en est de même pour notre organisme : l’homéostasie est cette intelligence biologique profonde qui régule, ajuste, compense et rétablit, afin de maintenir notre température, notre pH, notre glycémie et tant d’autres paramètres dans une zone propice à la vie. Rien n’est figé, tout est mouvement ; l’équilibre n’est pas une immobilité, mais une adaptation constante aux variations internes et externes.

Lorsque nous respectons les rythmes naturels — sommeil, alimentation, respiration, gestion du stress — nous soutenons cette capacité innée d’autorégulation. Sur Malo Naturo, je vois l’homéostasie comme une invitation à revenir à l’essentiel : écouter les signaux du corps, comprendre ses besoins et cultiver chaque jour les conditions favorables à son équilibre vivant.

Gare à celui qui vit dans l'excès ou dans la carence !

Citations :

“N’oublions pas la résilience des systèmes biologiques qui sont très dynamiques, ils ont la capacité de s’autoréparer par les systèmes de réparation endogènes.” - Dr. Yves Le Dréan, biologiste, Inserm.

"Les fleuves et les rivières sont des êtres vivants. Ils tendent, comme nous, vers l'équilibre, l'"homéostasie" chère à Claude Bernard, en fait, l'auto-guérison. Laissés en paix, lorsqu'on ne les empoisonne plus, ils se nettoient, ils se purifient." - Dr. David Servan-Schreiber

"La Terre est un super organisme autorégulé et doté d'une immunité." - Dr. Eric Ancelet

"Le corps est toujours à la recherche de son équilibre le plus parfait." - Irène Grosjean

"On a un potentiel formidable en nous d’autoréparation." - Dr. Frédéric Saldmann

"La fixité du milieu intérieur est la condition de la vie libre." - Claude Bernard

"La sagesse du corps est la capacité des organismes à maintenir la stabilité de leur milieu intérieur malgré les variations du monde extérieur." - Dr. Walter B. Cannon