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Article naturo-hygiéniste Description et causes : L'insuffisance veineuse est un problème circulatoire courant. La paroi des veines est altérée, les clapets antiretour veineux (valvules) sont dysfonctionnels. Les symptômes se manifestent par des jambes lourdes, des fourmillements, des varicosités, des varices, ou des œdèmes, laissant des veines apparentes inesthétiques. Les femmes sont plus touchées que les hommes et la fréquence augmente avec l’âge. On estime que la prévalence est plus élevée en Europe occidentale, aux États-Unis et dans d'autres pays industrialisés. En France, six personnes sur dix seraient touchées probablement en raison du mode de vie et du niveau d'inactivité.   Solutions : Hygiène de vie : Activité physique régulière. Éviter la position statique assise ou debout prolongée. Eviter l’embonpoint et le surpoids. Eviter la constipation chronique. Boire suffisamment d’ eau de source faiblement minéralisée. Adopter une alimentation équilibrée, anti-inflammatoire et antioxydante avec un apport suffisant en protéines , en fruits , en légumes et en aromates (ail, persil, coriandre, thym, romarin, échalote, ciboulette, basilic, cerfeuil, origan, etc.). Limiter la consommation de glucides et de céréales pour diminuer la viscosité sanguine (hémogliase). Limiter la consommation d’ alcool . Eviter le tabac. Terminer la douche avec de l’eau froide sur les jambes ou les mollets. Pratiquer la planche inclinée. La planche inclinée à pratiquer régulièrement et progressivement de 5 à 15 minutes/jour. Phytothérapie : Plantes veinotoniques : vigne rouge, marron d'Inde, petit-houx, feuilles de noisetier et hamamélis. Gemmothérapie, complexe synergique circulation : sorbier, marronnier, châtaignier et noyer pour l’assainissement des intestins, l’équilibre du microbiote et le nettoyage du sang. Aromathérapie : cyprès toujours vert, patchouli et menthe poivrée en massage , tonifient, rafraîchissent et décongestionnent les vaisseaux sanguins.   Nutrithérapie : Polyphénols  : quercétine (flavonoïde*), curcumine. Collagène hydrolysé. Oméga-3-6-9 . Coenzyme Q10 . Antioxydants : Vitamine A, C , E, sélénium, zinc, magnésium. Propolis : riche en flavonoïdes, anti-inflammatoire, vasoprotectrice. *Dans l’insuffisance veineuse, les flavonoïdes améliorent l’homéostasie endothéliale, la circulation sanguine et renforcent les parois des vaisseaux sanguins.   Oligothérapie : Manganèse/cobalt.   Citation : « Dans le cas de varices, il faut veiller à aller à la selle chaque jour pour libérer le bas-ventre et laisser le sang circuler dans les veines des membres inférieurs remonter jusqu’au cœur. Il faudra apporter un soin particulier à la flore intestinale. »  - Christian Brun   Article complémentaire : Les hémorroïdes

Article naturo-hygiéniste Description : L’ostéoporose est une maladie de civilisation qui n’est pas spécialement liée au vieillissement. Le squelette se déminéralise, perd de sa densité et se fragilise. Les femmes sont 3 à 4 fois plus touchées que les hommes. Le principal composant inorganique de l’os est le phosphate de calcium (hydroxyapatite), il s’organise autour de fibres de collagène sous forme de cristaux compactés. L’os contient également du phosphore, du magnésium , du potassium et du sodium, plusieurs autres minéraux comme le zinc sont essentiels à la santé osseuse. En bioélectronique, l’ostéoporose se situe dans le quadrant 3 du bioélectronigramme Vincent , c’est le milieu alcalin et oxydé, celui de la dégénérescence. Ce terrain est favorable au développement de toutes les maladies de civilisations et dégénératives. Symptômes : Douleurs lombaires ou cervicales. Déformations osseuses. Fractures. Absence de symptômes. Causes : Alimentation acidifiante , inflammatoire. Carences nutritionnelles . Mauvaise absorption intestinale. Mauvaise fixation du calcium*. Sédentarité. Overtoniens (tabac, alcool, café , thé, etc.). Médicaments : Cortisone, L-thyroxine surdosée. Stress . Manque d' exposition solaire . *Le problème de l'ostéoporose n'est pas l'apport de calcium, mais sa fixation dans les os. Le silicium permet de le fixer. La santé ne peut être rétablie que si les causes disparaissent. Solutions : Supprimer les aliments acidifiants et inflammatoires : céréales à gluten (pain, pâtes, etc.), produits laitiers , sucre, charcuteries, produits transformés. Eviter les poisons overtoniens . Limiter les fruits chez les personnes sous-vitales , rétractées . Réduire le stress . Combler les carences nutritionnelles . Adopter une alimentation équilibrée, naturelle, biologique, suffisamment pourvue en protéines de haute valeur biologique, riche en micronutriments, notamment en magnésium et en silice. Equilibrer les acides gras oméga-3-6-9. Ingérer suffisamment de calcium organique et vitamine K* (150-200 µg/J) : légumes verts (épinards, mâche, brocoli, asperges, etc.), algues , natto à base de graines de soja fermentées, noix , aromates (persil, ciboulette, coriandre, estragon, etc.). Pratiquer une activité physique régulièrement renforce l’ossature, c’est la thérapie la plus efficace pour accélérer la formation osseuse. Consommer une eau de source faible en résidus secs. Manger des fruits de mer dont les huîtres, bulots, bigorneaux et des poissons gras (maquereaux, sardines, harengs, anchois), du bouillon d'os ( collagène ), des jus de légumes (minéralisation) et des graines germées. S'exposer régulièrement et suffisamment au soleil (vitamine D). Prendre soin des intestins, ce qui permettra une absorption optimale des nutriments. *La vitamine K est une vitamine liposoluble qui contribue au métabolisme des os à mesurer en laboratoire d’analyses avec la vitamine D et le potassium. Compléments alimentaires : Plasma marin de Quinton . Prêle des champs, ortie (minéraux dont silicium ). Collagène d'origine bovine. Zéolite . Inuline. Selon une étude  de 2023, l’inuline améliore significativement l'absorption du calcium et améliore la santé osseuse chez les femmes ménopausées et les hommes adultes. Une supplémentation en inuline soutenue et suffisante chez l'adulte a un effet positif sur le métabolisme du calcium et la densité minérale osseuse. Nutrithérapie : Iode . Oméga-3 . Vitamine C , K2-MK7 et D pour la calcification de l’os si pas d’ exposition au soleil . Complexe : magnésium organique (citrate) + vitamine B6 + taurine. Zinc chélaté. Bore  : contribue à une croissance et à une minéralisation osseuses saines. Créatine. Gemmothérapie : Bourgeons de cassis. Oligothérapie : Silicium organique sous forme d'acide orthosilicilique ou de monomethylsilanetriol. Granions de phosphore. Eviter les compléments alimentaires de calcium*. *Une étude de 2010 publiée dans le British Medical Journal portant sur 12.000 personnes a révélé que des suppléments de calcium contre l’ostéoporose augmentent de 25 à 30% le risque d’attaque cardiaque et d’infarctus. D’autres études ont rapporté un risque d’athérosclérose augmenté de 22% (Université Johns Hopkins). La supplémentation en calcium augmente également le risque de glaucome de 244%, de calculs rénaux de 20% et de dommages cérébraux. En outre, en bioélectronique , une surcharge en minéraux inorganiques, donc non assimilés, entraine une baisse de la résistivité, une sur électrisation du corps et enfin une sur oxydation accélérant la dégénérescence par perte d’électrons. En d’autres termes, une minéralisation excessive favorise une perméabilité néfaste aux inductions électromagnétiques naturelles ou artificielles de l’environnement. Citations : « Si l’acidose est importante, il y aura recours au calcium situé dans le squelette : ce qui induit l’ostéoporose et les risques de fractures osseuses. » - Pr. Désiré Mérien « Le sédentaire qui ne se dépense pas assez sur le plan physique s’encrasse rapidement, s’arthritise, se toxémise et se prépare à des échéances difficiles. » - Dr. André Passebecq « La maladie, la déformation et la dégénérescence sont les amandes que l’homme paye pour s’être éloigné des normes de la nature dans tout son mode de vie. » - Albert Mosséri « Les corticoïdes diminuent l'absorption du calcium et du phosphore par la muqueuse intestinale. Ils inhibent également la prolifération des ostéoblastes, cellules participant à la construction des cellules osseuses, et réduisent la synthèse protéique. » - Thierry Souccar « L’alcool détruit le tissus osseux, il faut l’éviter totalement. » - Robert Masson « Ainsi, chez les collégiennes qui consomment le plus de boissons gazeuses, le taux de fractures est cinq fois plus élevé que chez les autres, du fait du prélèvement constant de calcium dans leurs os. » - Dr. William Davis « L’ostéoporose touche les pays où l’alimentation est trop riche en laitages, en céréales, en sel, en sucres et en viande mais en même temps trop pauvre en fruits et en légumes. »  - France-Hélène Rouvière, naturopathe « La vitamine B6 est l’échafaudage qui permet à l’os de tenir. Sans lui, l’os ne peut se construire correctement ! Or, les carences sont plus généralisées encore que pour le zinc : c’est 90 % de la population qui est en-dessous des apports recommandés ! » - Dr. Stéphane Résimont Articles complémentaires : Les signes de déminéralisation . Quelques règles alimentaires basiques . Le lait de vache . La chlorophylle . Conseil : Prenez rendez-vous chez un praticien de santé naturelle pour établir un protocole précis et individualisé.

Article de bromatologie L’homo sapiens cuit une partie de ses aliments depuis plusieurs centaines de milliers d’années. Cette période couvre au moins la période du paléolithique moyen jusqu’à nos jours.   La cuisson a permit de déparasiter les aliments, de manger des aliments plus coriaces, de les conserver un peu plus longtemps et d’augmenter leur digestibilité. Mais il est malgré tout important de ne pas manger tout cuit, car une alimentation saine et naturelle passe obligatoirement par une nourriture crue et vivante. Ce qui est relativement toxique et dangereux pour notre organisme, c'est l'intensité de la cuisson : Les cuissons les plus nocives : au barbecue, en friture et au micro-ondes. La cuisson la moins nocive : à la vapeur douce ou basse température. La cuisson est une transformation physique et chimique des aliments, ceci engendre la destruction des enzymes, des micronutriments, une augmentation de l'index glycémique, la prolifération des radicaux libres et un encrassement organique. En cuisant un aliment, on l’alcalinise et on l’oxyde, il perd une partie de ses protons et de ses électrons et donc sa vitalité. On sait que certaines substances issues de la cuisson sont toxiques ou cancérigènes. L’élévation de la température de cuisson rend certains acides aminés inutilisables, faisant naître de nouvelles liaisons peptidiques résistantes aux enzymes. Notre système immunitaire ne reconnaît pas les molécules cuites puisqu'elles n'existent pas dans la nature. Au-delà de 50 % d'aliments cuits il se produit une leucocytose digestive (réponse immunitaire par augmentation des globules blancs), le corps est agressé, ce qui est un signe certain de poisons dans le courant sanguin - Donders, 1846 - Paul Kouchakoff, 1937. Le vin, le sucre, le vinaigre et les produits industriels ou transformés déclenchent aussi une leucocytose digestive (Paul Kouchakoff, 1937). Ainsi, les aliments trop cuits conduisent à une condition d’infection, comme celle qui se produit après intrusion microbienne dans l’organisme, parce que le corps ne reconnaît pas les aliments cuits. Fruits et légumes crus : leucocytes de 5.000 à 7.000. Aliments cuits : leucocytes jusqu’à 20.000. Les réactions de Maillard : Dès 1916, le chimiste Louis-Camille Maillard a mis en évidence des réactions dues à la cuisson produisant des substances chimiques comme les acrylamides et les isomères. Ce sont des molécules cancérigènes, toxiques , mais aussi des anti-nutriments, des inducteurs d’indigestions, d’ oxydations bioélectroniques et de glycation («caramélisation» cellulaire) facteurs essentiels du vieillissement, de l’atonie des tissus, des rides, de la dévitalisation et des surcharges humorales ( toxémie ). S’il y a brunissement et modification d’odeur, il y a réaction de Maillard. Nous devons être vigilants et prendre garde à ces transformations induites par la cuisine à hautes températures. D'autres toxines générées par la cuisson de la viande notamment sont citées dans l'article : Incidence sanitaire d'une alimentation carnée chez l'homme . Un individu moyen qui mange cuit à 90-95 % fait travailler un système digestif affaibli, sans enzymes, encrassé par la cuisson, poreux , acidifié , colonisé par des bactéries qui se nourrissent des résidus de viandes et produits laitiers en putréfaction avec une flore déséquilibrée. Il aura grand mal à faire face à l’effort requis par la digestion. La cuisson a pour but de faire manger à l’homme ce qu’il ne pourrait pas manger à l’état cru. A CHAQUE DEGRÉ SES DÉGÂTS : 45 - 50 °C : destruction des enzymes qui deviennent inactifs. 50 °C : destruction du champ bio-électro-magnétique des aliments vivants (mort). 60° - 75 °C : disparition de la vitamine C . 70 °C : hydrolyse des protéines . 90 - 95 °C : disparition des vitamines A et B. 100 °C : précipitation (déposition) des sels minéraux et des oligo-éléments qui deviennent non assimilables par l’organisme. 110 °C : les vitamines liposolubles (A, E, D et K) sont détruites. Les acides gras passent de la forme "cis" à la forme "trans". 120 °C : destruction des dernières vitamines. Les graisses se décomposent en glycérines ainsi qu'en molécules qui n'existent pas à l'état naturel. Les acides gras mutent en goudron cancérigènes. 140 °C : les fruits et les légumes ne sont plus que de la cellulose indigeste (ex : cocotte-minute). Les aliments cuits à température élevée contribuent à produire des cytokines inflammatoires (messagers chimiques du système immunitaire). - Le cru est l’antidote du cuit ! - Il existe sur la planète 7.770.000 espèces animales. Une seule d'entre-elles transforme et détruit sa nourriture avant de la consommer : L'HOMME. Les aliments anti-spécifiques et dénaturés (chimification, pasteurisation, cuisson, etc.) induisent une pollution humorale étiopathogène. En détruisant tous les jours ses aliments, l’homme se suicide lentement. Il se rend volontairement fatigué, vieux, malade et difforme. Il est donc primordial de consommer une bonne portion d'aliments crus. Tous les animaux sauvages de la planète mangent donc des aliments naturels, crus, vivants et tous se portent mieux que l’homme, sans médecin pour les « soigner ». L’homme se croyant plus intelligent qu’eux, enfreint, constamment cette loi vitale de naturalité. Et, pour se déculpabiliser, il attribue ses maladies à des causes externes à lui ( microbes , parasites , coups, chaud, froid, humidité, bruit, malchance, etc.). Une alimentation spécifique 100 % crue, combinée à une activité sportive intense quotidienne, notamment de culture physique, simulent la production de testostérone chez l’homme et de progestérone chez la femme. La chute de ces hormones mâles (par suite de notre usure vitale) entraine la formation de dépôts graisseux. Si l’on soumet des animaux de laboratoire à une alimentation spécifique mais cuite , au bout d’un certain temps, tous les animaux vont présenter des signes de dégénérescence semblables à ceux observés chez l’homme occidental (caries, arthrose , ostéoporose , constipation , microbisme pathologique intestinal, etc.). Soumis à une alimentation anti-spécifique et cuite , leurs altérations s’aggravent et entraîne leur mort en peu de temps. On peut affirmer que toutes les dénaturations alimentaires occasionnées par le chauffage, les cuissons, le raffinage, les traitements chimiques ou les moyens de conservation agressifs induisent des perturbations moléculaires directes ou indirectes dont le consommateur sera victime. L’avènement du feu et de son usage pour la cuisson a déséquilibré tous les processus nutritifs de l’homme. Enlevez-lui le feu et il sera obligé de retourner immédiatement à son régime primitif d’aliments naturels. En conclusion, limitons nos apports d’aliments cuits surtout à haute température. Adaptons la cuisson à notre environnement, à notre constitution, à notre digestion, à notre tempérament naturopathique et à notre génotype . Commençons au moins nos repas avec des aliments vivants afin de limiter la leucocytose digestive. Citations : « La tendance inflammatoire démontre que le système immunitaire ne fonctionne pas normalement. L’emballement du système immunitaire, provient du fait qu’on ne parvient plus à atteindre un équilibre nutritionnel correct. Cela engendre toutes sortes de troubles dans l’organisme dont les maladies auto-immunes et le vieillissement des organes. Les virus pathogènes ne sont plus pathogènes lorsqu’on a une alimentation naturelle, les maladies virales n’existent plus. La cuisson, c’est de la chimie. Lorsqu’on cuit on modifie l’état moléculaire des nutriments, les molécules se rencontre avec une force tout à fait anormale et forment des composés nouveaux, créant ainsi des éléments toxiques, génotoxiques, neurotoxiques et cancérigènes (Maillard). Il y a un phénomène très simple, si un médecin dit à son patient : « Il faut que vous changiez d’alimentation ! » et bien le patient change de médecin. Donc, la médecine ne peut pas corriger facilement l’alimentation des malades, c’est très difficile. Les gens sont prisonniers de la cuisine, c’est très difficile d’en sortir. Les gens préfèrent mourir que de lâcher la cuisine, c’est comme ça et c’est pour ça que la médecine ne peut pas avancer dans cette direction. » – Guy Claude Burger, instinctothérapeute, auteur de : La Guerre du Cru. "Il est évident qu’une personne qui a une pathologie lourde va devoir se nourrir comme un ‘cueilleur’ le plus tôt possible. Les résultats sont stupéfiants. Le mode alimentaire du cueilleur (cru) change vraiment les choses à la fois sur le plan physique et psychologique, c’est une potion magique extraordinaire !" - Dominique GUYAUX (« L’éloge du cru » – études et recherches scientifiques sur l’alimentation originelle de l’homme) « Pour moi ; le fameux péché originel duquel sont arrivées toutes les misères du monde, c’est le feu de la cuisson. Parce que quand on cuit nos aliments, on détruit leur énergie. Si vous plantez des graines cuites, est-ce qu’elles vont pousser ? Il est bien certain qu’en mangeant des aliments morts, cuits, on n’apporte pas d’énergie à notre corps, on l’encombre pour digérer, on le rend malade mais on n’a pas d’énergie pour autant. » - Irène Grosjean, naturopathe « Avec la cuisson on détruit la STRUCTURE et les PIGMENTS, qui sont les armes de défense de l’organisme. »  - Dr. Ing. Bioélectronicien, José Giralt-Gonzalez Linus PAULING (1901-1994), chimiste et physicien américain, prix Nobel de chimie en 1954 et prix Nobel de la paix en 1962 : « L’alimentation optimale est la médecine de l’avenir. » Sources : Dr. T. Collin Campbell, Dr. John Mc Dougal, Irène Grosjean (naturopathe), Dr. Michael Greger, Jacques-Pascal Cusin (nutritionniste), Arnold Ehret (naturopathe hygiéniste), Dr. Esselstyn, Dr. Ellsworth Wareham, Dr. Max Gerson, Dr. Jérôme Bernard-Pellet (nutritionniste), Dr. Norman Walker, Bernard Clavière (naturopathe), Thierry Casasnovas (hygiéniste), Dr. Robert Morse, T. C. Fry (hygiéniste, nutritionniste), Pascal Picq (responsable de l'unité de paléoanthropologie et d'anatomie fonctionnelle), Pr. Désiré Mérien (biologiste), Herbet Shelton (hygiéniste), Monique Poupart (hygiéniste), Douglas N. Graham, Dominique Guyaux, Albert Mosséri (hygiéniste), Dr. Jean Seignalet, Dr. Miguel Barthéléry, Marcel Dunand, Leslie Kenton, Pr. Grégoire Jauvais, Guy-Claude Burger (instinctothérapeute), Dr. Christian Tal Schaller (médecin holistique), Roger Le Madec (hygiéniste), Daniel Kieffer (naturopathe). Articles complémentaires : Quelques règles alimentaires de base Les aliments à hautes et basses fréquences Incidence sanitaire d'une alimentation carnée chez l'homme

Article hygiéniste Voyant rapidement les limites de la médecine moderne allopathique, des médecins, savants et biologistes fervents de santé ont cherché et exploré d’autres pistes et créé l’hygiénisme ou l’hygiène vitale. Herbert M. Shelton, figure marquante de l'hygiénisme. Auteur des compatibilités alimentaires et de l'œuvre magistrale : Le Jeûne. L’hygiénisme : l’art de vivre selon les lois du vivant L’hygiénisme est un courant de santé naturelle apparu au milieu du XIXᵉ siècle. Plus qu’une méthode, c’est une véritable philosophie de vie fondée sur les besoins physiologiques de l’être humain. Il s’agit de comprendre, respecter et soutenir la capacité innée du corps à retrouver la pleine santé. Ce courant constitue la base de la naturopathie orthodoxe , guidée par trois principes majeurs : Vitalisme  : la force vitale qui anime le vivant ; Humorisme  : l’importance du terrain, des humeurs et de leur qualité ; Causalisme  : la recherche de la cause première plutôt que la suppression des symptômes.   Un modèle centré sur la cellule et son milieu : les humeurs L’hygiénisme s’appuie sur la compréhension du milieu intérieur : sang, lymphe , liquide extracellulaire et intracellulaire. Selon cette approche, la santé dépend de la pureté et de la fluidité de ces liquides organiques, véritables « océans » dans lesquels baignent les cellules.   Deux piliers fondamentaux de l’hygiénisme 1. Le repos (nerveux, digestif, métabolique) Jeûne et demi-jeûne Repos digestif Récupération nerveuse Soutien des processus d’élimination Le repos est considéré comme l’outil central de l’auto-guérison : c’est lorsque le corps n’est plus occupé à digérer ou à gérer des surcharges qu’il peut se réparer. 2. L’alimentation adaptée à la physiologie humaine Elle se veut non encrassante, non carencée, vivante, hypotoxique et régénérante. C’est la bromatologie * : l’étude des aliments adaptés à notre espèce. Selon l’hygiénisme, l’être humain appartient au groupe des grands singes anthropoïdes, ce qui est biologiquement exact. Cependant, en partant de ce constat, certains hygiénistes ont conclu, à tort, que l’humain devait être strictement frugivore. En réalité, notre appareil digestif s’est différencié au fil de l’évolution : nous possédons un côlon proportionnellement plus court et un intestin grêle plus long que nos cousins primates, ce qui modifie profondément nos capacités digestives et notre métabolisme. Ces caractéristiques montrent clairement que l’Homo sapiens est un omnivore physiologique, capable de tirer profit d’une grande diversité alimentaire, végétale comme animale. *Bromatologie : science qui étudie les aliments adaptés à l’anatomo-physiologie digestive et émonctorielle humaine.   Le concept de toxémie : une vision centrale du terrain Pour les hygiénistes, « la maladie » n’est pas un ensemble de diagnostics différents mais une seule réalité  : →  la toxémie , c’est-à-dire l'accumulation de toxines et de toxiques dans les humeurs . Les symptômes ne sont donc pas des ennemis, mais des mécanismes naturels d’élimination  ( fièvre , fatigue , mucus, diarrhée, inflammation …). L’objectif de l’hygiénisme n’est pas de supprimer les symptômes mais de : Identifier la cause du déséquilibre ; Retirer les surcharges ; Soutenir les lois biologiques ; Laisser la force vitale restaurer l’équilibre .   Une approche non interventionniste L’hygiénisme ne prescrit ni remède , ni supplément, ni protocole thérapeutique . Il s’appuie uniquement sur : les lois naturelles , le fonctionnement du vivant, la restauration du terrain . Toute intervention artificielle ou contraire aux principes biologiques sort du cadre de l’hygiénisme.   Les microbes : non pas la cause, mais les “nettoyeurs” Dans cette vision vitaliste, les microbes ne sont pas responsables des maladies . Ils sont considérés comme des agents de nettoyage , attirés par la présence de déchets : « Des mangeurs de crasses ». Le terrain prime sur le microbe : un terrain chargé attire les micro-organismes ; un terrain sain ne leur offre aucun support.   Nutrition hygiéniste : l’alimentation biologique humaine Elle repose sur : une alimentation vivante (principalement crue et peu transformée), riche en végétaux, pauvre en aliments encrassants (excès de graisses cuites, céréales , produits industriels, combinaisons indigestes), respectant les signaux du corps : faim, satiété, besoin de repos digestif. Dans une perspective moderne, la médecine fonctionnelle rejoint certains aspects : réduction de la charge toxique , diminution de l’ inflammation chronique , respect du rythme circadien, restauration du microbiote , optimisation du métabolisme énergétique.   Les pionniers de l’hygiénisme : Herbert M. Shelton James C. Thomson John H. Tilden Isaac Jennings Russell Thall Sylvester Graham Albert Mosséri Désiré Mérien Arnold Ehret T. C. Fry André Passebecq Les précurseurs indirects : Antoine Béchamp Claude Bernard dont les travaux sur le milieu intérieur et le terrain ont profondément inspiré l’hygiénisme.   Conclusion : L’hygiénisme demeure avant tout l’art de vivre selon les lois naturelles , une voie qui invite à respecter la force vitale et à favoriser l’auto-guérison par la simplicité, l’écoute du corps et l’harmonie avec son environnement. C’est une approche profonde de prévention, mais qui ne relève pas de la médecine d’urgence et ne se substitue jamais à une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire. Au fil du temps et à la lumière des nouvelles connaissances — notamment en nutrition, en physiologie et en sciences du vivant — certaines notions ont été réajustées. L’hygiénisme contemporain s’est ainsi affiné, intégrant des corrections et des précisions plus justes sans renier l’esprit originel du courant. Citations : « La peur et les théories erronées détournent les hommes de la nature et de la physiologie, et leur font faire beaucoup de choses absurdes et nocives. Les indications de la nature sont le guide véritable dans la recherche de la santé. Des théories éphémères, nommées à tort science, causent souvent beaucoup de tort. » – Herbert M. Shelton « La maladie, la déformation et la dégénérescence sont les amandes que l’homme paye pour s’être éloigné des normes de la nature dans tout son mode de vie. » - A. Mosséri “C’est la Nature qui guérit les maladies. Elle trouve elle-même les voies convenables, sans avoir besoin d’être dirigée par notre intelligence.” - Hippocrate « L’hygiénisme nous apprend à ne plus avoir peur de la maladie, mais à comprendre son rôle physiologique, son utilité et sa finalité. » - Malo Articles hygiénistes complémentaires : Les 9 points de la santé ou de la maladie Les 7 étapes de la maladie Quelques règles alimentaires de base L'alimentation paléo Le soleil et l’exposition solaire L’activité physique Les compatibilités alimentaires Les fruits Les fruits acides chez les personnes sous-vitales ou acidifiées Les remèdes n’existent pas ! Les lois qui régissent notre santé La loi de l’homéostasie Notion de terrain L’énergie vitale La toxémie L’énergie vient du repos et non de l’alimentation Les aliments acidifiants La fièvre Les stimulants La constipation Ballonnements, aérophagie et inflammation des organes digestifs La diverticulite La cellulite Un mot sur l’immunité

Article hygiéniste La toxémie , dans le domaine de la médecine naturiste ou hygiéniste, est un terme utilisé dès la fin du XIXe siècle par le Dr. John H. Tilden (1851-1940) , et sur lequel il a basé toute sa théorie de la maladie/santé, exposée dans son œuvre maîtresse, un petit livre intitulé Toxemia - The basic Cause of Disease , ( ISBN 0-914532-07-3 ). Nouvelle édition 2021 en français : https://exuvie.fr/livre/la-toxemie-cause-de-la-maladie/ Tilden était obsédé par la recherche des causes de la maladie. Pour lui, la médecine ne fait que définir les maladies par leurs symptômes, mais pas par leurs causes . Elle ne s'attache qu'à supprimer les symptômes ; ayant fait cela, elle déclare la maladie comme "guérie". Tilden considère que la maladie a pour origine l'accumulation de toxines dans l'organisme, l'apparition de symptômes morbides n'étant que la conséquence ultime de cette "intoxination" excessive. La production de déchets toxiques est un phénomène naturel résultant des différentes fonctions métaboliques. Dans des conditions idéales, ces toxines sont éliminées par nos organes émonctoires (peau, poumons, foie, reins, intestins). Tant que l'apport de toxines reste dans les limites des capacités de ces organes, nous faisons l'expérience d'un bon état de santé . Selon Tilden, divers facteurs (autant physiques -dus à l'environnement, le mode de vie, l'alimentation-, que psychologiques - le stress - ou émotionnels) conduisent à une perte de la capacité d'élimination de l'organisme, et en conséquence à l'accumulation de toxines. Celles-ci, en perturbant de plus en plus les fonctions organiques, conduisent à l'apparition de symptômes de maladie . En hygiénisme et en naturopathie orthodoxe, la maladie repose sur 3 piliers : La baisse d' énergie , Les carences : nutritionnelles , affectives, sociales, d' activité physique , de repos , de soleil , de lumière, etc. La toxémie. Tilden recommande donc une modification profonde du mode de vie, seule susceptible selon lui de résorber l'accumulation des toxines et, par conséquent, de retrouver de bonnes conditions de santé. Tilden a proposé dès le XIXème siècle une vision globale de la maladie et de la santé qui est aujourd'hui à la base de la philosophie de la médecine dite "holistique". La “TOXÉMIE” appelée également toxilymphémie est la " cause immédiate de la maladie ". Elle est due à l'insuffisance d'élimination par les cellules, des déchets de leur métabolisme (origine endogène ). Elle est également due à l'introduction dans le corps, de poisons et de substances étrangères aux besoins normaux des cellules (par la bouche, le nez, la peau, l'anus, etc.), dans ce cas, il s'agit d'origine exogène . La toxémie apparaît chez une personne lorsqu'il y a un abaissement du niveau de l'énergie nerveuse ( énergie vitale ). La toxémie signe les erreurs alimentaires répétées et un manque d'hygiène générale . Ces deux derniers paramètres correspondent à la " cause lointaine de la maladie ". Si l'on doit définir la TOXÉMIE, on peut dire qu'il y a toxémie lorsque l'on rencontre, dans le sang , la lymphe , les sécrétions , les cellules , des substances aussi diverses soient-elles, sans distinction d'origine et de nature qui sont contraires à l'état de santé et provoquent au delà d'un certain seuil limite (seuil de tolérance toxémique) des dérèglements et altérations du fonctionnement de l'organisme tout entier. L’intoxication du milieu de vie de la cellule (humeurs) constitue la TOXÉMIE On pourra parler d 'intoxication lorsque la toxémie est de nature exogène et d 'intoxination lorsqu'elle est de nature endogène . La toxémie n'existe que si l'équilibre entre l'alimentation absorbée et les déchets évacués est rompu. Si ce déséquilibre dure trop longtemps, il va s'en suivre un état de chronicité qui va permettre aux affections de se développer. De telles affections comme les rhumes , rhume de cerveau au cours de l'hiver, le rhume des foins en été, l' asthme qui peut aussi bien se développer en été comme en hiver, sont des affections ou troubles qui reposent sur un type de diathèse (prédisposition) sensibilisée par la toxémie. Plus nous avons une diathèse prononcée , moins grande est la résistance naturelle de l'organisme. Dans ce cas, nous voyons qu'il sera plus difficile de surmonter la maladie. Pour terminer reprenons la loi du docteur TILDEN sur la TOXÉMIE Qui dit ceci : "Moins nous éliminons les sécrétions produites par la toxémie , plus les risques de voir s'installer et se développer une pathologie sont grands. Tous les éléments toxiques doivent être drainés". Selon Tilden, la Toxémie se divise en plusieurs catégories : Toxémie naturelle des déchets cellulaires (toxémie endogène). Toxémie intestinale, produits de décomposition dans les voies digestives. Toxémie organique : par exemple, le pus. Toxémie chimique (exogène) par les médicaments et les produits de synthèse, les solvants, les colorants, les pesticides, le tabac, les perturbateurs endocriniens… Toxémie des substances naturelles toxiques (végétaux, vaccins , sérums etc.) La réponse à la toxémie, c’est la détoxification . Les parasites ne peuvent se développer que sur un organisme dont le système immunitaire est affaibli par l'excès de toxines dû à des conditions de vie défavorables. Il en est de même pour les épidémies , signe d'une mauvaise hygiène de vie, qui affectent l'ensemble de la population d'une région ou d'un pays tout entier. (Voire fiche : Les neufs points de la santé ou de la maladie ) La santé, c'est le niveau de toxémie le + bas possible et le niveau d'énergie vitale le + haut possible. Pour la médecine ayurvédique, les substances toxiques s’accumulent dans le corps lorsque les 3 énergies vitales appelées : doshas (vata, pitta et kapha) ne sont pas équilibrées . Hors, les toxines sont à l’origine de nombreuses maladies. Les doshas sont les 3 piliers de la régulation physiologiques de toutes les fonctions corporelles. Le déséquilibre commence dans le système gastro-intestinal. On retrouve l’équivalent en naturopathie et en hygiénisme avec la notion de toxémie ( toxiques & toxines), d’ énergie vitale et d’ homéostasie (équilibre). Citation : « L’intoxication crée la destruction des cellules et leur remplacement accéléré. » - Robert Masson

Article santé / nutrition L’acide ascorbique a été décrit et isolé pour la première fois en 1928 par le biochimiste hongrois Albert Szent-Györgyi, lauréat du prix Nobel en 1937. La vitamine C ou acide L-ascorbique (E300) est une vitamine hydrosoluble qui intervient comme cofacteur dans environ 80 réactions enzymatiques responsables de processus biologiques importants. C’est : Un cofacteur dans la production de neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline et sérotonine). Un catalyseur et une hormone vitalisante pour les microzymas . Un des plus puissants antipoison, un antitoxique et un antioxydant majeur. Un antibiotique à large spectre à hautes doses. Un soutien non négligeable en cas de fatigue . Elle permet une meilleure absorption du fer et une meilleure élimination à long terme dans l'urine des métaux lourds , des pesticides et des polluants. Elle permet la synthèse du collagène et des globules rouges. Elle participe à la synthèse de la carnitine. Elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire . Elle régule la coagulation du sang (évite hémorragie et thrombose). Elle est efficace en cas de tuberculose et de coqueluche. Elle réduit l'inflammation et la douleur. Elle participe à la synthèse des hormones surrénaliennes . Elle prévient la cataracte. Elle est nécessaire à la formation de la myéline par les cellules de Schwann. Comme la majorité d'entre nous le sait, la vitamine C est la molécule anti-scorbut, d’où son nom d’acide ascorbique. Les symptômes du scorbut apparaissent lorsque le taux sanguin d’acide ascorbique descend en dessous de 2 mg/L. L’être humain et les autres primates sont incapables de la synthétiser, seule la nourriture assurera son apport. Fragile, elle est détruite à 60 °C et se dégrade à la lumière naturelle. Chez les primates non humains en liberté qui ont une masse équivalente à celle de l’homme, les analyses nutritionnelles font état d'une consommation quotidienne de 2.000 à 8.000 mg par jour . Même avec une alimentation riche en fruits et en végétaux, nous avons du mal à atteindre ces niveaux de vitamine C. Si nous mangions de 4 à 5 kg de végétaux frais et biologiques par jour nous arriverions à peine à obtenir 1.000 mg . Ceci est dû à l’appauvrissement des sols, aux pesticides, à la cueillette précoce et au temps entre la cueillette et la consommation. Les aliments les plus riches en vitamine C pour 100 gr. : Acérola 1.667 mg Goyave 228 mg Cassis 180 mg Poivron 160 mg Persil 130 mg Kiwi 90 mg Litchi 70 mg Fraise 60 mg Choux 55-65 mg Citron 53 mg Le stress oxydatif que nous subissons actuellement devrait être compensé par de bonnes doses d’antioxydants, notamment d’acide ascorbique qui neutralise les radicaux libres en leur apportant des électrons. Par exemple, une seule cigarette sacrifie 25 mg de vit. C, ce qui diminue le taux plasmatique de vitamine C en moyenne de 25 à 50 %. ! Chaque stress double les besoins en vitamine C. Il existe plusieurs situations qui demandent un apport plus élevé : la chirurgie, les traumatismes, l'infarctus, la septicémie et les brûlures provoquent une diminution de la vitamine C dans le sang et, dans les blessures graves, la baisse peut être très prononcée. Les patients atteints de cancer ont souvent des taux plasmatiques de vitamine C plus faibles que les adultes en bonne santé. Pour que la vitamine C ait un impact thérapeutique sur le cancer, elle doit être administrée par voie intraveineuse. L'administration orale de vitamine C à fortes doses pourrait être efficace dans la prévention du cancer. L'acide ascorbique interagit avec des antioxydants à petites molécules, dont le tocophérol (vit. E), le glutathion et la thiorédoxine (enzyme), et peut également stimuler la biosynthèse et l'activation d'enzymes antioxydantes, telles que la superoxyde dismutase, la catalase ou la glutathion peroxydase. Il soutient également l'action d'autres antioxydants exogènes, principalement les polyphénols . Les recommandations officielles conseillent un apport quotidien qui se situe autour de 100 mg, ce qui est tout juste pour éviter le scorbut… En effet, pour toutes les vitamines a été établi l'apport minimum vital, ce n'est pas l'apport optimal. Purpura folliculaire du déficit en vitamine C "Les quantités, recommandées par l’industrie de la maladie, sont ridiculement faibles et sont le garant de leur inefficacité." - Pr. G. H. Crussol Pour toute supplémentation en vitamine C, il faut prendre la forme pure L-Ascorbique dextrogyre seule forme assimilable par l’organisme, c’est la forme 100 % active. Elle peut être associé à des bio flavonoïdes et/ou du sodium qui augmentent son absorption dans la dernière partie de l’intestin grêle au niveau de l’iléon. En effet, Les vitamines hydrosolubles (B1, B2, C et H) sont absorbées par un mécanisme de transport actif secondaire avec le Na+. Evitons certains additifs chimiques (à vérifier dans la liste des ingrédients), les effets toxiques des additifs annulent les bienfais de la vitamine C. Que la vitamine C soit naturelle ou qu'elle soit synthétisée (d'origine naturelle), dans les deux cas la molécule est totalement identique et utile pour l’organisme, sa biodisponibilité est élevée. Les taux plasmatiques augmentent jusqu'à une concentration plateau avec des doses d'environ 200 à 400 mg par jour. Des doses plus élevées n'augmentent les taux plasmatiques que de manière minime. Contrairement aux idées reçues, la vitamine C n'empêche pas de dormir ou de trouver le sommeil, bien au contraire ! 5 grammes au coucher dans un 1/2 verre = un bon dodo ! Ce n’est ni un stimulant ni un excitant. En cas d’ insomnie , la prise de 2 ou 3 grammes au moment du coucher ou en cas d'un réveil intempestif pendant la nuit peut suffire à faire dormir. L’affirmation selon laquelle la vitamine C entrainerait l’apparition de calculs rénaux n’est que pure fiction. Elle possède de très bonnes coordonnées bioélectroniques (acides et réduites) : pH : 3 - rH2 : 17. La bioélectronique permet de confirmer l’intérêt considérable de la vitamine C pour éviter les stress , les pathologies et le vieillissement. Elle est acide et très réductrice c’est le type précis de substance agissant à la fois comme correcteur de pH et correcteur de rH2 sanguin. Chimiquement, la vitamine C est un donneur d'électrons et donc un agent réducteur, les électrons de l'ascorbate expliquent tous ses effets physiologiques connus. Les électrons de la vitamine C peuvent donc réduire les oxydants. N.B. Il n’y a pas de surdosage toxique connu avec la vitamine C, même jusqu’à 4 kilos par jour ! Elle est hydrosoluble et n’est donc pas stockée dans l’organisme, l’excédent éventuel est rejeté par les urines. Posologie : Les spécialistes de cette vitamine préconisent un apport quotidien situé entre 1 et 10 grammes par jour chez l'adulte sain. Les doses thérapeutiques, elles, se situent entre 20 et 500 grammes par jour selon l’intensité de la maladie. Avant et après intervention chirurgicale : perfusion de 30 à 50 gr. Il est recommandé de répartir la dose quotidienne sur la journée à la fin des repas. Les besoins varient en fonction de notre stress, de notre exposition aux toxiques , de nos blessures et de notre état de santé. Administration : Voie orale. Voie intramusculaire, préparation spécifique en ampoule stérile de 5 ml/1gr. Voie intraveineuse, préparation spécifique en ampoule stérile de 5 ml/1gr. Voir rectale, protocole et préparation spécifiques pour administration rectale. Indications : Ostéoporose (ostéoblastes + / ostéoclastes -) Fatigue Dépression Cystite Grippe, rhume Mucus , glaires (mucolytique) Pneumonie Infection Septicémie Diabète Rhumatismes Insuffisance rénale Troubles mentaux Anémie Allergie Chirurgie Douleur post-opératoire Douleurs Mal de dos Percée dentaire Constipation Coagulation sanguine Cholestérolémie Insomnie Affections cardiovasculaires, hypertension Goutte Retard scolaire AVC Intoxication, empoisonnement Intoxication aux métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, etc.) Troubles hépatiques Vaccination Radiations ionisantes Œdème Plaies, escarres, cicatrisation Saignement des gencives Stérilité Grossesse Stress , chocs, traumatismes Tabagisme, alcoolisme Varices Hémorroïdes Faiblesse immunitaire Voyages pays chauds Maladies aigües, dégénératives et neurodégénératives Sport Zona, rougeole, poliomyélite Morsure venimeuse : 500 mg / kg de masse corporelle. Citations : « Les personnes ayant un taux de vit C bas, présentent 2 x plus de risque de cancer que les personnes ayant un taux de vitamine C élevé. C’est un puissant détoxifiant. J’en prends 10 à 12 gr. tous les jours depuis 25 ans. La vitamine C est un régulateur de l’organisme. » - Dr. Jean-Philippe Labreze (médecin et naturopathe). « Il y a des décennies que nous avons cessé d’utiliser les antiseptiques et les antibiotiques principalement à cause de leur très importante toxicité pour les remplacer par la vitamine C suivant un protocole de nutrition cellulaire localisée. Le nettoyage des plaies avec une solution de « C-Salts », le poudrage des plaies avec la poudre de « C-Salts » micronisée donne des résultats exceptionnels, y compris sur les brûlures. » - Dr. Corson & Dr. Crussol « Parmi les avantages, on peut noter : absence d’apparition de douleur post-opératoire , cicatrisation accélérée, absence de suites opératoires et d’ infection . […] La vitamine C n’est dangereuse que pour l’industrie de la maladie dont elle diminue les bénéfices colossaux. » - Dr. Gilbert Henri Crussol « La vitamine C sous forme d'acide L-ascorbique est totalement assimilée quelle que soit la quantité ingérée. Il est FAUX et mensonger de dire que cette absorption est limitée. Elle permet de détoxifier l’organisme, de le réhydrater, de régénérer le foie et les principales fonctions vitales de l’organisme. Elle diminue – voire supprime – certaines douleurs… Elle a une action apaisante et il est donc conseillé d’éviter d’en prendre avant ou pendant que l’on conduit. La vitamine C liposomale est à mon avis une fumisterie qui n'a aucune activité réelle. Les besoins en vitamine C chez un adulte normal se situent entre 8 et 10 g par jour d’Acide L-Ascorbique.» - Dr. Alain Scohy « Après plus de 15 ans de recherche et d’observation personnelle, je peux affirmer catégoriquement qu’une dose élevée de vitamine C est un miracle clinique par rapport à l’ensemble de nos médicaments modernes. » - Dr. Thomas E. Lévy « Le singe et l’homme primitifs habitaient les Tropiques où la nourriture est très riche en vitamine C avec un apport de 12 grammes pour une ration alimentaire de 2.500 Kcal. » - Dr. Catherine Kousmine « Je recommande à chaque personne de prendre chaque jour, au moins 3 ou 4 grammes de vitamine C pour les adultes et des doses, adaptées à leur âge, pour les enfants. » - Linus Pauling, double Prix Nobel « La vitamine C agit de manière non enzymatique comme chélateur de toxiques, antioxydant neutralisateur de radicaux libres, régénérateur de la vitamine E et du glutathion, protecteur de la microcirculation capillaire… » - Dr. Jean-Paul Curtay Article complémentaire : Pourquoi ne pas complémenter en minéraux et oligo-éléments ?

Article naturopathique et hygiéniste " Ce que l'homme ne veut pas apprendre par la sagesse, il l'apprendra par la souffrance." – Melkisédech Les veines de l’anus et du rectum se dilatent et s’enflamment (varice anale). Cela peut déboucher sur des saignements et parfois même sur de l’ anémie si la crise sanguinolente se prolonge. Les saignements orchestrés par le corps sont des portes de sortie, des exutoires, qui permettent à l’organisme d’éliminer les déchets circulants dans le sang (nez, anus…). Symptômes : Douleur, saignement, excroissance veineuse parfois interne. Les hémorroïdes sont un signe évident de toxémie Tous troubles digestifs relèvent d’une mauvaise alimentation. Causes : C’est le signal d’alarme d’un disfonctionnement du foie . Il y a congestion hépatique. Les veines du rectum et de l’anus se rejoignent dans la veine porte du foie . Lorsque le foie est dans l’incapacité de faire son travail de filtration, la veine hémorroïdaire gonfle. Des crises hémorroïdaires peuvent être déclenchées par un abus d’alcool. L’obésité, la sédentarité, la constipation , une dysbiose du microbiote intestinal, la position assise de longue durée et l’hémogliase sont des facteurs favorisants l’apparition d’hémorroïdes. Les aliments mucogènes comme les céréales et les excitants / acidifiants comme le café , le thé, l’alcool, le tabac et la pilule sont des alliés de la crise hémorroïdaire. Un symptôme douloureux sur le trajet du système digestif, c'est à dire de la bouche à l'anus, est un indicateur somatique remarquable qui indique qu'il est temps de laisser ce système au repos physiologique ( jeûne , diète ). En naturopathie, on dit que l’anus est l’œil du foie. Solutions : Supprimer les causes. Réformer l’hygiène de vie alimentaire et physique . Adopter une alimentation équilibrée, plus vivante, physiologique, riche en polyphénols et en antioxydants de type paléo . Les fruits sont des fluidifiants sanguins et des protecteurs des vaisseaux sanguins, ils sont nutritifs et drainants. Pratiquer le jeûne , le jeûne intermittent , la détoxification . Boire une à deux fois par jour un demi-litre de jus de carottes, épinards, fanes de navets, cresson qui aide à dissoudre la fibrine en cas d’hémorroïdes. Jus de citrons pressés dans de l’eau de source. Prendre des bains de siège froids quelques minutes soulagent les douleurs, resserrent les tissus, activent la circulation sanguine et désenflamment. Dioxyde de chlore : protocole C + R et bains de siège et/ou en application topique. Phytothérapie : Vigne rouge, hamamélis, feuilles de cyprès, mélilot, marron d’Inde, petit-houx, gingko biloba, thé vert, matcha. Psyllium blond pour un bon balayage intestinal et des selles moins agressives et douloureuses. Gemmothérapie : bourgeons de marronnier et de sorbier. Aromathérapie : Dans un flacon compte-goutte en verre de 10 ml, mélanger : 15 g de lentisque pistachier, 15 g de cyprès de Provence, 15 g de menthe poivrée, 10 g de patchouli, 10 g d’immortelle avec 30 g d’HV de calendula ou de calophylle inophylle ou de millepertuis. Appliquer 2 gouttes 3x/J jusqu’à guérison. Compléments alimentaires : Vitamine C : 5 à 12 grammes par jour. Vitamine E : 400 UI par jour. Flavonoïdes : diosmine, troxérutine, rutine, hespéridine, quercétine, curcumine. Oligothérapie : manganèse/cobalt. N.B. Les récidives sont à prévoir si l’hygiène de vie n’est pas réformée. Le sang et le foie doivent être épurés des résidus qui les encombrent. Il n’y a pas de vraie guérison sans traitement du terrain en s’attaquant à la vraie cause de toutes les maladies : la toxémie . “La maladie n’est pas une agression de l’organisme, son but est de libérer l’organisme d’une situation anormale. C’est un moyen mis en œuvre par le corps pour remédier à une situation qui risque de devenir extrêmement dangereuse pour lui. Le véritable sens de la maladie n’est presque jamais perçu dans son entité réelle. Rarement le malade, ni celui qui est considéré comme son guérisseur, ne comprennent le véritable sens de la maladie qui est de libérer l’organisme d’une situation anormale.” - Pr. Désiré Mérien "Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie." - Hippocrate Articles complémentaires : Les émonctoires La détoxification par paliers L'insuffisance veineuse

Article naturo-hygiéniste Solution efficace et définitive selon la médecine traditionnelle naturelle. Voilà un article de grande valeur, vu le nombre de personnes atteintes par ce criblage pustuleux disgracieux qui peut même déprimer nerveusement l’individu atteint. Je sais de quoi je parle, j’en ai été moi-même atteint de nombreuses années. Je peux donc témoigner personnellement de l’efficacité de ce qui va suivre. Pour la naturopathie et l’hygiénisme , l’acné comme toutes les autres dermatoses est fortement influencé par un organisme chargé d'impuretés, de résidus et de toxines. Ceci affecte le système immunitaire et l'organisme cherche à s’en débarrasser à travers la barrière cutanée. Ainsi, une personne dont les déchets mucogènes (colloïdaux) ou les fermento-putrescences encombrent l'appareil hépatique et intestinal pourra faire dériver ces déchets et poisons vers l’émonctoire cutané, précisément au niveau des glandes sébacées qui ont été prévues à cet effet. C'est le signal non douloureux d'une défaillance des émonctoires hépatique et intestinal relayés par la peau dans le cas de l’acné et de l’eczéma suintant. Dans toutes ces situations, la peau se comporte comme un organe relais de l’intoxication colloïdale et du ralentissement digestif . Toutes les manifestations cutanées signent une surcharge toxémique ! Si ce processus de nettoyage est interrompu ou supprimé, par des pommades, des médicaments ou des onguents, l'organisme sera de plus en plus infecté et il peut en résulter de graves désordres organiques. Parce que les toxines que l'organisme voulait rejeter à l'extérieur du corps sont refoulées à l'intérieur de celui-ci, cela produira tôt ou tard d'autres désordres organiques comme : rhumatismes , bronchite, sinusite , kystes, fibromes , pertes blanches, asthme , tumeurs, etc. En naturopathie, c'est ce que l'on appelle : le transfert morbide. Pour l'acné et l'eczéma suintant, les déchets sont principalement des ‘colles’ provenant d'une alimentation mucogène , c'est une maladie dite : "colloïdale" . Le foie n’est pas assez actif et les intestins sont affaiblis, enflammés ou poreux, la peau prend alors le relais pour éliminer les toxines dans une certaine limite, ce qui peut enclencher des problèmes cutanés. Les boutons sont généralement le premier signe qu’une toxémie s’est frayée un chemin dans l’organisme. Selon l’Association Française de Médecine Esthétique et anti-âge, 40 % des sujets acnéiques souffriraient d'une hypochlorhydrie . C'est l'intérieur du corps qui est encrassé, pas l'extérieur, la cause est endogène . La peau est le reflet de l'état intérieur. Il est donc totalement absurde d’intervenir directement sur la peau avec toutes sortes de traitements aussi onéreux qu’inutiles, et encore moins de prendre des médicaments (tel le fameux Roaccutane ®), extrêmement toxiques pour le foie qui est déjà saturé, ce qui entraverait davantage l’élimination des déchets. La notice du Roaccutane ® (isotrétinoïne) mentionne 152 effets indésirables, dont des risques de dépression et de suicide ! Les antibiotiques et ces médications empoisonnantes sursatureront les émonctoires concernés qui devraient justement être assainis et fonctionnels. Ils perturberont également le fonctionnement normal du système immunitaire . Comme dans tous les troubles de santé, il est inutile de faire taire le symptôme. Il faut supprimer la CAUSE et aider le corps à éliminer les toxines plutôt que de les refouler dans les profondeurs humorales . Dans le cas qui nous intéresse, il est impératif de stopper l'apport d'aliments mucogènes ! Concrètement, il faudra modifier en priorité son alimentation afin de faire cesser la fermento-putrescence intestinale (toxines) et la production endogène de glaires et de mucosités, simplement en arrêtant la consommation d'aliments producteurs de sébum et de comédons. Production excessive de sébum avec apparitions de comédons et de points noirs sur le nez N.B. Vérifier les taux sanguins de vitamines, minéraux et oligo-éléments, attention aux déficits et aux carences , notamment en vitamines A, D et en zinc. Equilibrer les lipides et les acides gras oméga-3-6-9. Synthèse des causes : La toxémie Une alimentation déséquilibrée avec excès de glucides et d' aliments mucogènes Le ralentissement digestif L' hypochlorhydrie Solutions : Supprimons les causes principales de l'acné : Mauvaise hygiène de vie : sédentarité et manque d’ exercices physiques (stagnation de la lymphe ), le manque de sommeil , de repos et d’ exposition au soleil . Alimentation inadaptée à l'homme : anti-physiologique, morte, à basses fréquences , dégénérative, inflammatoire, toxique , transformée, mucogène , hyper-glucidique, indigeste. Un régime de type paléolithique , riche en poisson et en légumes, est recommandé. Supprimons les médicaments, perturbateurs endocriniens, pesticides , stress mental, etc. ( Voire article : les 9 éléments de la santé ou de la maladie ). Supprimons inévitablement : les céréales , l'excès de féculents, de sucre raffiné, de produits laitiers , de chocolat et de lipides de mauvaises qualités, de produits industriels, de junk-food et de sodas ce qui diminuera le niveau d'insuline. Consommons une eau de source faible en résidus secs et des huiles végétales vierges bio extraites à froid : huile de noix, de colza et d’olive. On peut les mélanger pour bien équilibrer les acides gras. Sautons le petit déjeuner ou le repas du soir ( jeûne intermittent ) pour laisser les organes excréteurs souffler et baisser la glycémie, c’est de bon augure. Phytothérapie : Seulement un mois après la conversion alimentaire, nous pourrons avoir recours à quelques plantes pour nous aider à drainer notre foie et nos intestins : Soutient des intestins et éviction de la constipation : psyllium blond, bourdaine, séné, berbérine , pruneaux, pastèque. Soutient du foie : chardon Marie + radis noir, desmodium, bardane, pensée sauvage, aubier de tilleul, etc. Aromathérapie en soutien du foie : HE de romarin, de citron, de menthe pendant 4 semaines max. Gemmothérapie, complexe synergique dépuratif : bourgeons de romarin, de genévrier, de pissenlit et d’artichaut. Polyphénol : resvératrol. Nutrithérapie : Vitamines : A et D. Zinc. Oméga-3-6-7-9. Aides : La purgation à l’huile de ricin est indiquée. La bouillote chaude sur le foie et les intestins 1 à 2 x 25-30 min./J. La photobiomodulation . Jus quotidiens indiqués dans le traitement de l'acné du Dr. Norman W. Walker : Carotte 50 cl. Carotte 30 cl + épinard 20 cl. Carotte 30 cl + laitue 15 cl + épinards 10 cl. Pour les pressés, une détoxification par paliers suivie d’un jeûne précipiteront l’assainissement du terrain en général et de la peau en particulier. La vie est faite de choix ! Optons donc pour une alimentation hygiéniste, adaptée à notre système digestif d'anthropoïde, plus vivante, naturelle, complète et biologique ( sans mucus) => hypotoxique, drainante, régénérante et anti-inflammatoire. Il faut épurer l'organisme, régénérer, nettoyer les émonctoires et supprimer les causes de l’acné. Les médecins allopathes ne connaissent généralement pas l'origine et la cause, ils traitent seulement des symptômes. Il peut y avoir une accalmie de plusieurs mois et brusquement le mal réapparaît ou il est déplacé (transfert morbide). Le naturopathe et l’hygiéniste , au contraire, considèrent que les modifications du mode de vie, la correction du terrain , l'utilisation des compléments, de certaines plantes et finalement le contrôle du stress par des techniques appropriées, permettront de recouvrer une peau saine, si la volonté et la ténacité du patient y sont. Si l'alimentation originelle et physiologique est supprimée, la pathologie reprendra. Il faut écouter et comprendre ce que la Nature et le corps nous disent. Il n’est pas de guérison effective et durable sans correction des causes. La santé, ça se construit patiemment au rythme de la Nature et de ses lois … Citations : « L'homme est l'animal le plus malade au monde, aucun autre que lui n'a autant violé les lois de l'alimentation, aucun autre ne mange aussi mal. » - Pr. Arnold Ehret « Un bon conseil, fichez la paix à vos organes digestifs qui – toute l’année – supportent mal le poids écrasant autant qu’inutile d’une suralimentation mal choisie, impropre à vos besoins véritables et contraire à votre anatomophysiologie digestive et éliminatrice. » - Pr. Grégoire Jauvais « Ajoutez le blé, le sucre et les produits laitiers, et les ventes de Clearasil montent en flèche. » - Dr. William Davis « Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement il est possible de l'aider" . / « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate « L’ignorance est mère de tous les maux. » - Rabelais Conseil : Consultez un naturopathe ou un hygiéniste qui vous guidera vers une transition alimentaire adaptée et un protocole complet qui vous permettront de vous débarrasser définitivement de cette affreuse et perturbante affection. Articles complémentaires : Les aliments mucogènes Le système de guérison sans mucus Les céréales et amidons Les émonctoires Quelques règles alimentaires de base La toxémie Les glucides L'alimentation paléo

Article nutrition, bromatologie Les algues ou plus précisément les plantes marines sont des aliments physiologiques pour l’homme puisqu’elles peuvent se cueillir à la main et sont consommables en l’état. Elles sont riches en fibres, antioxydantes, nutritives et digestes. Ce sont des aliments de choix part leur richesse en nutriments assimilables. Beaucoup d’espèces sont comestibles. Pour les végétariens, c’est une bonne source d’oméga-3. Ce sont des bombes minérales, certaines sont 14 fois plus riches en calcium que le lait . Les algues marines sont les aliments les plus riches en iode, oligoélément indispensable à la vie, à la fonction thyroïdienne et aux glandes endocrines soumises au rythme thyroïdien, et donc au métabolisme général. Ce sont des aliments biogéniques reconstituants à hautes fréquences . Les plus connues : Nori Dulse Wakamé Kombu Varech Laitue de mer La carence en iode n’est pas rare en occident. La valeur moyenne des algues en iode est de 36.000 µg/100 gr. L’apport journalier recommandé chez l’adulte est de 150 µg. Peut ancrées dans nos habitudes de consommation, les plantes marines devraient être régulièrement envisagées au menu (sans excès) pour équilibrer notre alimentation et éviter certaines carences . Les Japonais en sont friands et en consomment régulièrement. Ne pas confondre les plantes marines avec la spiruline et autres cyanobactéries d’eau douce, qui pour les hygiénistes ne sont pas des aliments physiologiques, notamment pour 4 critères : Inaccessible à la main dans la nature et donc non consommable à l’état brut. Beaucoup trop concentrées en protéines . Odeur répulsive. Goût infect une fois récolté artificiellement chez le producteur. L’idéal serait de les consommer fraîches, mais nous pouvons les acheter déshydratées et les préparer. Des sachets « mélange du pêcheur » sont courants dans les magasins biologiques ou diététiques et même en grandes surfaces. Le « raisin de mer » est une expérience étonnante que j’ai pu tester en Thaïlande (photo de couverture). Recettes : Tartare d’« algues » Ingrédients pour 4 personnes : 4 c. à s. bombée d’un mélange d’algues déshydratées (wakamé, dulse, nori...) 2 c. à s. d’huile d’olive 1 c à s. d’huile de noix ou de cameline 2 c. à s. de jus de citron 1 c. à s. de vinaigre de cidre 4 cornichons 2 c. à s. de câpres 1 gousse d’ail 1 échalote Persil et ou coriandre fraîche (éventuellement) 2 c. à c. de tamari 1 c. à s. de graines de sésame natures ou grillées Poivre Si les algues sont déshydratées, les réhydrater dans du bouillon de légumes ou simplement dans de l’ eau de source jusqu’à absorption du liquide (environ deux heures). Les égoutter et Les mixer avec tous les autres ingrédients jusqu’à obtention d’une texture présentant de fins petits morceaux. Réserver au frais. Présenter sur feuilles de chicon (endive). Wrap de nori Tout simple, rouler les légumes crus de votre choix dans des feuilles de nori napées de guacamole ou autre sauce maison. Citation  : « Les algues étaient un remède universellement connu pour des problèmes allant des tumeurs aux parasites depuis des millénaires. » - Lynne Farrow, La Crise de L’iode Articles complémentaires : Les aliments à hautes et basses fréquences Quelques règles alimentaires de base L'alimentation paléo

Article de santé La photobiomodulation ou luminothérapie rouge est une thérapie non invasive, sans effets secondaires, qui utilise la lumière rouge et proche infrarouge pour des bienfaits et des fonctions thérapeutiques en stimulant, guérissant, régénérant et protégeant l’organisme. La thérapie par photobiomodulation est utilisée depuis plus de 30 ans en médecine sportive, générale et vétérinaire. Elle est également utile pour traiter les maladies neurologiques et peut avoir des effets bénéfiques chez les patients atteints de cancer . Il existe aujourd’hui plus de 21.000 études scientifiques prouvant les puissants bienfaits pour la santé et la lutte contre le vieillissement de la luminothérapie rouge et proche infrarouge ! La lumière est une onde électromagnétique : Dans le spectre électromagnétique de la lumière visible, il existe différentes plages de longueurs d'onde que l'œil humain perçoit comme des couleurs différentes et qui s’étendent de 400 à 780 nanomètres. Par exemple : Le rouge est dans la gamme de longueurs d'onde de 627 nm à 780 nm. L’infrarouge   est une forme de rayonnement du spectre électromagnétique situé entre la lumière visible et les micro-ondes qui s’étend de 780 nm à 10.000 nm.   Ces rayonnements ne sont   plus perceptibles par l'œil humain. Ils sont caractérisés par une fréquence plus basse, généralement inférieure à 400 térahertz (THz). En photobiomodulation, on utilise des longueurs d’ondes situées entre 630 nm et 850 nm (rouges et proches de l’infrarouge). Entre 630 et 670 nm, les ondes pénètrent les couches superficielles de la peau jusque dans le derme. Entre 810 et 850 nm, les ondes pénètrent plus profondément dans les tissus jusqu’à l’hypoderme. La lumière proche de l’infrarouge (780-850 nm) a un effet analgésique et complémentaire à la lumière rouge, sans risque pour la santé humaine. La lumière interagit beaucoup avec la matière. Elle peut être absorbée et convertie en énergie thermique ou chimique. Liste non-exhaustive des effets physiologiques au niveau cellulaire : Activation des mitochondries via la stimulation de l’enzyme cytochrome C oxydase, Production d'adénosine triphosphate (ATP) mitochondriale, Prolifération accrue des cellules souches, Réduction du stress oxydatif, Réduction de l’ inflammation , Réduction de la douleur et des affections musculosquelettiques aiguës et chroniques : lombalgies, cervicalgies, arthrose de la hanche et du genou, fibromyalgie ,  Réduction des effets secondaires des traitements contre le cancer , Stimulation du système immunitaire , Stimulation de la guérison, Stimulation des fibroblastes (cellules de soutien du tissu conjonctif), Augmentation des niveaux de glutathion et de   superoxyde dismutase, Amélioration de la récupération musculaire, Amélioration du bien-être général, Amélioration du sommeil , Amélioration des blessures, des brûlures, de la cicatrisation des plaies et des plaies chroniques, Amélioration de l’athérosclérose, Amélioration des performances musculaires chez les personnes atteintes de sclérose en plaques, Amélioration des maladies neurodégénératives et cognitives, Amélioration des problèmes de peau dont le vieillissement cutané, l’ acné , l’ eczéma , le psoriasis , la radiodermite, Amélioration de la névralgie du trijumeau, Synthèse du collagène , Ralentissement de la myopie chez les enfants, Régénération et réparation des tissus, Alopécie  :  amélioration de la croissance des cheveux, augmentation de leur densité et de leur épaisseur en 6 mois. Diminution de la synthèse de DHT entre 620 et 660 nm. Diabète  : réduction de la glycémie à jeun et postprandiale. Activation des mitochondries avec production d’ATP Pour un bien-être optimisé, une séance de 20 minutes de photobiomodulation complètera synergiquement un bon massage . La combinaison de 830 nm (proche infrarouge) et de 630 nm (lumière rouge visible) émise par une diode électroluminescente (LED) pour traiter le psoriasis récalcitrant. Lorsque des patients atteints de psoriasis en plaques ont été traités séquentiellement avec des LED émettant en continu 830 et 633 nm en deux séances de 20 minutes sur 4 à 5 semaines, des taux de guérison de 60 à 100 % ont été atteints sans effets secondaires significatifs. La lumière rouge associée au bleu de méthylène est la technique la plus couramment utilisée dans le traitement des infections  localisées. L’association de la photobiomodulation et du bleu de méthylène améliore la respiration mitochondriale cérébrale. Ce traitement sans risque favorise la production d'énergie et réduit à la fois le stress oxydatif et l'inflammation, ce qui est intéressant pour les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson  et d’ Alzheimer , ainsi que dans la dépression . L'administration orale de bleu de méthylène a amélioré de manière significative les symptômes de 14 des 19 patients maniaco-dépressifs pour lesquels les thérapies standards ont échoué. Dans cette optique, le bleu de méthylène  s'est également avéré être un complément efficace dans le traitement à long terme de la dépression. De plus, le bleu de méthylène peut être efficace même sur la dépression sévère. Les symptômes des patients inclus dans un essai contrôlé souffrant de dépression sévère ont été significativement améliorés après avoir reçu un traitement de 15 mg/jour de bleu de méthylène. La photobiomodulation pourrait réduire en toute sécurité les signes cliniques moteurs et les symptômes non moteurs importants chez certains patients atteints de la maladie de Parkinson , avec des améliorations maintenues sur plusieurs années. Une étude clinique de 2020 rapporte que la photobiomodulation à la longueur d'onde de 660 et 808 nm est un traitement efficace et non invasif d’une paralysie faciale  dans un cas chronique de longue date de 8 ans. Les propriétés anti-inflammatoires et les effets bénéfiques de la photobiomodulation dans le traitement de l' arthrite  ont été rapportés dans de nombreuses études, y compris des expériences sur des animaux et des essais cliniques. Utilisation de la photobiomodulation : 3 à 7 fois par semaine de 10 à 20 minutes par jour. Ne pas dépasser 20 minutes par jour sur la même zone. Les séances plus longues perdent en efficacité car les cellules cessent d'absorber la lumière après 20 minutes. Distance d’utilisation pour les adultes : 15-50 cm / 20 minutes. Distance d’utilisation pour les enfants : 40-70 cm / 10 minutes. Plus la distance est courte, plus l’intensité est forte. Articles complémentaires : Les ondes électromagnétiques Le soleil et l’exposition solaire   Sources : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37522497/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9980499/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38338901/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466089/   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39107461/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32475349/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39385144/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32716761/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17321060/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18649044/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20436237/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39368074/   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7262767/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32013851/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38614054/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39667415/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27640000/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39254584/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36814278/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33390779/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38567306/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37762594/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33219445/

Article naturo-hygiéniste Les troubles de la prostate à partir de la soixantaine sont devenus une banalité dans les pays industrialisés. Une prostatite aiguë (inflammation) non traitée peut laisser la prostate endommagée avec évolution possible vers l’adénome de la prostate : hypertrophie de l’organe qui peut rendre la miction difficile en comprimant l’urètre. La prostate grossit et durcit. Dans certains cas, elle peut entraîner une infection, des calculs vésicaux et un trouble de la fonction rénale. Difficulté d’uriner, mictions fréquentes sont des symptômes, une alarme envoyée par le corps qui signale que quelque chose ne va pas. Il y a beaucoup de chance pour qu’il y ait une atteinte rénale préalable ( émonctoire à élimination cristalloïdale ) ou une dysbiose du microbiote intestinal qui ont amené le problème prostatique. La prostate est hormonodépendante de l’hormone mâle testostérone , elle en a donc besoin pour fonctionner normalement. Par contre, en vieillissant, la conversion excessive de la testostérone  en dihydrotestostérone (DHT) par l’enzyme 5-alpha-réductase est délétère pour la prostate et la perte de cheveux chez l’homme. Un taux de testostérone trop bas et un taux de d’estradiol trop haut sont favorables à l’hypertrophie de la prostate. Pour un effet protecteur, le taux de testostérone doit être d’au moins 400 ng/dL et le taux d’estradiol < 30 ng/L. Ce sont des affections cristalloïdales ( acides, cristaux ) : Lorsqu’un trouble est douloureux, chaud ou enflammé, le terrain est acidifié . Il y a 3 options : Allopathique : médicaments et/ou chirurgie avec finalement risque d’ ablation . Les médicaments produisent souvent des dommages. Les effets secondaires principaux de la prostatectomie sont l'incontinence urinaire, la dysfonction érectile et l'anéjaculation. Négligence : on vit dans l’inconfort et en marge des lois naturelles, ce qui risque de se terminer par un cancer . Naturelle : on régénère l’ensemble de l’organisme et l’organe défaillant en respectant les lois naturelles du vivant, en passant par les techniques naturopathiques et hygiénistes. La prostatite chronique (hypertrophie incorrectement soignée) se rétablit assez rapidement avec des soins hygiénistes . Les différentes étapes naturelles : A. Suppression des causes. B. Modification de l’hygiène de vie. C. Béquilles de soutient phytothérapeutiques. D. Compléments alimentaires. E. Exercices respiratoires. A. Réduction drastique, voire suppression des aliments acidifiants & inflammatoires : Quels types d’aliments sont acidifiants ? L'excès d'aliments riches en protéines animales et végétales (azote), chair animale non pâturée , produits laitiers , soja, etc. Les produis laitiers sont strictement à bannir ! L’alcool , vin (blanc en particulier), le café , le thé noir ( poisons overtoniens ). L'excès de glucides : amidons , céréales et légumineuses non germées, non fermentées. Les aliments transformés, raffinés et industriels, le sucre , le chocolat au lait (calories vides, aliments morts, additifs, agents chimiques => carences ), les fruits non-mûrs. Le vinaigre d'alcool (pH 2,4) irrite les parois de l’appareil digestif, décalcifie l’organisme et altère le système circulatoire. C’est un produit acide à réaction finale acidifiante. Il doit être évité par les personnes acidifiées. Le vinaigre de cidre biologique non-pasteurisé remplace le vinaigre d’alcool avantageusement (bactéries lactiques, minéraux, pH 3,3). Les huiles végétales industrielles pro-inflammatoires (tournesol, soja, arachide, etc.) N.B. Le stress , Les médicaments et les produits chimiques sont acidifiants. B. Favoriser les aliments anti-inflammatoires, riches en bons acides gras et en micronutriments : Quels sont les aliments alcalinisants ? Les fruits mûrs biologiques . Certaines noix et huiles végétales (courge, chanvre, noix, lin, onagre). Les légumes crus et en jus à l’extracteur. Les avocats. Les graines de courge (1 à 2 c à s - 10 gr/J .) réduisent la conversion de testostérone en DHT. Les graines germées . Les algues . Les petits poissons gras : harengs, sardines, maquereaux, anchois, truite. Ce sont les principaux constituants de l’alimentation physiologique humaine. Solutions : Eliminer la constipation et le ralentissement digestif . Corriger une éventuelle dysbiose intestinale. Appliquer une bouillotte chaude sur la sphère rénale 2 x 30 min. / J. Consommer une eau de boisson de bonne qualité très faiblement minéralisée < 50 mg de résidus secs. Eviter les bouteilles en plastiques. Appliquer des cataplasmes sur la sphère rénale à l’huile de ricin vierge et biologique . Ils sont vivement indiqués, au min. 2h/J, au mieux toute la nuit. Consommer des jus de légumes minéralisants avec du gingembre. Consommer du curcuma frais ou son principe actif : la curcumine . Consommer des huiles vierges extraites à froid biologiques d’olive, de graines de courge, de noix, de coco. Il existe des mélanges d'huiles vierges extraites à froid bien équilibrés en acides gras oméga-3-6-9. Manger une à deux noix du brésil par jour pour le sélénium assimilable. Pratiquer la cure Breuss est de bon aloi. Consommer suffisamment d’acides gras oméga-3 (EPA & DHA) de vitamine D et E. S'exposer au soleil . Faire la chasse aux toxiques : perturbateurs endocriniens, alcool, tabac et pesticides . Eliminer la sédentarité et pratiquer une activité physique régulière. Il est important d’augmenter le repos digestif et physiologique en pratiquant à minima le jeûne intermittent pour permettre l’évacuation de toxines et déchets. Mieux encore, inclure une journée de jeûne ou de diète par semaine (un seul repas le soir). Plus long sera le jeûne , plus vite le rétablissement sera obtenu. A lui seul, le jeûne permet la réduction de l’hypertrophie parfois même en 3 ou 4 jours ! Il devrait durer assez longtemps que pour obtenir une élimination toxémique convenable. Idéalement, nous commencerons alors par une détoxification par paliers . Il est également important de respecter les compatibilités alimentaires . Les mauvaises associations sont sources de fermentation , d’ inflammation et d’ hyperperméabilité intestinale . C. Phytothérapie complémentaire : Tisanes diurétiques, rénales, confort urinaire : gaillet grateron, pissenlit, ortie , cyprès, épilobe à petites fleurs en teinture mère, etc. Racine d’ ortie * (200-320 mg/j.), palmier nain, prunier d’Afrique, berbérine , ginseng Panax . Gemmothérapie : bourgeons de séquoia ou complexe prostate. *La racine d'ortie est recommandée pour soulager l'hypertrophie bénigne de la prostate et d'autres problèmes de prostate. Elle est également utilisée pour ses effets cardiovasculaires et comme remède naturel pour traiter ou prévenir la calvitie . Prostatite (phyto/gemmo/aroma) : Gélules d’huile de pépins de courges et de racine d’ orties , posologie qui est indiquée sur la boîte pendant 3 mois. + Traitement simultané aux huiles essentielles avec cette formule « Prostatite » : Mélanger dans un flacon goutte à goutte vide de 10 ml en verre teinté brun, à faire préparer par le pharmacien : HE de patchouli 20 gouttes HE de gaulthérie couchée 30 gouttes HE de lentisque pistachier 10 gouttes HE de cyprès de Provence 20 gouttes HE de géranium Rosat 20 goutes 3 gouttes de ce mélange sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer, 3 x /J pendant 15 jours. + Faire préparer à la pharmacie 30 suppositoires contenant 150 mg du mélange de ces huiles, 2 suppositoires pendant 15 J. Gemmothérapie : bourgeons de séquoia + cassis + frêne. D. Compléments alimentaires : Chlorumagène ou Delbiase. Psyllium blond et pruneaux pour éviter la constipation à proximité de la prostate et drainer les intestins. Polyphénols : curcumine, quercétine, resvératrol. Plasma marin de Quinton en isotonique 30-50 ml/J le matin à jeun. Le pollen frais. Vérifier l’apport en zinc, attention à la carence ou au déficit ! Nutrithérapie : vitamines C , D , E. Iode , zinc, sélénium, oméga-3. Oligothérapie : Granions prostate ou manganèse/cuivre + zinc/cuivre. Silicium organique . E. Exercices respiratoires : Respirations profondes qui permettent au diaphragme d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress . La cohérence cardiaque est indiquée. Il n’existe aucun substitut à l’obéissance des lois de la vie saine. On se comporte correctement ou on paye le prix de notre désobéissance. Biologie :   Testostérone totale et libre ; LH, FSH ; Estradiol ; PSA ; Vitamines : D & E ; Iode sur urines de 24H ; Zinc, sélénium, magnésium érythrocytaire.   Citations : « Rien, n’améliorera, n’adoucira, ne jugulera ces affections, parmi tant d’autres, mieux qu’un jeûne total poursuivi jusqu’à ce que tous les troubles et malaises aient disparus. La prostate infectée est très douloureuse, le patient en est déprimé ; elle doit être soignée en mettant le patient au lit, au jeûne, pendant plusieurs jours, ou jusqu’à ce qu’il se sente bien et capable de retenir l’urine trois heures. » - Dr. John H. Tilden « Nous avons vu des patients uriner librement après trois jours de jeûne, alors qu’ils avaient été précédemment incapables d’uriner sans sonde. » - Dr. Herbert M. Shelton « Les troubles de la prostate sont le résultat soit d’excès alimentaires, soit d’une carence en nutriments vitaux et vivants dans l’alimentation de toute une vie. » - Dr. Norman W. Walker « Supprimer des symptômes, c’est laisser les causes intactes pour produire des troubles supplémentaires. Enlever des effets accumulés sans enlever les causes, c’est garantir qu’avec le temps « les maladies de l’âge moyen » et les « maladies de l’âge mur » ne sont que des évolutions des « maladies de l’enfance » et reposent sur la persistance et l’accumulation des causes qui produisent les maladies de l’enfance. La maladie commence là où la cause commence et persiste là où la cause persiste. » - Albert Mosséri «  L’apport thérapeutique régulier d’un oligoélément permet de modifier l’ensemble d’un tableau complexe de façon durable et quelquefois définitif. »  - Christian Brun « Les hommes qui commencent à se lever la nuit, je leur dit : Messieurs, prenez de l’ iode et 3 mois plus tard vous allez voir, les levées nocturnes seront bien meilleures. » - Dr. Vincent Reliquet « Les taux de testostérone bas sont associés à un risque de cancer de la prostate augmenté. »  - Dr. Thierry Hertoghe « On connait les causes de l’hypertrophie de la prostate : manque de testostérone , excès d’œstrogènes, manque de vitamine D et manque de sélénium. Il faut savoir que la cause principale du cancer de la prostate, c’est le manque de testostérone . » - Dr. Stéphane Résimont « Les œstrogènes représentent un contributeur sous-estimé dans le développement et la progression du cancer de la prostate. » - Dr. Christian Boyer   Article complémentaire : Trois ennemis à contrôler pour bien vieillir .

Article naturo-hygiéniste Un petit article très concis, cette ‘maladie’ (symptôme) est relativement simple à résoudre, en corrigeant, avec un minimum d’effort notre hygiène de vie. L’asthme est une maladie de civilisation. Il était extrêmement rare avant 1850. Les thérapies allopathiques classiques ne guérissent pas l’asthme. Elles ne font que soulager les symptômes. Un eczéma réprimé par de la cortisone peut se transformer en asthme… Chiffres : 300 millions de personnes souffrent d’asthme dans le monde. 250 mille en meurent tous les ans. Symptômes : Les symptômes de l’asthme se situent dans les voies respiratoires aux niveau des bronches et des bronchioles. Il y a inflammation . On ressent une pression dans le thorax. La respiration est difficile, plus courte et plus rapide. L’émonctoire poumons étant déjà saturé, les symptômes sont aggravés par une atmosphère polluée par du parfum, de la fumée, du tabac, des poussières et autres produits toxiques volatils. Mais aussi par le stress et le froid. Causes : Nous avons affaire à une surcharge mixte : Des cristaux : inflammation et spasmes nerveux. Des colles : encombrement muqueux. Un ralentissement digestif . Un recul de la diversité bactérienne du microbiote intestinal . De l' hyperperméabilité intestinale . De l'insuffisance rénale. Du tabac. Des parasites . Solutions : Supprimer les aliments mucogènes , industriels, raffinés, transformés, sucre, charcuteries, pâtisseries, céréales , graisses cuites, fritures, etc. Supprimer les overtoniens Supprimer les toxiques Supprimer les causes de la porosité intestinale et du ralentissement digestif Respecter les bonnes associations alimentaires S' alimenter de manière naturelle, variée, équilibrée, biologique , plus riche en fibres (type paléo ). Boire du jus de carottes/épinards - 30cl/20cl. Jus de raifort 15 cl + 1 jus de citron S' alimenter de manière physiologique riche en fibres et en oignons (expectorant, décongestionnant) Pratiquer la cohérence cardiaque Pratiquer le sauna Faire des exercices physiques adaptés Libérer le trio : foie , vésicule et intestins Faire des lavements Purger à l’huile de ricin Appliquer une bouillote chaude sur le foie 2 x 30 minutes par jour Pratiquer le jeûne & les monodiètes accélèreront le processus de rétablissement qui prend généralement quelques mois. Soutient phytothérapeutique : Desmodium adscendens. Ashwagandha . Gemmothérapie : association de bourgeons de cassis, de viorne et de noisetier. Compléments alimentaires : Vitamines C , A, D & E. Oméga-3 : 2 gr. /J. Magnésium organique. Sélénométhionine. Inuline. Quercétine *. Oligothérapie catalytique : manganèse/cuivre. *D’après une étude de 2012 , la quercétine (flavonoïde) est efficace contre l'asthme, par rapport aux médicaments et aux inhalateurs de stéroïdes chez les adultes. Soyons responsables de nos actes & de notre santé ! « Quand les asthmatiques, ces vieux pêcheurs endurcis, en dehors de toute responsabilité de réparation à cause de la saturation par l’adrénaline et de la fibrose pulmonaire rapportent les malaises qui suivent un repas composé de viande, pain et pommes de terre, puis de les voir libérés de façon permanente de tous les catarrhes, toux et respirations spasmodiques en observant les combinaisons alimentaires – la conclusion qu’il faut en tirer est claire. » - Albert Mosséri « La médecine actuelle ne s’occupe pas de la santé. Elle n’a d’intérêt que pour les maladies. » - Dr. Catherine Kousmine « Les mêmes causes produisent les mêmes effets ; les mêmes troubles de santé reviendront inéluctablement si les mêmes habitudes incorrectes sont reprises. La nature ne fait d’exception pour personne et nous subissons inexorablement les conséquences de nos actes. » - Dr. André Passebecq « Les personnes de ma connaissance qui ont observés scrupuleusement les principes de la nature n’ont aucune difficulté à se débarrasser de cette douloureuse affection. » - Dr. Norman Walker « La cause profonde réside dans les poisons intestinaux éliminés au niveau des bronches et des poumons et c’est l’irritation des bronches par ces poisons qui déclenche le spasme bronchique. » - Robert Masson « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate Articles complémentaires : Le système de guérison du régime sans mucus Les émonctoires L'alimentation paléo