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Suppression du grignotage , maximum 3 repas par jour.

Les carences entrainent la faim chronique, le grignotage et les excès alimentaires.

Les excès alimentaires et le grignotage . Les statines (médicaments anti- cholestérol ).

Eliminer le grignotage pour limiter le nombre de pics d’insuline quotidiens.

Eviter le grignotage . Pratiquer le jeûne intermittent . Boire une eau de qualité.

Repas réguliers sans grignotage , Apport suffisant en protéines , Glucides complexes (patate douce,

Résultat, ils « grignotent » toute la journée des biscuits, gâteaux, pâtes d’amandes bio… mais bourrés