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Article naturo-hygiéniste “Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Seulement alors, il sera possible de l'aider.” - Hippocrate Causes du reflux : L'hypochlorhydrie : Si des remontées acides se produisent (RGO), c'est que qu'il y a production de gaz dans l’estomac. S'il y a production de gaz c'est qu'il y a des microbes de l'intestin qui passent dans l'estomac au niveau du pylore. Ces gaz sont causés par la fermentation et le fonctionnement de ces bactéries. Les gaz remontent et provoque le reflux gastrique. Acidité gastrique = plus assez d'acide chlorhydrique dans l'estomac ! L’acide gastrique est produit par les cellules pariétales de la muqueuse stomacale. Le pH de cet acide chlorhydrique devrait normalement se situer entre 1,5 et 3. Chez les personnes en situation de faible acidité gastrique , le pH varie habituellement de 3 à 5. Cette hypochlorhydrie entraîne une pullulation microbienne dans l’estomac qui devrait être quasiment stérile. C’est la première barrière contre les microbes et autres parasites (infections). Une hypothyroïdie peut également induire une hypochlorhydrie et une gastroparésie. L'intolérance alimentaire : Une intolérance alimentaire peut provoquer un reflux gastrique dans les deux heures après l’ingestion d’un repas. La dysbiose : Une dysbiose du microbiote intestinal peut causer le reflux via l'excès de gaz ( SIBO / hypochlorhydrie ) augmentant la pression abdominale, tandis que les médicaments anti-reflux (IPP) peuvent induire la dysbiose, et l'inflammation intestinale liée à la dysbiose peut affecter le nerf vague, aggravant le reflux.  La carence enzymatique : Une carence enzymatique entraîne une mauvaise digestion et une mauvaise absorption des nutriments pouvant créer une série de symptômes gastro-intestinaux, notamment : Brûlures d’estomac et reflux acide, Constipation , Ballonnements , gaz, Eructations, Crampes et douleurs abdominales. L'excès de glucides , d'alcool ou de café N.B. La formation excessive de gaz est accentuée par un ralentissement digestif ( fermentation/putréfaction ) notamment chez les personnes au faible pouvoir digestif. La gastroparésie par manque de T3 Le manque d'hormones thyroïdiennes ( hypothyroïdie ), surtout la  T3 , ralentit tout le système digestif, y compris la motilité de l'estomac, pouvant causer une  gastroparésie  (vidange gastrique lente) et d'autres troubles comme la constipation , le SIBO , le reflux, ou des mal-digestion, car la T3 régule les contractions musculaires, la production d'acide et d'enzymes digestives. Une mauvaise conversion de la T4 en T3 peut aussi être en cause, même avec une TSH normale.  Le reflux gastrique et la hernie hiatale sont étroitement liés Grave erreur, la solution chimique : On prend des médicaments (IPP : inhibiteurs de pompe à protons) qui vont diminuer encore l'acidité, il y aura dès lors un développement encore plus important des bactéries et finalement on ne sait plus vivre sans médicaments. Nous n'arriverons plus à digérer puisque la fonction de l'acide chlorhydrique de l'estomac sera neutralisée. La personne ira de plus en plus mal. C'est un modèle commercial au top ! C'est le système médical allopathique classique. On utilise des palliatifs, on ne cherche pas la cause et on ne corrige pas le terrain . De plus, ces poudres alcalines et autres médications neutralisant l’acidité des sécrétions gastriques, ralentissent les transformations. Il s’ensuit deux inconvénients principaux : ou bien les aliments stationnent dans l’estomac jusqu’au renouvellement du suc gastrique ; ou bien ils s’acheminent vers l’intestin grêle dans cet état de semi-digestion, éminemment favorable aux fermentations génératrices de gaz et autres produits nocifs, ainsi qu’à une faible absorption des micronutriments mal digérés. Le défaut d'acidité est dû à l'épuisement, au stress et la déminéralisation. Impact respiratoire : Lorsqu’on est déficient en acide gastrique, ‘ l’indigestion’ des aliments mucogènes est encore plus importante qu’en temps normal. Les résidus de colle qui proviennent de la consommation de ces aliments mal digérés peuvent sortir sous forme de mucus part les glandes muqueuses que nous avons dans la gorge et à différents endroits de la sphère ORL et des poumons. D’autres atteintes peuvent être responsables d’une hypochlorhydrie , comme une infestation de l’estomac par la bactérie Helicobacter Pylori, une gastrite atrophique ou un cancer de l’estomac… Le stress peut aussi être une des causes de l’ hypochlorhydrie , quand il y a stress , il y a inhibition des sécrétions digestives. Il sera donc judicieux d’équilibrer le système nerveux autonome avec des exercices respiratoires spécifiques et éventuellement des plantes adaptatives. Effets secondaires des IPP (liste non exhaustive) : Indigestion Dysbiose de la flore intestinale Infections digestives : entériques, respiratoires et urinaires Déficit nutritionnel Ballonnements , gaz Diarrhée Constipation Nausée Maux d’estomac Maux de tête Eruptions cutanées Reflux acides à l’arrêt du traitement Troubles du sommeil Manque d’énergie Perte de cheveux Muguet Problèmes rénaux Solutions : Jus de légumes à l'extracteur (régénération, apport d'enzymes et de minéraux organiques). Notamment 15 cl. de jus de pommes de terre avant les repas. Légumes lactofermentés qui stimulent la production d’acide chlorhydrique sans agresser la muqueuse digestive. Plasma de Quinton en isotonique, progressivement de 20 à 190 ml / jour (action contre l’ hypochlorhydrie , l’acidité et l’Helicobacter Pylori). Augmenter petit à petit l’apport de fruits doux, mûrs, vivants et biologiques juste après les repas. Repos digestif et des muqueuses irritées qui permettra la restauration : jeûne , jeûne intermittent , monodiète . Bien mastiquer les aliments et manger dans le calme. Rééducation progressive du système digestif à digérer les aliments crus, naturels, non transformés, non dénaturés, non raffinés. En commençant par les jus de légumes . Apporter suffisamment de protéines de bonne qualité deux fois par jour, elles participent aussi à l’élaboration de l’acide chlorhydrique. Réduction drastique des produits laitiers , de l'alcool et des sodas, du café qui sont inflammatoires, irritants, fermentaires et déminéralisants. Diminution des céréales et des sucres lents, les consommer en bonne association alimentaire et de bonne qualité. Ne JAMAIS associer de fruits, de tomates, de sauce tomate, de yaourts ou de vitamine C avec des féculents (tubercules, légumineuses, pain, pâtes, riz et autres céréales ). La combinaison acide/amidon est incompatible pour les estomacs fragiles. Gestion du stress par la cohérence cardiaque et l’utilisation de plantes adaptatives. La cannelle, l'extrait de pépins de pamplemousse, la bétaïne HCL, l’huile essentielle d’origan compact ou de clou de girofle, l’huile de coco (acide laurique) , l'extrait de brocoli (sulforaphane), les graines de cumin noir broyées (nigelle) et la NAC (antibiofilm) sont indiqués en cas de prolifération d’Helicobacter Pylori. Suppression des overtoniens perturbateurs du système nerveux qui nuisent à l’efficacité de l’hiatus. Le café et l'alcool sont des irritants des muqueuses gastriques et intestinales, évitons les aux repas, à l'instar des sodas, des pousse-cafés et des aliments frits. En cas de crise, évitons le lait pour soulager l’acidité (temporairement) car la caséine (protéine) augmente l’acidité gastrique et il est pro-inflammatoire. Correction de la dysbiose intestinale  : assainissement, désinfection. Nutrithérapie : Iode , Zinc *, Lithothamne, Bétaïne HCL + pepsine, Quercétine . *Le zinc participe à la sécrétion d'enzymes digestives et à la sécrétion acide par les cellules pariétales de l'estomac. Biologie : Test d'intolérances alimentaires IGG. Kit urinaire MOU (dysbiose). Bilan thyroïdien (TSH, T3, T4, rT3, anticorps anti-TPO). Gastrite : Symptômes : Douleurs dans l'abdomen. Sensations de brûlures Nausées. On ne saurait mi eux résumer ce symptôme et ses causes alimentaires que le Dr. Norman Walker : "Inflammation de la muqueuse de l’estomac due à une formation excessive de gaz par combinaisons alimentaires inappropriées. Tous les produits à base de farine , de sucre et de céréales auront tendance à provoquer des gastrites, et l’ alcool (dissous le mucus protecteur de la muqueuse gastrique) sera plus rapide encore que les autres. Les condiments épicés, piments forts, moutarde, vinaigre, tabac, etc. en sont aussi responsables. Les aliments crus, râpés ou réduits aussi fins que possible, sont sans conteste plus salutaires que les aliments cuits." Si la gastrite n'est pas résolue, l'évolution aboutira à l'ulcère. Des causes non-alimentaires peuvent également être à l’origine d’une gastrite : médicaments, tabac, infection par Helicobacter Pylori, stress et insomnie chroniques. Solutions : Repos digestif. Diète au potage et au jus de légumes. Plasma marin de Quinton en isotonique. Argile blanche ultra-ventilée 20 minutes avant les 3 repas, bien mélanger ½ c à c dans un verre d’eau tiède ou dans une tisane (camomille, réglisse). Charbon actif. Réglage alimentaire. Fenugrec. Gemmothérapie : bourgeons de figuier. Oligothérapie : Bismuth (3 jours max.) + manganèse cobalt ou manganèse/cuivre + nickel/cobalt. Jus de légumes indiqués contre la gastrite : Carottes 30 cl./épinards 20 cl. Epinards 50 cl. Carottes 30 cl./betteraves 10 cl./concombre 10 cl. Pomme de terre : 15 cl. Chou blanc : 15 cl. Hernie hiatale : La hernie hiatale correspond au passage permanent ou intermittent d'une partie de l'estomac dans l'orifice œsophagien (hiatus) du diaphragme. Résultat d’un manque de tonicité des membranes environnantes. Hernie hiatale Causes : Affaiblissement des tissus par DÉMINÉRALISATION et principalement par manque de calcium, la fatigue et le stress aggravent le problème. L’obésité, le surpoids, la sédentarité ou l'excès alimentaire de végétaux (végétalisme) sont des facteurs de risque qui peuvent y être associés. Le reflux gastrique et la hernie sont étroitement liés du fait de la déminéralisation. Les hernies correspondent à un affaiblissement des tissus conjonctifs qui ne font plus la séparation entre les organes du corps. Solutions : les mêmes que pour le reflux gastrique. Citations : « Les aliments protéiques animaux activent la sécrétion d’acide chlorhydrique de l’estomac. Dès l’instant où il y a manque de ces aliments, l’ hypochlorhydrie s’installe. »  - Robert Masson « Les mêmes causes produisent les mêmes effets ; les mêmes troubles de santé reviendront inéluctablement si les mêmes habitudes incorrectes sont reprises. La nature ne fait d’exception pour personne et nous subissons inexorablement les conséquences de nos actes. »  - André Passebecq « L’ignorance est la mère de tous les maux. » - Rabelais « Un estomac insuffisamment acide n’est pas seulement source de gêne digestive. C’est aussi un facteur de mauvaise absorption du calcium, magnésium , fer, zinc, sélénium, ainsi que des vitamines B3, B6, B9, B12 et D. » - Danièle Festy « La prise d’antiacides, les IPP, ont des conséquences catastrophiques pour notre microbiote qui va être perturbé. » -  Pr. Vincenzo Castronovo « En prenant des IPP, on détruit le microbiote, on favorise la candidose . Pour moi, la pire des choses c’est de traiter les reflux acides avec des IPP sans réfléchir à la cause. » - Dr. Christian Ledoux « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. »  - Hippocrate

Article de santé naturelle L’Alzheimer est une maladie neurodégénérative multifactorielle* caractérisée par une perte progressive de la mémoire et de certaines fonctions intellectuelles. Le cerveau rétrécit. C’est le type de démence le plus répandu, elle touche environ 4,5% de la population au-delà de 65 ans. Il est assez clair que l’environnement et les habitudes de vie ont un impact sur les risques de la développer. *36 causes ont été identifiées par le docteur américain Dale Bredesen, neurologue, chercheur et expert internationalement reconnu des maladies neurodégénératives. La maladie d’Alzheimer se situe dans le quadrant 3 du bioélectronigramme Vincent (ci dessous), c’est le milieu alcalin et oxydé, celui de la dégénérescence. Ce terrain est favorable au développement de toutes les maladies de civilisations et dégénératives. Il n’existe aucun traitement conventionnel pour traiter la maladie d’Alzheimer. Pour régénérer, stabiliser et améliorer l’état du malade, nous devrons donc effectuer une correction du terrain biologique en acidifiant le sang et en réduisant l’ oxydation . Il faudra se diriger vers la quadrant 1 en zone acide et réduite qui est le milieu de la Vie. Les aliments se situant dans cette zone sont bons d’un point de vue vital : fruits , légumes, racines, graines germées, enzymes, fermentations, vitamines, algues vertes, eau de qualité. C’est le milieu régénérateur. La maladie d’Alzheimer est reconnue réversible même par la médecine conventionnelle . Elle est détectable 10 à 15 ans avant d’être déclarée, ce qui permet d’éviter une dégénérescence avancée plus difficilement récupérable. Il est d’ailleurs intéressant de rechercher le génotype apoE dès que possible dans une simple prise de sang pour évaluer les risques de développer la maladie afin d'intervenir le plus tôt possible. En 2005, une importante étude des équipes du Dr. Suzanne M. de la Monte et d’Éric Steen (Université Brown, Hôpital de Rhode Island) assimile l'Alzheimer à une nouvelle forme de diabète . Ces résultats ont été publiés dans le "Journal of Alzheimer's Disease" cette même année. Ces chercheurs ont découvert que le cerveau produisait sa propre insuline. En surveillant le cerveau de ces patients sur plusieurs années, ils ont pu confirmer que l'insuffisance d' insuline augmentait proportionnellement avec l'évolution de la maladie. Cela a été publié en 2008… Une situation dans laquelle les cellules cérébrales ne peuvent pas utiliser le glucose. Chez les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, le métabolisme du glucose et des lipides est perturbé ( maladie métabolique/résistance à l'insuline ). L' aluminium a un effet délétère sur les neurones et peut nuire à la mémoire , c’est un neurotoxique notoire. Certaines études ont observé que le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer contenait des concentrations plus élevées d'aluminium que celles ne souffrant pas de cette maladie. En effet, à l'autopsie, on constate que le cerveau des personnes atteintes contient une concentration élevée d'aluminium 10 à 30 fois plus que la normale. Étant donné que la barrière hémato encéphalique est incomplètement formée aux stades prénatal et post-natal et qu’elle perd son étanchéité chez les personnes âgées, les enfants et les personnes âgées ont-ils un risque plus important de développer des effets toxiques neurologiques dus aux nanoparticules d’aluminium ? Nous pouvons nous poser la question. Je pense que nous pouvons incriminer les adjuvants des vaccins qui ont pu contenir des doses importantes de produits toxiques , et notamment d’aluminium dépassant largement de plusieurs fois les quantités autorisées par les autorités sanitaires. Rappelons que les vaccins sont des produits chimiques suroxydants et qu’ils se trouvent à l’instar des maladies dégénératives dans la zone 3 du bioélectronigramme Vincent , déplaçant ainsi le terrain vers la dégénérescence. Le risque de neurotoxicité est lié au passage d’une partie de l’aluminium dans la circulation sanguine et à sa distribution aux différents organes, en particulier le cerveau et le squelette. Attention aux médicaments contenant des hautes doses d’aluminium, comme les IPP et le Maalox : Chaque cuillère à soupe de suspension buvable de MAALOX contient : 525 mg x 27/78 = 181,7 mg d’aluminium métal, ce qui pour un homme de 60 kg représente 181,73 mg/60 kg = 3,03 mg d’aluminium par kg de poids corporel, ce qui correspond à 3 fois la dose minimale toxique par jour définie par la FDA et l’OMS. Pour la posologie maximale autorisée, de 6 cuillères à soupe par jour, un homme de 60 kg absorbera 3 x 6 = 18 fois la dose minimale toxique par jour. https://professeur-joyeux.com/2018/06/19/3eme-edition-speciale-aluminium/ Au cours de leurs six premiers mois de vie, les nourrissons ingèrent environ 7 mg d’aluminium à travers le lait maternel (environ 38 mg s’ils consomment du lait en poudre , et environ 117 mg s’ils sont nourris avec du lait de soja ). « L’aluminium vaccinal diminue la réponse immunitaire et augmente la toxicité locale. […] L’aluminium est donc une substance qui nous est étrangère et donc immanquablement toxique… […] On discute très sérieusement du rôle de l’aluminium dans la fragilité osseuse, dans l’Alzheimer et, de façon générale comme neurotoxique. » - Dr. Michel de Lorgeril, Analyse Scientifique de la Toxicité des Vaccins, p. 105, 110 & 112. Le Dr. Olivier Soulier soulève toutefois un fameux lièvre : la maladie d’Alzheimer est un fléau en pleine expansion dans les générations massivement vaccinées avec le BCG. Rendu obligatoire en 1950, déconseillé par l’OMS dès 1997 et finalement supprimé du calendrier en 2007, ce vaccin a été administré aux millions d’enfants qui sont aujourd’hui des personnes âgées. Ce serait la vaccination contre la tuberculose qui aurait « préparé le terrain » à l’épidémie contemporaine d’Alzheimer… ( Source : Néosanté, infolettre du 15/01/2020). Le silicium s’oppose aux effets négatifs de l’aluminium qui inhibe l’activité des ostéoblastes, la formation de la trame osseuse et sa minéralisation, en prenant la place du calcium. ( Source : La Nutrithérapie. Bases scientifiques et pratique médicale). L’eau peut également contenir une quantité variable d’aluminium selon les municipalités, mais même lorsqu’elle en contient une quantité élevée, elle n’est responsable que de 5% de l’apport quotidien en aluminium. Quelques études épidémiologiques ont tout de même observé que les populations dont l’ eau potable contenait des concentrations élevées d’aluminium avaient plus de risques de souffrir de la maladie d’Alzheimer. Concernant les maladies neurodégénératives en général, il est important de faire enlever les amalgames dentaires au mercure . Les individus dont l'organisme ne se détoxifie pas assez vite ont plus de risque de développer des maladies neurodégénératives dont la maladie d’Alzheimer notamment, en particulier en cas d'exposition au mercure organique perdu par les plombages dentaires. Les pesticides sont des substances toxiques , cancérigènes qui occasionnent des problèmes cognitifs et neuro-dégénératifs. Une perturbation du microbiote intestinal a un impact sur nos émotions et peut être liée à des pathologies neurologies ou psychiatriques tels que : l'anxiété, la dépression , le mal-être, l'autisme, Parkinson , etc. Les additifs alimentaires , notamment le glutamate monosodique et l’aspartame sont des neurotoxiques. En conclusion d’une étude américaine publiée le 20.04.2017, ceux qui consommaient au moins une canette de boisson light par jour avaient 3 fois plus de risque de faire un AVC et de développer la maladie d’Alzheimer. Les glandes et la plupart des organes, y compris le cerveau, souffrent énormément de la déficience en enzymes . Ce dernier peut en effet s’atrophier à cause d’une alimentation essentiellement composée de produits transformés dépourvus d’enzymes dont l’organisme a désespérément besoin. Les psychotropes , plusieurs études ont démontré une relation de cause à effet entre une prise au long cours de ces drogues et le développement de la maladie d’Alzheimer. Une consommation de benzodiazépines supérieure à 3 mois est associée à une augmentation de près de 50% du risque. Le Viagra , par augmentation du taux sanguin d'oxyde nitrique, est associé à une longue liste d'effets secondaires dont la maladie d'Alzheimer et la démence. Les statines, le cholestérol est un élément essentiel pour le fonctionnement du cerveau. La neuro-inflammation , l’ inflammation , l’ oxydation et la glycation sont des éléments fortement impliqués dans les maladies dégénératives et neuro-dégénératives. D’où l’importance d’adopter une alimentation anti-inflammatoire et antioxydante adaptée à notre génotype . Vérifier le taux d’HbA1c dans le bilan sanguin car plus l’hémoglobine glycosylée est haute, plus la mémoire se détériore. Les traumatismes , la commotion cérébrale pour augmenter le risque de développer la maladie. D’après des travaux récents de 2024, une équipe de chercheurs de la  Washington University School of Medicine  de Saint-Louis aux USA a mis en évidence que la graisse viscérale  (graisse profonde attachées aux organes) est étroitement liée à la survenue des premiers symptômes de la maladie d’Alzheimer près de 20 ans plus tard. Cette graisse viscérale ou abdominale est associée à une moins bonne circulation du flux sanguin cérébral. Des modifications potentielles de l’hygiène de vie comme la perte de poids et la réduction de la graisse viscérale sont efficaces pour prévenir ou retarder l'apparition de la maladie. Aides et solutions : Consommer quotidiennement du plasma marin de Quinton et des enzymes digestives. Stopper les vaccins au plus tôt, les adjuvants qu’ils contiennent sont hautement toxiques et dangereux. Arrêter la consommation d’ overtoniens puisqu’ils sont toxiques et qu’ils portent atteinte au système nerveux, l'alcool en particulier. Arrêter les sucres raffinés et le grignotage . Drainer les déchets de la partie cérébrale : détoxification par paliers , monodiètes , jeûne . Alimentation plus vivante, biologique , drainante, hypotoxique. Comprenant des petits poissons gras, des œufs et des noix riches en oméga-3. Réduire les glucides et les aliments mucogènes (hémogliase, lymphogliase). Rien que la suppression des céréales , pain, pâtes, etc. et des produits laitiers permet de rétablir 90% de troubles chroniques dégénératifs. Consommer dès que possible et progressivement environ 5 c à s d’huile de coco biologique à répartir sur la journée au repas (triglycérides à chaînes moyennes), soit 1 gr. d’huile de coco par kilo de masse corporelle. Sauf pour le génotype Apoe4 . Consommer du vinaigre de cidre biologique en condiment et en boisson. 2 cl de vinaigre dans un verre d’eau faiblement minéralisée (Spa Reine, Montcalm) tous les jours. Ce qui amènera des protons. Supprimer la consommation d’ eau du robinet ( oxydante ) et l’absorption d’aluminium que l’on retrouve également dans la farine et le sel raffinés, l’Aspirine, les déodorants, les vaccins , les cosmétiques, etc. Supprimer toutes sources de fluor (eau, dentifrice), les pesticides, les médicaments comme les statines, les inhibiteurs de pompe à proton, les somnifères, les anti-dépresseurs, les produits chimiques et toxiques . Drainer le foie , la vésicule et les intestins, corriger la dysbiose et la porosité (intestins 2ème cerveau). Cohérence cardiaque pour oxygéner le cerveau, diminuer le stress et équilibrer le système nerveux . Gymnastique intellectuelle pour stimuler les neurones : lecture, sport cérébral, Scrabble, jeux de société, etc. Exercices physiques adaptés pour faire circuler la lymphe , diminuer le stress et s’oxygéner. Les exercices doivent être associés à de bonnes périodes de repos et de récupération. Pratiquer la planche inclinée. Pratiquer la photobiomodulation . S'exposer suffisamment au soleil et à l’air libre. Négativation : marcher pieds nus sur l’herbe, le sable, la terre, tous les jours. Vérifier le taux sérique de prégnénolone. L’autophagie induite par le jeûne et le jeûne intermittent a un rôle important dans la recherche sur le cancer et la démence. Biologie : Vérifier les carences  éventuelles, vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, thiamine (B1), protéines , lipides , glucides. Statut en acides gras . Bilan lipidique. Biochimie des glucides. Antioxydants et compléments : Vitamine C : 2-3 gr. /J. Vitamine D : 2.000-3.500 UI/J. Vitamine E : 400 UI/J. Vitamine K2-MK7. Coenzyme-Q10 : 100-200 mg/J. N-acétylcystéine : 600 mg/J. (précurseur du glutathion). Pycnogénol de pin. Jus de grenade. Synergie chlorophyllienne : ail des ours, coriandre, chlorella (élimination des métaux lourds). L'ail et l'extrait d'ail.* Bleu de méthylène **. Acide alpha lipoïque de 600 mg à 2 fois 800 mg/J. pour stimuler l'activité mitochondriale . Acétyl-L-carnitine. Quercétine et polyphénols . Zéolite . * L'allicine réduit les niveaux élevés de stress oxydatif, qui sont étroitement liés à la pathologie de la maladie d'Alzheimer, réduisant ainsi le dysfonctionnement mitochondrial . ** Le bleu de méthylène à faible dose est décrit comme une intervention pharmacologique qui peut augmenter avec succès la respiration mitochondriale et entraîner une amélioration de la mémoire et une neuroprotection. Oligothérapie : Phosphore et cuivre/or/argent 1J/2 en cure de 3 mois. Silicium organique (élimination de l’aluminium). Nutrithérapie : Iode . Zinc. Magnésium. Bore . Oméga-3 et alkylglycérols. Mélatonine : un taux de mélatonine bas est un signal d’alarme pour les maladies neurodégénératives. Shilajit. Chez l’homme, le glutathion (puissant antioxydant endogène) est diminué dans de nombreuses pathologies telles que la cirrhose (Bianchi et al., 2000), le diabète (Ghosh et al., 2004) ou encore la maladie d’Alzheimer (Liu et al., 2005) et le SIDA (Jahoor et al., 1999). Les 9 paramètres de la santé intégrale devront être respectés si nous voulons réellement inverser le processus oxydatif et dégénératif. Nous pourrons nous attendre à des améliorations remarquables. C’est en reconstituant la santé que la maladie disparaît. Phytothérapie : Gingko Biloba, bacopa, éleuthérocoque, ashwagandha , tulsi gotu kola. Citations : « Le seul édulcorant clairement lié à des risques de troubles cognitifs, est l'aspartame (E 951). » - Anne-Laure Denans, Dr. en pharmacie, auteure du Nouveau Guide des additifs . « Les pesticides sont une des causes fondamentales de l’Alzheimer en détruisant les neuromédiateurs. Il y a d’autres causes, notamment les psychotropes, le grignotage et le portable. On sait parfaitement pourquoi l’Alzheimer a été multiplié. D’où l’importance du BIO pour éviter l’Alzheimer et la fatigue chronique ! […] De Nombreuses dysfonctions, baisse de l’intellect, de la mémoire, etc. auront une origine hépatique. » – Robert Masson « Les environnements dépressifs, pessimistes, ou l’élan vital est faible, limitant la curiosité intellectuelle et les interactions humaines ont possiblement des effets délétères. » - Dr. Michel Logak, neurologue à l'hôpital Saint-Joseph à Paris « Le cerveau intestinal n’est que le prolongement du cerveau crânien. L’altération du cerveau intestinal entraine conséquemment une altération du cerveau crânien, d’où les maladies neurodégénérative comme Parkinson et l’Alzheimer par exemple… » - Pr. Grégoire Jauvais « Les intestins représentent aussi le cerveau et quand les intestins sont malades, on a du mal à communiquer avec le cerveau. […] Quand vous prenez 6 mois de benzodiazépines, vous êtes sûr de faire la maladie d’Alzheimer. » - Dr. Jean-Pierre Willem « L’aluminium étant un médicament toxique mortifère, son administration à l’homme est formellement interdite. » - Pr. Jean-Bernard Fourtillan, toxicologue « Les personnes qui consomment beaucoup de calories, en particulier du sucre, ont une probabilité 6 fois plus importante de contracter la maladie d’Alzheimer. » - Dr. Russell Blaylock « Il faut entretenir le cerveau d’un point de vue psychique et d’un point de vue cognitif en faisant différents exercices. Surtout des relations sociales, c’est ce qui est important à retenir. Le fait d’avoir des interactions avec des gens stimule le cerveau, c’est sans doute le point clé pour garder une bonne mémoire. » - Yannick Béjot, Pr. De neurologie « L’inflammation (chronique) fait le lit du cancer, de l’Alzheimer, de Parkinson et de tout le reste. » - Dr. Laurent Schwartz « La prévalence croissante des maladies dégénératives neuronales (SEP, SLA, Parkinson, Alzheimer) ne peut s’expliquer sans une responsabilité importante des facteurs environnementaux. Ce sont des facteurs toxiques comme certains métaux lourds, aluminium et mercure, ingérés et absorbés par voie digestive et/ou d’origine topique transdermique (cosmétique et vaccinale !) qui fragilisent (ou agressent !) les fonctions cellulaires à très fort métabolisme oxydant. » - Dr. Michel Massol « Il faut bien se rendre compte que la prise en charge de la maladie d’Alzheimer, c’est à la fois l’alimentation, la micro alimentation, la complémentation et l’hormonologie. » - Dr. Stéphane Résimont « On sait aujourd’hui que les hommes sont carencés en testostérone et que les femmes sont carencées en estrogènes, depuis un siècle, les taux de testostérone diminuent énormément. Hors, la testostérone est indispensable pour le cerveau chez l’homme. » -  Dr. Boris Dufournet, neurologue « Le sucre est mauvais pour le cerveau, pour le métabolisme, pour la mémoire et il augmente considérablement les risques de déclin cognitif sur le long terme. »  - Dr. Dale Bredesen, neurologue « Les curcuminoïdes et la vitamine D agissent en synergie pour stimuler l’élimination des plaques amyloïdes chez des patients atteints de la maladie d’Alzheimer. »  - Dr. Jean-Paul Curtay « Alzheimer est une maladie mitochondriale d’origine multifactorielle. […] On sait que le microbiote joue un rôle important dans l’origine de l’Alzheimer, la première chose à faire est de sanifier son microbiote. » -  Pr. Vincenzo Castronovo « L’aluminium est un énorme problème, beaucoup de gens sont intoxiqués à l’aluminium avec des conséquences très dommageables au niveau du système nerveux central. » - Dr. Georges Mouton « Plusieurs études présentent l’implication du fer dans les maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer. »  - Castellani Article complémentaire : Troubles de la mémoire et déclin cognitif

Article santé Notre corps possède les moyens de se défendre contre des facteurs endogènes : les dysfonctions de ses cellules et contre les agressions de facteurs exogènes : physico-chimiques ou de micro-organismes devenus pathogènes. L’ensemble de ces moyens de défense s’appelle : l’immunité . Le système immunitaire est d'une extraordinaire complexité et nous savons peu de choses sur ses mécanismes internes. Remarque : En naturopathie et en hygiénisme , on considère l’immunité comme un système cognitif organisé sur l’équilibre, la régulation, l'information et la communication plutôt que sur la défense et la “guerre” ! 1. L’immunité innée : Dès la naissance le bébé est déjà capable de réagir automatiquement à diverses agressions. C’est l’immunité innée tributaire de l’hérédité de chacun. Elle n’a pas besoin d’être apprise par exposition à un agent extérieur. Le mécanisme inflammatoire fait partie du système immunitaire inné. 2. L’immunité acquise ou adaptative : Elle se développe à partir de la naissance et au cours des premières années de la vie. Elle croît de l’enfance à l’adolescence pour atteindre son maximum à l’âge adulte. Cette immunité acquise commence à se développer au moment de la naissance, principalement lors de l’accouchement par voie naturelle et ensuite par l’allaitement , car le lait maternel contient beaucoup d'anticorps. Cela aura un impact immunitaire majeur pour toute notre vie. Elle met du temps à se développer au gré des rencontres avec des microbes ou des molécules étrangères. Notre mode de vie influence la qualité de notre immunité. Le corps possède également des systèmes de défense chimiques tels le pH , l’acide lactique, l' acide urique , mais aussi biochimiques tels les enzymes, les acides gras , et la flore intestinale . Notre système immunitaire dépend essentiellement de 4 points : du microbiote à plus de 80 %. de la pureté de nos humeurs . de notre énergie vitale . de nos émotions. 80% des cellules immunitaires sont déployées tout le long de l’intestin, car c’est la frontière fragile entre le monde intérieur et le monde extérieur. Il est impossible d’avoir un bon système immunitaire si on a des troubles digestifs et intestinaux. Notre immunité est essentiellement microbienne, nous sommes constitués de bactéries. Ce qui baisse l’immunité : TOUS les produits chimiques et toxiques (pesticides, médicaments, overtoniens , etc.) Les aliments non spécifiques à l‘espèce, raffinés, transformés, dénaturés, surcuits , etc. Les carences La porosité intestinale Le grignotage et les excès alimentaires L’air et l’eau pollués Les ondes électromagnétiques Le stress , la peur et les émotions négatives ( chute des cellules NK ) La sédentarité Le sport extrême, le surentraînement. Le confinement Le surmenage L’isolement social et les relations toxiques L’aseptisation (antiseptiques, antibiotiques, vaccins , etc.) Le manque d’hygiène & l’excès d’hygiène La fatigue Les stimulants Le manque de soleil Le manque de sommeil La toxémie La sous-oxygénation Les congestions émonctorielles L’énervation (baisse de l’énergie vitale ) L’excès de chaud ou de froid Le coït anal récepteur L’ablation de ganglions lymphatiques ou de l’appendice vésiculaire Un système hormonal affaiblie ou déséquilibré, un faible taux de testostérone Une fonction mitochondriale affaiblie Le syndrome métabolique Le sommeil a un effet réparateur sur le système immunitaire et le système endocrinien. Le contact avec la terre et les éléments naturels développe et entretien notre immunité Selon une étude  parue en octobre 2023 dans Nature Communications, la principale raison du déclin du système immunitaire est le dysfonctionnement des mitochondries , notamment dans les cellules lymphocytaires T. Ce déclin peut être inversé grâce à des traitements ciblant la fonction mitochondriale. Selon une autre étude  de juin 2023, les besoins en micronutriments essentiels en cas de maladie grave sont supérieurs à ceux des personnes en bonne santé et doivent être couverts pour soutenir l’immunité Ce qui accroît l’immunité : La naissance par voie naturelle (colonisation bactérienne) L’allaitement * Les aliments biologiques spécifiques à l’espèce riches en micronutriments, bien mastiqués L’abandon d’une hygiène de vie toxique L’air pur L’eau pure faible en résidus secs < 80 mg / L et un pH < 7. La joie, les sentiments positifs L’activité physique régulière et adaptée La pratique du sauna Le repos et un sommeil de qualité Les relations sociales positives Le contact avec les éléments naturels et la nature ( microbes ) L’exposition solaire La respiration oxygénante L’élimination émonctorielle optimale La méditation Les probiotiques et prébiotiques naturels Les bêta-glucanes Les champignons reishi & shiitake Les vitamines : A, C & D Les minéraux et oligo-éléments : le zinc , le magnésium , le sélénium, l' iode , le bore La N-acétylcystéine La coenzyme Q10 La quercétine ( polyphénol à activités anticancérigènes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes). Les plantes immunomodulatrices : le curcuma et la curcumine , l'échinacée, l'éleuthérocoque, l'astragale et l' ashwagandha Les huiles essentielles stimulantes immunitaires : ravintsara, tea tree, sarriette des montagnes, thym à thujanol, thym à thymol, cannelle de Chine. Les maladies infantiles (rougeole, rubéole, varicelle, etc.) Le plasma marin de Quinton La zéolite Le jeûne L’hormèse Le massage La photobiomodulation . L’équilibre acido-basique Une fonction surrénalienne , thyroïdienne , gonadique et mitochondriale efficiente. * Le lait maternel contient des composants immunologiques qui protègent contre les infections et les maladies allergiques pendant la petite enfance. Par rapport aux nourrissons allaités, les nourrissons nourris au lait maternisé présentaient une diversité bactérienne plus faible et un microbiote intestinal altéré au cours des premières semaines de vie, ce qui s'accompagnait d'un risque accru d'eczéma et d'asthme. En augmentant notre niveau de conscience, nous élevons nos fréquences et renforçons notre immunité. Les maladies infantiles achèvent la maturation du système immunitaire. Cette maturation est difficile voire impossible en cas de vaccination, surtout pratiquée avant l’âge de sept ans. - Dr. E. Ancelet Biologie : Vérifier les taux de vitamines : A, B, D, E. Les taux de minéraux : zinc, magnésium érythrocytaire, fer, iode (urines 24h). Le statut en acides gras . La perméabilité intestinale (LBP). L’inflammation de bas grade (CRP-US). Le coenzyme Q10. Le glutathion. Citations : “ Si nous ne créons pas l’énervation et la toxémie en taxant l’organisme au maximum, nulle pathologie ne se développera. Si l’on allège la surcharge toxique , si l’on suit un mode de vie raisonnable, si l’on dirige son esprit vers de nouvelles voies, et si l’on calme et l’on contrôle ses émotions, ce ne sera plus un jeu de hasard de se rétablir et de se maintenir en bonne santé.” - H. M. Shelton « Si tous les bébés étaient uniquement nourris de lait maternel de leur naissance jusqu’à 6 mois, environ 800.000 vies seraient sauvées chaque année » . Le lait maternel est le premier vaccin des tout-petits. C’est la première et la meilleure façon de les protéger contre les infections et les maladies. » - France Beguin, experte en nutrition pour l’Unicef. « Le système immunitaire au sens où on l’entendait jusqu’ici n’existe pas ! » - Dr. Ryke Geerd Hamer « Le système immunitaire ne se bat pas, il s’instruit ! Les enfants occidentaux nés dans les ‘’usines à bébés’’, non allaités, gavés d’antibiotiques, abrutis de jeux vidéo et de programmes télé, sont immunodéprimés. Les occidentaux gros consommateurs d’aliments industriels réchauffés au four à micro-ondes, en permanence exposés à des rayonnements électromagnétiques nocifs, surmédicalisés de la naissance à la mort, et surtout survaccinés, sont immunodéprimés. Les enfants ayant reçu dans leurs deux premières années de vie une dizaine d’injections vaccinales sont immunodéprimés à VIE . Toute vaccination est immunodéprimante. Toute immunodépression constitue une contre-indication à la vaccination . Donc toute vaccination inclut en elle-même sa propre contre-indication. » - Dr. Éric Ancelet « Lorsque le système nerveux est normal, c'est-à-dire lorsque l’énergie nerveuse est optimale, l’homme est normal et immunisé contre la maladie. » - Dr. J. H. Tilden « L’immunité naturelle est très efficace, dans la plupart des maladies infectieuses l’immunité naturelle est plus efficace que l’immunité vaccinale. » - Pr. Éric Caumes, infectiologue « Plus les standards d’hygiène sont élevés dans un pays, plus il y a d’allergies et de maladies auto-immunes. » - Giulia Enders « La base de la vie biologique est unité, est symbiose et il n’y a dans cela pas de place pour la guerre et la destruction. » Dr. Stefan Lanka « Le stress modifie notre immunité en agissant sur les neurotransmetteurs cérébraux, sous l’effet de la libération de glucocorticoïdes et de catécholamines comme l’adrénaline. » - Pr. Gabriel Perlemuter « Une immunité performante passe par une alimentation biologique et équilibrée. » - Robert Masson « Les pesticides provoquent des déficits immunitaires ainsi que des infections à répétition. »  - France-Hélène Rouvière, naturopathe « On peut changer très rapidement notre système immunitaire en changeant notre diète. En fait, même deux semaines de changement alimentaire peut changer notre système immunitaire. »  - Pr. Yasmine Belkaid, immunologiste et chercheuse, directrice de l’institut Pasteur « L’accouchement pas césarienne est associé à un risque accru de troubles du système immunitaire et du métabolisme, probablement dû à une altération des microbes. »  - Dr. Joseph Mercola « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate Articles complémentaires : Nos amis les microbes Le microbiote Les 9 paramètres de la santé ou de la maladie La porosité intestinale La lymphe et les humeurs Les remèdes n’existent pas ! La chlorophylle La loi de l’homéostasie La maladie ou la santé sont-elles le fruit du hasard ? Notion de terrain La fièvre Le soleil et l'exposition solaire L'équilibre acido-basique Les mitochondries Trois ennemis à contrôler pour bien vieillir : l’inflammation, l’oxydation et la glycation La pratique du sauna Le syndrome métabolique L'erreur de l'immunité collective

Article naturopathique, physiologie Chapitre très important en médecine naturelle. Les émonctoires sont les organes d’élimination de l’organisme, ce sont les portes de sortie des déchets, des toxines métaboliques et des toxiques . Ils sont au nombre de cinq : la peau, le foie, les reins, les intestins et les poumons , mais il y a aussi des émonctoires secondaires : l’utérus, les glandes lacrymales, les glandes salivaires. Des organes excréteurs en parfait état de fonctionnement permettent à l’organisme de s’épurer, de se détoxifier, conservant ainsi des humeurs propres : sang, lymphe … (Voire : Le système lymphatique & La toxémie ). L’aspect psychologique a également une influence prépondérante sur la qualité des humeurs (nutrition et activation des émonctoires). Tant que l'apport de déchets reste dans les limites des capacités excrétrices de ces organes émonctoires, nous faisons l'expérience d'un bon état de santé. Si le seuil de tolérance toxémique est dépassé, c'est-à-dire plus de déchets que le corps ne peut en rejeter, la « maladie » (crise de guérison) survient. Pour éviter la saturation des émonctoires, nous devrions entre-autres nous alimenter conformément à notre anatomie digestive et émonctorielle d’anthropoïde, ainsi que limiter l’entrée des toxiques dans notre organisme. Remarque : Si la soif apparaît au lever, c’est que les émonctoires ont mal purifié le sang pendant la nuit et qu’il contient encore trop de toxines émanant du dernier repas. Le foie , l’usine chimique du corps neutralise les substances toxiques contenues dans le sang, les filtre et les élimine avec la bile dans la vésicule biliaire , la poubelle du foie. 2.400 litres de sang et 960 litres de lymphe passent par le foie en 24 heures, soit 1,6 litres de sang par minute. Une grande partie de ce sang est amenée au foie par la veine porte qui provient des intestins. Tout ce qu’on met dans l’intestin prend la voie de la veine porte pour aller jusqu’au foie. Si on mange des aliments biologiques , le foie ne reçoit pas de pesticides. Pour aider le foie, les monodiètes, les jeûnes ou les demi-jeûnes sont intéressants, mais aussi une bouillote chaude pendant 30 minutes une à deux fois par jour, de la vitamine C , de l'exercice physique et certaines plantes amères, cholagogues et cholérétiques. Le foie fonctionne à environ 40°C et se régénère en un mois environ si on le laisse en paix. Plus les éléments qu’il traite sont naturels, moins il a de travail. Les fonctions hépatiques sont indénombrables. Les sucres lents ( amylacés ) sont difficilement métabolisés par le foie humain et leur digestion est incomplète, ce qui génère beaucoup de déchets colloïdaux (colles). Les « maladies » hivernales peuvent être évitées en surveillant le foie. Le foie des nouveaux nés est actuellement 50% plus gros qu’il y a 30 ans… Les reins filtrent environ 1.800 litres de sang par jour afin d’évacuer les déchets par la vessie sous forme d’ urine contenant notamment des déchets cristalloïdaux . Ceux-ci proviennent principalement des protéines et des aliments riches en purines. Ces cristaux d’ acides uriques en excès sont parfois difficiles à éliminer pour les anthropoïdes, contrairement aux carnivores qui savent les métaboliser et les expulser plus facilement grâce à leurs enzymes spécifiques, leurs reins puissants et leur système digestif court. La goutte , les tendinites , les douleurs arthritiques , les céphalées et les douleurs non accidentelles en général, signent la présence de cristaux d’acides uriques et un terrain acidifié. Le stress et les peurs épuisent les reins jusqu’à les léser gravement. L'exercice physique , les massages , les bains chauds, une bouillote sur les reins, la prêle, le pissenlit, la verge d'or, l'aubier de tilleul, etc. stimulent la fonction d'épuration rénale. Les intestins : l’intestin grêle d’une longueur moyenne de 6 mètres, transforme et absorbe au niveau des villosités intestinales les substances ingérées à 90%, le reste dans l’estomac et le colon . Le colon qui mesure environ 1,5 mètre est chargé d’éliminer les déchets. Des toxines transportées par le sang peuvent traverser les parois fines et perméables de l’intestin afin d’être éliminées par les selles. Les intestins ont donc un rôle d’absorption et d’élimination. Ce sont principalement des émonctoires à déchets colloïdaux . Une diarrhée bien glaireuse indique que les viscosités ont retrouvé leur voie d’élimination principale. Le foie déverse ses déchets dans la vésicule biliaire qui à son tour se déverse dans l’intestin grêle, nous prouvons donc parler du trio émonctoriel foie/vésicule/intestins. La marche et l'activité physique en général aident au bon fonctionnement intestinal, mais aussi une alimentation équilibrée suffisamment riche en fibres. En cas de difficultés, une bouillote chaude sur le ventre, de l'eau argileuse, de la zéolite , des douches rectales ou des lavements soulageront. Les éléments naturels assainissants pour les intestins : Phytothérapie : La berbérine . La chlorophylle . La curcumine . Le psyllium. Les graines de chia. Le charbon actif. L'extrait d'ail et l'allicine. La zéolite . Aromathérapie : origan compact, menthe poivrée, cannelle de Chine, citron zeste. Les plantes ayant une action sur le trio émonctoriel foie-vésicule-intestins : chardon-Marie, radis noir, romarin, artichaut, pissenlit, boldo, marjolaine. Les poumons éliminent principalement les déchets gazeux qui résultent des combustions organiques sous forme de CO2, mais ils peuvent prendre le relais du foie et des intestins si ceux-ci sont congestionnés et ainsi rejeter des déchets d’origine colloïdale , sous forme de glaires et de mucosités (bronchite, pneumonie, asthme , …) ou de déchets d'origine cristalloïdale (toux sèche). Des exercices physiques et respiratoires sont excellents pour l’appareil respiratoire. En cas de mucosités, du jeûne sec, la diffusion d’huiles essentielles, de la vitamine C , du soufre, de la N-acétylcystéine et/ou des plantes mucolytiques peuvent être utilisées. La peau , le plus grand organe du corps humain, rejette les déchets cristalloïdaux sous forme de sueur (urine diluée) par ses 2 millions de glandes sudoripares ou du sébum (déchets colloïdaux ) via les glandes sébacées tout aussi nombreuses. En cas de congestion des intestins et du foie , la peau peut rejeter les déchets colloïdaux via les glandes sébacées ( acné , furoncles, boutons séreux, eczéma suintant, etc.) ou via les muqueuses de la face ( rhume , sinusite , etc.). En cas de congestion au niveau des reins, la peau peu rejeter les déchets cristalloïdaux via les glandes sudoripares ( psoriasis , eczéma sec, etc.). Pour activer l'élimination cutanée, nous aurons recours à l'activité physique , au sauna , au bain chaud, au massage , aux plantes sudorifiques. Les déchets colloïdaux provenant des aliments mucogènes , des sucres lents et des graisses en excès s’éliminent par : Le foie, les intestins, les glandes sébacées et les poumons. Les déchets cristalloïdaux provenant des protéines et des aliments acidifiants s’éliminent par : Les reins et les glandes sudoripares. N.B. Les produits laitiers et les produits céréaliers sont à la fois mucogènes et acidifiants. Citations : « Des croyances limitées et les émotions négatives qu’elles entraînent (jugement, peur, colère, frustration, jalousie, rancune, honte, culpabilité, etc.) bloquent nos organes d’élimination et paralysent notre système immunitaire . » – Dr. Christian Tal Schaller “Lorsque l’énergie vitale dont peut disposer l’organisme devient insuffisante pour entretenir les diverses fonctions du corps - et notamment la fonction d’élimination - le corps se trouve être dans un état d’ ENERVATION . Suite à ce manque d’énergie vitale et d’élimination, les toxines s’accumulent dangereusement à l’intérieur de l’organisme. C’est la toxémie endogène qui s’installe dans le corps, précédant les crises rénovatrices appelées : ‘ maladies ’.” - Pr. Désiré Mérien « Le sang étant le liquide le plus précieux, la force vitale recherchera toujours à en retirer le plus de toxines possible. Mais ce qu’elle ne peut éliminer par les émonctoires, elle ne peut que le rejeter dans les profondeurs du corps : dans la lymphe et les sérums cellulaires. Les toxines sont donc repoussées dans les tissus et envahissent ainsi tout le corps en pénétrant jusqu’à l’intérieur des cellules. » - Christopher Vasey « Penser négativement, dissymétriquement, c’est se dévitaliser ; c’est affaiblir le rendement des organes d’assimilation et d’élimination ; c’est donc, s‘encrasser, produire de la maladie en nous ; c’est se suicider insidieusement. » - Pr. Grégoire Jauvais « L'énervation empêche le rétablissement complet de l'élimination par les organes excréteurs. Les médicaments, l’alimentation, la peur et le maintien au travail empêchent l’élimination en cas de crise de toxémie . » - Dr. John H. Tilden « Surchargé de graisse, envahi par les cicatrices fibreuses, le foie ne peut plus accomplir les tâches qui sont les siennes. A commencer par le filtrage et l’épuration. » - Pr. Gabriel Perlemuter Articles complémentaires : Comment est votre pipi ? Symptômes d'un foie fatigué

Article de biologie Par comparaison avec les cycles de vie des animaux, les naturalistes et biologistes ont établi que la durée de vie devrait correspondre à 5 fois celle de l'ossification adulte du squelette. Chez l'homme celle-ci se produit entre 20 et 25 ans, ce qui porterait la durée de vie humaine entre 100 et 125 ans. L'adulte consomme souvent trop de protéines , cet excès surexcite le système nerveux, provoquant son usure prématurée. Les végétaux, naturellement pauvres en protéines, génèrent une croissance lente, favorable à une durée de vie prolongée. “D'une manière générale, un excès de nourriture réduit la durée de vie en usant prématurément les capacités excrétrices de nos émonctoires naturels. La qualité de la nourriture influe également sur le devenir de l'homme. L'homme classé comme primate à tendance fruito-végétarienne s'est souvent écarté de son mode alimentaire spécifique pour adopter une nourriture carnée , fort intoxicante, qui abrège l'espérance de vie. Une suralimentation protidique, est la cause principale du vieillissement des organes excréteurs et réduit considérablement la longévité humaine de moitié. Par ailleurs les déchets de l’utilisation des protéines génèrent un état d’ acidose permanent dans l’organisme. L’overdose alimentaire générant un surpoids permanent est source certaine d’une abréviation de longévité.” - Pr. de biologie et hygiéniste Désiré Mérien, fondateur du centre Nature et vie. Nous parlons bien ici d’un excès de protéines, n’entrons pas dans des extrêmes pour finalement être carencés . Un apport normal quotidien, selon les individus et leurs activités, se situe entre 0,8 et 1,5 grammes de protéines par kilo de masse corporelle. L'homme ayant apparemment ce qu’il aime dans son assiette, ne prête plus beaucoup attention à son alimentation, si ce n'est d'en tirer que du plaisir, à défaut de nutrition cellulaire. La nourriture moderne industrielle, surcuite et transformée accélère le vieillissement. Selon Linus Pauling, la vie serait raccourcie d’environ 20 minutes par cigarette fumée, soit de 8 ans si l’on consomme 40 cigarettes par jour. Chacun a le libre choix d'orienter sa vie comme il l'entend. La majorité ne pensera qu'aux plaisirs immédiats, tandis que d’autres, plus prévoyants, chercheront à éviter tout ce qui nuit à leur santé et optimiseront leur hygiène de vie. (Voire l'article : Les 9 paramètres de la santé ou de la maladie ). La frugalité et la vie sociale allongent l’espérance de vie. Dans les années 50-60, les Inuits grands mangeurs de protéines et de graisses animales avaient une espérance de vie de 37 ans ! (Statistique Canada) Alors que biologiquement parlant l'homme est prévu pour vivre 120 ans s'il respecte les lois de la vie. Le peuple Hunzas qui vit entre l'Inde et le Pakistan bénéficie d'une absence presque totale de maladies, une espérance de vie d’en moyenne 110 ou 120 ans et une apparence physique plus jeune. Le secret de cette longévité et de cette résistance à de nombreuses pathologies semble se devoir à un régime alimentaire spécifique. En été, les Hunzas ne mangent que des fruits et des légumes crus, tandis qu’en hiver, ils ne consomment que des abricots séchés au soleil, des grains germés et du fromage de brebis. Les scientifiques les ayant observés estiment que l'alimentation et la frugalité des Hunzas est un facteur primordial de leur longévité. Les voisins des Hunzas qui vivent dans les mêmes conditions climatiques mais dont le régime alimentaire est différent sont atteints de maladies et ont une espérance de vie deux fois plus courte. Les Hunzas sont végétariens, - Ils consomment une grande quantité d’aliments crus. - Leur régime est composé majoritairement de fruits et de légumes. - Leurs produits sont totalement naturels. - Ils ne boivent pas d’alcool et ne consomment pas de sucre . - Leur consommation en sel est très modérée. - Ils pratiquent régulièrement le jeûne . Néanmoins, force est de constater que depuis des centaines de milliers d'années, l'homme a toujours consommé de la viande. Les dernières tribus contemporaines de chasseurs-cueilleurs : les Awà de la forêt amazonienne, les Ayoreo en Amérique du Sud, les Hadza en Afrique dans la vallée du Rift (notre berceau), les San et les Pygmées en Afrique, les inuits en Arctique consomment de la chair animale. Les centenaires qui vivent dans les zones bleues : à Okinawa au Japon, à Barbagia en Sardaigne, à Ikaria en Grèce, à Nicoya au Costa Rica et à Loma Linda aux USA sont omnivores, ils consomment tous des produits animaux à différentes fréquences, mais de qualité et en quantité raisonnable. Une protéine antivieillissement : Des scientifiques ont découvert que le jeûne et le jeûne intermittent , en plus de l’autophagie et de l’augmentation des cellules souches, permettaient de produire une enzymes appelée « sirtuine » qui est impliquée dans la longévité et la réparation cellulaire. Dans des expériences de laboratoires, des chercheurs ont inoculé des sirtuines à des vers, ce qui a permis d’augmenter de 50% leur durée de vie. Les sirtuines ne s’activent pas si nous nous complémentons avec des antioxydants tels que la vitamine C et E, car elles ont besoin d’un minimum de stress oxydatif et de radicaux libres. La négativation ralenti le vieillissement : La connexion à la terre, marcher pieds nus sur le sable, dans l’eau, sur la terre, sur l’herbe et mieux dans la rosée, toucher les plantes, réduit notre niveau de rH2 et donc notre niveau de radicaux libres, ce qui diminuera ipso-facto l’oxydation. Le stress oxydatif et le dysfonctionnement mitochondrial sont impliqués comme facteurs causaux du vieillissement L’hygiène de vie : Les biologistes et les scientifiques qui étudient les zones bleues, c’est-à-dire les régions où vivent le plus grand nombre de centenaires en bonne santé, ont déterminé qu’une meilleure hygiène de vie qui prend en considération les neufs facteurs de la santé intégrale , permet d’augmenter la longueur de nos télomères (extrémités des chromosomes). En effet, les chercheurs ont remarqués que la longueur des télomères correspondait à une durée de vie plus longue. Les nutriments qui peuvent allonger les télomères : Les acides gras oméga-3. Les vitamines B9, B12 et D. Les antioxydants : resvératrol, acide R alpha lipoïque, nicotinamide et coenzyme Q10 en soutien des mitochondries . Le N-acétylcystéine . Le ginko biloba. Nutrithérapie : L-taurine . L-glycine . Tout décès avant l’âge de 120 ans est une mort prématurée Anecdote : Le mercredi 18 novembre 2020, Ahmad Soufi né le 28 février 1882 s'est éteint à Saqqez dans la province du Kurdistan (ouest de l'Iran) à l’âge de 138 ans . Selon ses papiers, Soufi serait mort à un âge bien plus avancé que celui de la doyenne actuelle reconnue de l'humanité, la Japonaise Kane Tanaka, née le 2 janvier 1903 (117 ans). Citations : Genèse 6:3, Dieu dit : « Mon esprit n’agira pas envers l’homme indéfiniment, puisqu’il est également chair. Aussi ses jours s’élèveront-ils à cent vingt ans. » « La vie n’est pas courte, c’est nous qui l’abrégeons. » - Sénèque « La restriction calorique permet de modifier l’espérance de vie dans tout le règne animal. Diminuer son apport calorique de 30% sans créer de carence – c’est cela qui est important – allonge la vie de 30 à 40%. » - Pr. Jean Mariani, neurobiologiste « Quant à l’espérance de vie dont on nous rebat les oreilles, les nombreux « beaux vieillards » actuels sont des gens qui, en général, se soignait peu dans leur jeunesse, n’était pas traités par la chimie, mangeait sainement, et ont laissé les maladies d’enfance forger leur système immunitaire sans vaccins . » - Sylvie Simon, écrivaine & journaliste scientifique « Une femme qui fume et prend des contraceptifs court un risque important de mourir d’une crise cardiaque vers 50 ans. » - Dr. Catherine Kousmine « Douze rapports sexuels par mois augmentent de 10 ans l’espérance de vie en bonne santé. » - Dr. Frédéric Saldmann « Tout le secret de l’art de prolonger la vie, c’est de ne pas l’abréger. » - Dr. E. deb Feuchtersleben « Le mondain nourrit son corps, mais le sage nourrit son âme. Celui qui se plait dans la satisfaction de ses appétits travaille à sa propre destruction ; mais celui qui marche dans le chemin trouvera à la fois le salut de son âme et la prolongation de sa vie. » - Bouddha « Les personnes qui gardent un taux d’hormones sexuelles élevé vivent plus longtemps et en bonne santé, c’est un fait. » - Dr. Makoto Suzuki, expert en longévité à Okinawa « L’augmentation des calories a des effets négatifs sur la longévité et la fréquence des certaines pathologies dégénératives, comme les cancers. » - Dr. Jean-Paul Curtay « Votre espérance de vie est déterminée à 93% par votre style de vie, seulement 7 % par les gênes. Ce qui joue le plus gros rôle dans le vieillissement, c’est quand vous ne mangez pas. » - Pr. Éric Verdun « Dans une étude de suivi utilisant un essai contrôlé aléatoire pour évaluer les effets de la supplémentation sur la longueur du télomère et le stress oxydatif, les chercheurs ont découvert que la longueur du télomère augmentait lorsque le rapport oméga-6 / oméga-3 était réduit. Ils suggèrent que, même sur une courte période, le rapport a un impact sur le vieillissement cellulaire et peut influencer les symptômes de l'asthme, le risque de maladie de Parkinson , plusieurs symptômes de la sclérose en plaques et la dépression . »  - Dr. Joseph Mercola « L’espérance de vie est déterminée à 93% par notre style de vie, seulement à 7% par les gênes. Une personne normale avec une bonne hygiène peut s’attendre à une augmentation de l’espérance de vie en bonne santé de 12 à 14 ans. »  - Pr. Éric Verdin Articles complémentaires : L'énergie vitale Les 9 facteurs de la santé intégrale Le jeûne et les monodiètes Augmenter la testostérone Les mitochondries Trois ennemis à contrôler pour bien vieillir

Santé, détox L’élimination des polluants fait partie des 9 critères pour obtenir une santé intégrale. Petite liste de rappel non exhaustive des éléments à éradiquer pour diminuer notre niveau de toxémie et de stress oxydatif (radicaux libres). En effet, toutes les molécules de synthèse introduites par milliers dans nos organismes représentent un danger énorme. Une accumulation de toxiques dans les humeurs et les tissus peut finalement aboutir aux maladies dégénératives et au cancer . Seules les molécules naturelles pénètrent dans les circuits métaboliques normaux. N.B. Les toxiques sont des substances exogènes, elles proviennent de l'environnement. Les toxines sont des déchets endogènes qui proviennent du fonctionnement de l'organisme lui-même. Les cosmétiques : Nos cosmétiques contiennent de nombreux composés chimiques qui, au fil du temps, imprègnent notre organisme. Tout ce qui est appliqué sur la peau devrait être ingérable, donc comestible. Lire les étiquettes des cosmétiques utilisés. Bannir, les produits contenant de l’aluminium, du fluor , du parfum, des perturbateurs endocriniens (toxiques hormonaux), des conservateurs, des pesticides, des filtres solaires, des éléments chimiques (parabènes, phtalates (antithyroïdiens), alkylphénols, E320, dioxyde de titane, éthers de glycol, phénoxyéthanol, formaldéhyde, iodopropyl, polyéthylène glycol (PEG), sodium laureth sulfate, triclosan, etc.). Les filtres UV destinés à protéger la peau des irradiations UV peuvent également altérer l’homéostasie thyroïdienne. Utiliser des produits naturels avec peu d’ingrédients. « Les toxiques hormonaux peuvent créer le diabète , l’obésité, les maladies de la thyroïde, les leucémies, l’asthme , les allergies , les troubles du comportement ou du développement cérébral des enfants… » - Corinne Lalo, journaliste spécialisée dans la santé. => Listing des ingrédients les plus suspects . Les produits ménagers : Eviter le contact avec la peau et les muqueuses ORL , les poumons. Bien refermer les flacons. Utiliser des produits écologiques, du savon noir, du vinaigre, du bicarbonate de soude, etc. Ne pas utiliser de bougies parfumées, ni de désodorisant d’ambiance, ni d’insecticide, ni de désinfectants. Utiliser un diffuseur à ultrason à froid d’huiles essentielles pour embaumer les espaces de vie. Aérer l’habitat matin et soir de préférence. Attention aux vêtements après le nettoyage à sec qui utilise du perchloroéthylène (aérer). Laver les vêtements neufs. Selon l'INSA en 2005, 1 million de tonnes de produits chimiques ont été déversés dans le monde en 1930. 4.000 millions de tonnes en 2000. Les meubles : Tous les matériaux construits avec des colles, des résines, des vernis, de la moquette, des lasures et des peintures sont toxiques (formaldéhyde, etc.). Les lits métalliques, et pire, électriques sont des perturbateurs électromagnétiques , tout comme les canapés électriques. L'air intérieur est cinq à dix fois plus pollué que l'air extérieur. L’alimentation : Eviter les aliments transformés, dénaturés, raffinés, préparés, industriels et non biologiques . Le sucre raffiné, les édulcorants chimiques, les graisses cuites, les huiles transformées, les overtoniens , les sodas, les céréales , les farineux, l’eau du robinet, les compléments alimentaires de synthèse , les produits laitiers de vache surtout pasteurisés, les aliments surcuits , grillés, torréfiés, frits, fumés* ou micro-ondés. *Les aliments fumés ou grillés apportent des hydrocarbures aromatiques polycycliques cancérigènes. Limiter la consommation de saumon d’élevage de de thon en boîte. Ils sont riches en mercure et en contaminants toxiques. Bannir les pesticides*, les conservateurs, les additifs, les boîtes de conserves ( aliments morts non nutritifs). Préférer les aliments non pasteurisés. Ne pas réutiliser des bouteilles d’eau ou de soda en plastique. Ne pas utiliser de biberons en plastique de surcroit passés au micro-ondes**. Privilégier des contenant en verre, en porcelaine, en Pyrex ou en acier inox. La consommation de chlorophylle a des propriétés intéressantes pour capter les toxines et les métaux lourds présents dans nos organismes. Remarque particulière pour l’exhausteur de goût de synthèse qu’est le glutamate monosodique (E621). C’est un neurotoxique notoire toujours utilisé par les industriels dans les plats préparés, les chips, les soupes en poudre et comme condiments dans la cuisine asiatique. C’est un destructeur de neurones qui serait impliqué dans les maladies neurodégénératives et la migraine . Les cuisinières et certains chauffages au gaz dégagent du monoxyde d'azote, du dioxyde d'azote, de l'oxyde de carbone, du dioxyde de souffre. *Pesticides, terme regroupant des biocides utilisés dans l'industrie : insecticides, herbicides, fongicides, parasiticides, etc. Ils sont susceptibles de déclencher pléthore de troubles de santé et de symptômes, qu’on attribue souvent à tort à des microbes . **Chez les enfants nourris au lait micro-ondé, on a constaté une augmentation de leucémie. (Lancet). Une étude française de 2010 analysant les menus d'un enfant de 10 ans révèle que les aliments ingérés en une journée contiennent pas moins de 128 résidus chimiques. (Alimentation conventionnelle recommandée par l'OMS). Une étude de l'Environmental Working Group (EWG) a révélé que les échantillons de sang de nouveau-nés contenaient en moyenne 287 toxines , y compris du mercure, des produits ignifugeants, des pesticides et des produits chimiques dans les ustensiles de cuisine antiadhésifs. Les additifs alimentaires c'est 4 kg / an / personne ! => Liste des additifs par ordre de dangerosité . Film documentaire Arte : « La brigade des empoisonnés volontaires ». Le jambon rose et les charcuteries : « Depuis des décennies, les scientifiques de l’alimentation et les spécialistes du cancer savent que nitrates et nitrites sont convertis dans l’estomac humain en de puissantes substances cancérigènes appelées nitrosamines. » - Dr. Russel Blaylock Aux USA chaque année, plus de 13.000 cas de cancer sont causés par des aliments contenant des métaux toxiques, notamment dans le chocolat et les céréales . Les métaux toxiques comme le cadmium et le plomb ont été associés à plusieurs formes de cancer. Les chercheurs ont demandé des limites plus strictes à la FDA. Des aliments populaires pour bébés contiennent toujours des métaux toxiques comme le plomb et l’arsenic. https://www.dailymail.co.uk/health/article-12854981/study-cancer-toxic-metals-chocolate-baby-food.html Conseils : lire les étiquettes avec les ingrédients qui composent les produits cosmétiques et alimentaires. Acheter un guide qui traite des additifs (pas cher). Placer des plantes dépolluantes dans son intérieur. Les médicaments : Les éviter au maximum. Chaque molécule chimique est toxique et physiologiquement incompatible avec l’organisme, cela augmente la toxémie . "La pratique consistant à empoisonner une personne parce qu'elle est malade est fondée sur des notions erronées quant à la nature essentielle de la maladie." Herbert. M. Shelton Le « banal » paracétamol (Dafalgan ou Doliprane) est un toxique notoire pour le foie . Cette toxicité peut engendrer une insuffisance hépatocellulaire aiguë. Il abaisse nos niveaux de testostérone . Il inhibe la synthèse du glutathion (antioxydant endogène puissant). L’efficacité du NAC ( N-acétylcystéine , précurseur du glutathion) dans la prévention et le traitement des toxicités hépatiques du paracétamol est parfaitement reconnue. Remarque particulière concernant les vaccins et leurs adjuvants. Ils peuvent contenir plus d'une centaine de substances chimiques : aluminium, squalène, mercure, formaldéhyde, propylène glycol, polysorbate 80, oxyde de graphène, nanoparticules, etc. Mais aussi, des molécules organiques étrangères émanant de la culture de tissus animaux comme des cellules rénales de singe et des cellules fœtales humaines… des corps étrangers qui perturbent et affaiblissent le système immunitaire . Pour rappel, les vaccins dévient le terrain biologique vers la zone d’oxydation sur le bioélectronigramme Vincent , zone de développement des virus , des maladies auto-immunes, des maladies dégénératives, des thromboses, de l'épilepsie et du cancer . Positionnement des vaccins Influvac Tetra et BCG à la limite vitale du sang sur le bioélectronigramme Vincent. Le médecin canadien, le Dr. Andrew Moulden, a fourni des preuves scientifiques claires prouvant que chaque dose de vaccin administrée à un enfant ou à un adulte est nocive. Cela lui a probablement coûté la vie à 49 ans. Tous les vaccins attaquent le système nerveux et produisent des dommages. - Dr. Andrew Moulden La pilule réduit nos réserves de magnésium et toutes les vitamines sauf la vit. A. Les contraceptifs diminuent le zinc plasmatique de 30%. "Les estrogènes artificiels produisent une demi-douzaine de composés toxiques pour le cerveau." - Dr. Russell Blaylock Les plombages dentaires : Les amalgames dentaires gris sont à base de mercure, ils sont impliqués dans divers troubles de santé neurodégénératifs. Des précautions particulières doivent être prises pour les faire ôter et les remplacer par de la résine. Les ondes électromagnétiques : Se tenir éloigné le plus possible des rayonnements, couper le Wi-Fi la nuit et quand on ne s’en sert pas. Mettre le smartphone en mode avion pour dormir à plus d’un mètre de la tête. Pas de radio réveil sur la table de nuit ni de téléphone sans fils dans la chambre, ni de babyphones (technologie DECT). Fuir les technologies connectées, montres, écouteurs, etc. La pollution atmosphérique : Il est difficile d’intervenir de manière quotidienne et individuelle pour se protéger de la pollution atmosphérique, à part peut-être déménager pour aller vivre face à l’océan. Je ne m’étendrai donc pas sur le sujet. Néanmoins, il est capital de comprendre que la menace véritable de l’humanité est la pollution engendrée par la production des substances chimiques toxiques. Voyons juste l’impact de la pollution générale sur les insectes et sur l’homme. Les arthropodes disparaissent à une vitesse catastrophique ! Une récente étude allemande sur le déclin massif de la "biomasse des arthropodes" indique que 67% des insectes ont disparu en à peine dix ans des prairies et 41% des forêts en Allemagne. Cette extinction alarmante et accélérée ne se limite pas à l'Allemagne, d'autres études viennent confirmer ce problème mondial. Aux Etats-Unis, c'est une perte de 83% des coléoptères en 40 ans qui a été constatée, et 75% des insectes volants aux Pays-Bas en moins de 30 ans ! Les chercheurs de l’Université de Harvard considèrent qu’un total de 8,7 millions de morts prématurées chez l’homme (année 2018) sont imputables à la pollution de l’air extérieur. Soit un décès sur cinq dans le monde… L’activité industrielle dans les carrières d’exploitation libère parfois des gisements radioactifs, notamment d’uranium qui contamine la biosphère. Il n’y a donc pas à s’étonner que certaines zones géographiques voient le taux d’incidence de cancers et autres maladies graves exploser. Ceci est aussi le cas lors des innombrables essais nucléaires qui ont eu lieu dans le Pacific. Des chercheurs de l’Université Clermont-Auvergne ont aspiré des nuages au sommet du Puy de Dôme et ont collecté jusqu’à 140 tonnes de pesticides de 32 sortes différentes ! A.J. Scheen, D. Giet, Rev Med Liège 2012 Un antitoxique majeur : La vitamine C à hautes doses est un antidote en mesure de clairement neutraliser une multitude de toxines, de toxiques et de venins. Le foie est le principal organe de la détoxification , la science lui connait jusqu’à 800 fonctions. Il neutralise les substances toxiques qui seront ensuite filtrées par les reins et éliminées dans les urines. Un ou plusieurs agents toxiques peuvent être la cause d’une fatigue hépatique et d’un dérèglement de la santé générale avec énervation . Veillons donc à ne pas surcharger ce précieux organe en éradiquant l’agent causal afin de conserver une santé et une vitalité optimale. Aides et compléments alimentaires indiqués pour l'élimination des métaux lourds : Végétaux : Coriandre. Ail des ours. Chlorophylle , légumes et jus verts. Compléments alimentaires : Chlorella 3 x 5 comprimés /J. Des synergies associent la chlorella, l’ail des ours et la coriandre. Une cure d’alkylglycérols (huile de foie de requin). Nutrithérapie : Vitamine C : 3 gr/J. Iode, Kelp 125-150 µg/J. Magnésium citrate ou bisglycinate + B6 + Taurine. La taurine est un agent protecteur contre les dommages toxiques des médicaments, des polluants environnementaux et des radiations. N-acétylcystéine 600 mg/J. Acide R alpha-lipoïque : l'arsenic, le cadmium et le mercure. Coenzyme Q10 pour le soutien mitochondrial . Bore . Oligothérapie : Le silicium organique élimine l’aluminium des cellules. Le chrome élimine plomb, arsenic et mercure. Le sélénium (noix du Brésil) élimine plomb, mercure, arsenic, etc. Citations : « La lutte contre les pollutions est le combat de la vie contre la mort. » - Pierre-Valentin Marchesseau « A nous de favoriser dans nos actes d’achat l’agriculture que nous souhaitons afin que l’Etat soutienne ces choix et rendre l’agriculture bio accessible à tous. Manger est aussi un acte politique, conscient ou inconscient. Chaque aliment ingéré doit être une prise de position. » - Dr. Véronique Vasseur & Laurence Thévenot « Si nous ne créons pas l’énervation et la toxémie en taxant l’organisme au maximum, nulle pathologie ne se développera. Si l’on allège la surcharge toxique, si l’on suit un mode de vie raisonnable, si l’on dirige son esprit vers de nouvelles voies, et si l’on calme et l’on contrôle ses émotions, ce ne sera plus un jeu de hasard de se rétablir et de se maintenir en bonne santé. » - Herbert M. Shelton « On peut dire avec le Dr. Jacques Maurice Klamar que les molécules de synthèse sont peu aptes à entrer dans les chaînes métaboliques normales, d’où nécessité pour l’organisme de créer des chaînes en dehors des métabolismes normaux lesquelles chaînes paramétaboliques entraînent à plus ou moins longue échéance le vieillissement prématuré, la cancérisation des races et le bouleversement tératogène des chromosomes. » - Robert Masson « Nous vivons dans un monde toxique qui nous précipite inlassablement et sournoisement vers un état de faiblesse chronique et nous maintient incapables d’agir. Le pire dans tout ça, est que nous n’en avons même pas conscience. » - Dr. Gilbert H. Crussol « Tout le monde possède un stock de glutathion qui permet d’éliminer les substances toxiques. Sauf en cas de surdosage majeur et/ou fréquent. Au-delà d’un certain seuil, le glutathion ne pourra plus compenser. Cela va entraîner la destruction des cellules du foie (hépatocytes) donc une hépatite avec élévation des enzymes hépatiques (transaminases) dans le sang. » - Pr. Jean-François Bergmann « L’homme succombera, tué par l’excès de ce qu’il appelle la civilisation. » - Pr. Jean Fabre « Ce qui nous menace le plus aujourd'hui est l'intrusion récente de la chimie dans l'intimité de notre milieu et de notre corps. » - Pr. Künning « Une femme qui fume et prend des contraceptifs court un risque important de mourir d’une crise cardiaque vers 50 ans. » - Dr. Catherine Kousmine « La pollution aérienne comporte de nombreux agents comme le dioxyde de soufre, le dioxyde d’azote, l’oxyde nitrique, l’hydrogène sulfurique, l’ozone, les hydrocarbures, les particules de suie qui interagissent entre eux et peuvent, sous l’action de la lumière, produire des espèces radicalaires. » - Dr. Jean-Paul Curtay « La multiplication des maladies nouvelles et graves de nos jours est en relation directe avec cet empoisonnement chimique discret et insidieux dont l’homme est le seul responsable. » - Christopher Vasey « Pour moi, l’augmentation très importante du nombre de cas de maladies chroniques pourrait être expliquée par les carences en nutriments essentiels, par des déséquilibres hormonaux et par une exposition de plus en plus importante à des éléments toxiques. » - Dr. David Brownstein « Toutes les pathologies actuelles ont comme facteurs déclenchants les pollutions environnementales. »  - Dr. Catherine Orsoni-Dupont « Mis à part de cause accidentelle, l’homme ne meurt prématurément que de son mode de vie TOXIQUE, consciemment ou inconsciemment. » - Malo Naturo « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate Articles complémentaires : La toxémie Les ondes électromagnétiques La détoxification par palier Pourquoi manger biologique ?

Article de santé naturelle Dans le corps humain, tous les tissus sont liés les uns aux autres, intégrés dans un ensemble, harmonisés, équilibrés par une régulation humorale, sanguine et neuroendocrinienne. Le corps est donc un assemblage de parties et d’organes en relation réciproque, en interdépendance, chaque organe ou partie est fait de tissus, et ces tissus sont composés de cellules. (Voire : Les lois qui régissent notre santé - n° 4 & n° 8). Si l'homme mange une nourriture adaptée à son système digestif de primate, ses organes ne tomberont jamais malades et ne poseront jamais de problèmes, car ses cellules seront baignées dans des humeurs propres et nourricières. Tous les organes sont importants au bon fonctionnement du corps, on n’ôte pas d’organes, on les régénère à partir de la cellule, qui est la plus petite masse vivante organisée, c’est l’unité du premier ordre du corps humain. Lorsqu'un symptôme signale une anomalie dans le système, il ne faut pas masquer ce signal d'alarme par la prise de médicaments chimiques allopathiques, mais plutôt chercher la cause du problème à la racine, en agissant de la sorte, on corrige le terrain et l'anomalie se résout définitivement et naturellement. L'appendice Cette excroissance d'une dizaine de centimètres située au bout du colon a un rôle bien réel. Elle sert de refuge aux « bonnes bactéries » qui tapissent les parois de notre intestin. Lors de fortes diarrhées, ou de prise d'antibiotiques, ces micro-organismes sont protégés à l'intérieur de cet abri naturel à partir duquel ils peuvent recoloniser l'intestin. Chez l'homme et les autres primates, la communication entre l'intestin et l'appendice n'est pas directe. Elle se fait par un renflement qui forme une sorte de barrière. Cela a un rôle immunitaire . L’appendice iléo-cæcal ou vermiculaire crée également des anticorps et est surtout constitué de ganglions lymphatiques . L’appendice produit et secrète aussi un puissant liquide germicide qui se libère automatiquement dans le cæcum lorsque des déchets provenant de l’intestin grêle peuvent s’avérer néfastes pour l’individu. C’est seulement si la bile n’est pas émise régulièrement ou en quantité suffisante que la région appendiculaire s’enflamme et s’infecte. Il faut donc être attentif à un dérèglement hépatique. Solutions : Adopter une alimentation pour laquelle le système digestif humain est prévu avec suffisamment de fibres, les fibres sont en outre des prébiotiques . Le jeûne doit être appliqué. Il existe des moyens naturels efficaces pour se débarrasser d'une appendicite. Environ 19% des cas d’appendicite peuvent terminer en péritonite, dans la majorité des cas provoquée par l’auscultation maladroite du médecin… En cas de péritonite, l’intervention chirurgicale d’urgence s’impose sans équivoque ! Les amygdales Et les végétations, sont des glandes qui font partie du système lymphatique . Elles ont la capacité de fabriquer des globules blancs. Ceux-ci sont la principale source de défense du corps, les amygdales agissent comme organes d’élimination, leur rôle est vital. En formant ces globules blancs et en produisant des anticorps, les amygdales contribuent à la défense de l’organisme contre les microbes. Comme elles sont situées à l’arrière gorge, elles offrent une barrière qui protège les voies aériennes inférieures de toute invasion. Ce sont les filtres du système lymphatique , elles aident à combattre les infections en piégeant les bactéries et les virus , c’est là que les cellules immunitaires vont détruire les cellules endommagées. Les ganglions lymphatiques sont de vraies usines immunitaires : avec des lymphocytes, des neutrophiles, des macrophages, des phagocytes et des anticorps. Des amygdales enflammées sont le reflet d’une surcharge des déchets, la conséquence et non la cause de l’état toxémique du corps. Les extirper sans modifier les causes des troubles de santé revient à faire disparaître un symptôme, une sonnette d’alarme, pour éteindre un incendie. La solution est facile et rentable, mais elle détruit en partie les possibilités de désintoxication de l’individu. L’amygdalite et les végétations adénoïdes vont donc de pair avec un encrassement humoral et cellulaire ( toxémie ). Les symptômes locaux sont l’expression d’un trouble général. Des chercheurs signalent que l’ablation des amygdales favorise le développement de la poliomyélite. (Dr. Michel Georget – Vaccination Les Vérités Indésirables ) En ôtant ces filtrent précieux, l’état humoral et l’état toxémique s’aggraveront tôt ou tard, en débouchant sur des troubles plus importants et plus graves… « Une enquête menée sur des milliers d’ouvriers, à qui l’on avait enlevé les amygdales dans leur jeunesse, a clairement démontré que les troubles consécutifs à une amygdalectomie renvoient tous à une perte de dynamisme physique, sexuel et mental. Trente années d’études en Italie ont démontré que, tôt ou tard, l’ablation des amygdales réduit la vigueur et la vitalité des individus qui l’ont subie. » – Dr. Norman Walker. “Des chercheurs se sont intéressés aux conséquences à long terme de l’ablation des amygdales, organes impliqués dans les défenses immunitaires. Les résultats de leurs travaux sont alarmants : l’exérèse des végétations est associée à un risque d’affections respiratoires multiplié par presque 3, comparé au taux observé dans la population n’ayant pas subi ce type d’intervention. Asthme , grippe, pneumonie et bronchopathie chronique obstructive (BPCO) sont concernés. L’amygdalectomie, quant à elle, est reliée à un risque multiplié par un facteur voisin de 2 pour ce qui est des pathologies respiratoires citées et de la conjonctivite. Quant au risque d’otite moyenne, il est multiplié par 4 à 5 !” - S. G. Byars, S. C. Stearns et J. J. Boomsma, dans Jama Otolaryngology Head and Neck Surgery, juin 2018. “Ne mettez jamais votre système immunitaire en péril, ne faites jamais enlever de ganglions lymphatiques ! Les conséquences peuvent être dévastatrices. Ne traitez pas, régénérez !” - Dr. Robert Morse Solutions : Supprimer les causes de la toxémie , Corriger l’alimentation et supprimer les aliments mucogènes ‘colles’ (surtout lait de vache & céréales ) et acidifiants (cristaux) qui congestionnent et enflamment les amygdales via une lymphe surchargée de déchets (Voire articles : Les aliments mucogènes et acidifiants ) . Irriguer le colon aidera à éliminer la putréfaction de l’organisme qui se manifeste dans les amygdales malades. Jeûner quelques jours apportera un grand bénéfice pour permettre à la lymphe et aux ganglions de se désengorger. Vérifier la fonction thyroïdienne . La vésicule biliaire Cet organe est une petite poche située sous le foie . La vésicule biliaire a un rôle de stockage de la bile et participe à la digestion. La bile émulsionne les lipides , ce qui favorise leur transformation par l’action des sucs pancréatique et intestinal. La bile joue donc un rôle indispensable dans la digestion des graisses . Elle permet également d’éliminer certains déchets, principalement la bilirubine, l’excès de cholestérol et les produits de dégradation des médicaments de l’organisme. Elle aide le foie à se débarrasser de ses toxines. Elle a un rôle complémentaire à celui du foie. La bile permet aussi la lubrification et la désinfection du bol intestinal, l’alcalinisation du bol duodénal et la fabrication de la vitamine K. Son ablation ( cholécystectomie) rend les digestions plus délicates et perturbées, conduit à l’appauvrissement du sang et fragilise l’organisme qui se défend moins bien. Remarque : Il y a des troubles accrus de la vésicule biliaire chez les femmes qui prennent la pilule contraceptive. Une douleur du côté de la nuque et de l’épaule droite signe en général un problème de la vésicule. Une vésicule biliaire chargée de lithiases est un signal indiquant qu’il est temps de réformer l’hygiène de vie. Causes de la formation de calculs biliaires  : Surcharge et congestion hépatique , stéatose hépatique . Syndrome métabolique . Alimentation déséquilibrée avec excès d’ aliments mucogènes (pain, pâtes, sucre, céréales , produits laitiers , mauvaises graisses , aliments raffinés et transformés, etc.). Toxiques  : médicaments, alcool, sucre, graisses trans. Carences en acides aminés : L-glycine , N-acétylcystéine et L-taurine. Mauvaise hydratation. Vidange vésiculaire faible (manque de lipides de bonne qualité). Manque d’ activité physique . Hypothyroïdie (ralentissement de la vidange biliaire). Dysbiose et porosité intestinales (surcharge du foie ). Le stress perturbe la digestion et peut provoquer une contraction anormale de la vésicule rendant l'écoulement de la bile moins efficace. Solutions : Le comportement causal devra être abandonné sous peine de récidives. Limiter les aliments mucogènes et acidifiants et adopter une alimentation pour laquelle le système digestif humain est prévu, avec suffisamment de fibres et de graisses . Reposer le système digestif par du jeûne , du jeûne intermittent , des diètes de bouillons de légumes ou de raisin. Prendre des repas moins complexes, plus légers et plus digestes. Eviter le ralentissement digestif , la suralimentation et la constipation . Augmenter la production de bile. L’excès d’insuline ou d’œstrogènes peuvent être la cause d’insuffisance biliaire, ainsi que le manque de lipides alimentaires dont les graisses saturées. Supprimer les overtoniens dont l'alcool notamment, les sucres raffinés (sodas, confitures, bonbons, etc.), les graisses cuites et les margarines, la viande rouge en excès, les produits laitiers et les charcuteries. Ne jamais associer de fruits , de jus de fruits ou des aliments acides avec des amidons au même repas. Prendre du jus de radis, radis noir, navet et raifort 10 à 50 ml/J. pendant 3 semaines. Prendre chaque matin à jeun pendant un mois : une cuillère à soupe d’huile d’olive avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron zest et 1 goutte de romarin à verbénone. Acides gras oméga-3. Tester la cure A. Moritz, mais elle ne fonctionne pas toujours. Phytothérapie : Plantes cholagogues, cholérétiques et anti-lithiasiques biliaires : aubier de tilleul en première intention, boldo, radis noir, artichaut, chardon Marie, chélidoine, romarin, pissenlit, orthosiphon, curcuma, gentiane si calculs < 5 mm. Des tisanes de gaillet gratteron 3 à 4 fois par jour sont indiquées, aidant à dissoudre les calculs tout en ayant une bonne influence sur le système lymphatique . Gemmothérapie : érable champêtre + frêne + romarin. Aromathérapie : HE de genévrier 2 g – 3 x/J. en cure de 10 jours. Oligothérapie : soufre. Nutrithérapie : iode qui augmente la T3 et l'évacuation de la bile. Sels biliaires. L-taurine, L-glycine, N-acétylcystéine, vitamines B6, B9, B12, C, K2, magnésium, choline. Il existe des moyens naturels qui ont fait leurs preuves pour se débarrasser des calculs à la vésicule sans douleurs et sans chirurgie. Si la vésicule est enlevée et que les causes ne sont pas éliminées, des calculs pourront se créer dans le foie . Biologie : Vérifier la fonction thyroïdienne , le taux d’œstrogène, d’insuline et de cholestérol . « La nature n’a pas conçu la vésicule biliaire chez l’être humain pour qu’elle soit retirée. La vésicule biliaire est indispensable au bon fonctionnement du foie. Votre corps vous appartient et si, par ignorance de son fonctionnement, vous acceptez de vous soumettre au bistouri d’un chirurgien, vous ne pourrez vous en prendre qu’à vous-même. » - Dr. Norman Walker « L’ hypothyroïdie constitue une cause très fréquente de calculs biliaires et il faut y voir un lien évident avec l’hypercholestérolémie concomitante. » - Dr. Georges Mouton Témoignages : « Je me suis faite opérer de la vésicule biliaire en octobre 2020 et depuis j'enchaîne les soucis hormonaux et digestifs. J'ai perdu beaucoup de poids, je suis constamment fatiguée et angoissée, j'ai des selles molles voire liquides avec une couleur jaune marron, j'ai des indigestions et des éructations intempestives qui me bloquent la respiration, j'ai donc du mal à m'alimenter car rien ne passe ni liquide ni solide. J'ai des douleurs au niveau des omoplates surtout côté gauche et une lourdeur à l'estomac. J'ai aussi de l'air bloqué dans l'œsophage et des remontées acides parfois. Je suis perdue… » - O. Y. « Opérée en urgence en 2005, depuis ma vie et ma santé complètement KO. Ma mère, ma tante ainsi que ma grand-Mère idem. Intestin perméable et irritable, prise de poids dû au dérèglement général. Bref, si j’avais pu éviter je me serais bien abstenue. » - S.M. La prostate Voire : Prostatisme Par le Dr. André Passebecq, naturopathe hygiéniste (Extrait du livre : Initiation à la santé intégrale) : "Existe-t-il, dans le corps, des organes inutiles ? « Dans l’organisme, disait Kant, tout est réciproquement moyen et fin » ; c’est en cela que consiste sa finalité sans laquelle il ne pourrait réaliser son but par excellence, c’est-à-dire sa vie même. C’est la loi du corps vivant que chaque partie, ayant besoin de toutes les autres, se mette à leur service pour le plus grand bien du tout ; l’utilité réciproque n’est qu’un aspect particulier de l’unité fonctionnelle de l’être animé, source de la compensation interne. Les organes prétendus inutiles Au XIXe siècle, on comptait encore, dans le corps humain, huit organes prétendus inutiles : la thyroïde, les capsules surrénales, l’hypophyse, l’épiphyse, le thymus, la rate, les amygdales et l’appendice. Or, les trois premières glandes sont reconnues aujourd’hui chez les vertébrés comme des organes endocriniens d’une importance essentielle. La science a mis longtemps aussi à découvrir l’utilité des organes lymphoïdes, terrain de formation des petits globules blancs du sang. Telles sont la nature et la fonction de la rate, où se détruisent également les globules rouges. Aux formations lymphoïdes appartiennent également le thymus, les amygdales et peut-être aussi faut-il y ranger l’appendice, à cause des follicules lymphoïdes inclus dans sa paroi. Tous ces organes sont importants ; certains sont vitaux. Ce n’est pas sans danger que l’on peut en priver l’individu. Aristote disait que la nature ne fait rien en vain ; chez les êtres vivants, tous les organes fonctionnent au bénéfice de la vie, et là réside la définition même de toute fonction comme mécanisme dont l’action aboutit à une fin utile pour l’organisme tout entier.” Anecdote : Aux USA, environ 200.000 femmes subissent une ablation de l'utérus chaque année, souvent pour prévenir le cancer du col de l'utérus. En Allemagne, 99,983 % des femmes ne développent pas ledit cancer … (Source : Virus Mania, éditions Résurgence). La santé ne peut être rétablie que si les causes disparaissent. La médecine conformiste ne compte généralement que sur des procédés destructifs et suppressifs, l’ignorance des véritables causes et du processus de la ‘maladie’ perpétue de telles erreurs. Ceux qui préfèrent utiliser des médicaments chimiques et/ou user du bistouri, ne doivent rien changer à leur hygiène de vie. Voire loi n° 4 de symbiose interne : Aucun organe n’est inutile pour une symbiose optimale ; on ne saurait en retrancher un seul sans nuire au parfait fonctionnement de l’ensemble. Citations : « La peur et les théories erronées détournent les hommes de la nature et de la physiologie, et leur font faire beaucoup de choses absurdes et nocives. Les indications de la nature sont le guide véritable dans la recherche de la santé. Des théories éphémères, nommées à tort science, causent souvent beaucoup de tort. » - Dr. Herbert M. Shelton « Une opération chirurgicale est plus spectaculaire que d’enseigner aux gens comment vivre pour éviter les maladies chroniques et la chirurgie. » Dr. John H. Tilden « Dans notre organisme, chaque organe joue un rôle précis en association avec les autres. Leur interdépendance et les subtils équilibres qui sont réalisés entre eux font que rien ne peut être rajouté ou retranché à la « machine organique » pour qu’elle fonctionne mieux. La localisation et le volume de chaque organe sont strictement déterminés par rapport aux autres, et leur fonctionnement individuel est accordé afin qu’en tant que tout, ils puissent fonctionner harmonieusement. » - Christopher Vasey « Jusqu’à ce que l’homme puisse reproduire un brin d’herbe, la Nature peut rire de ses prétendues connaissances scientifiques. » - Thomas Edison « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - Hippocrate

Article naturo-hygiéniste Comme nous l'avons déjà vu, le foie est un de nos cinq émonctoires et l'usine des traitements chimiques de notre organisme. Il est impératif d'en prendre le plus grand soin. A défaut, la toxémie augmentera et l’ énergie vitale baissera, ce qui engendrera l’apparition de pléthore de symptômes et de maladies . Description : Le foie gras non alcoolique touche plus de 30% des adultes, c’est une épidémie dans les pays développés. C’est encore une maladie de civilisation liée au mode de vie. 10 millions de Français vivent avec un foie gras. Les triglycérides sont augmentés dans le foie qui se surcharge en graisse. Trop de triglycérides dans le sang = trop de sucres dans l’alimentation. Un taux de cholestérol LDL élevé signifie que le foie est saturé en graisses émanant d’un excès de glucides alimentaires. Evolution de la stéatose -> fibrose -> cirrhose. 10.000 à 15.000 décès sont attribués à la cirrhose chaque année en France. La stéatose hépatique non alcoolique est présente chez 48 à 59% de psoriasiques . Symptômes : Fatigue , baisse d’énergie vitale .   Tous troubles digestifs relèvent d’une mauvaise alimentation. Causes : La malbouffe avec excès d’ amidons et de sucres : céréales , pomme de terre, pain, biscuits, riz, maïs, fructose industriel de maïs, sirop d'agave, miel, jus de fruits, sodas, alcool, etc. Les aliments industriels et ultra-transformés. Le surpoids, l’obésité. La sédentarité. Le diabète , la résistance à l’insuline . Les fermentations alcooliques digestives dues aux mauvaises associations alimentaires (amidon/acide). La porosité intestinale . La dysbiose du microbiote . La toxémie. Les toxiques . Les médicaments dont finastéride et dutastéride.   Boire un soda par jour est associée à une augmentation de 20% du risque de développer une stéatose hépatique non alcoolique (NASH). Selon une étude  de 2018, les altérations de la perméabilité intestinale , du microbiome et de l'endotoxémie associées contribuent au risque de stéatose hépatique non alcoolique et de stéatohépatite non alcoolique.   Biologie : Etablir le profil individuel en acides gras . Triglycérides. Transaminases hépatiques : ASAT (SGOT) et ALAT (SGPT). Solutions : Supprimer les causes. Laisser le foie en paix pendant au moins 6 semaines. Equilibrer l’alimentation en respectant quelques règles basiques . Equilibrer l’apport en lipides (oméga-3-6-7-9) et en protéines dont choline et méthionine. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée. Supprimer les toxiques . Perdre du poids. Détecter et corriger une éventuelle porosité intestinale . Utiliser du sirop de yacon biologique (15-20% de sucre, 54% de prébiotiques-fibres, index glycémique très bas) pour les préparations nécessitant du sucre. Le paracétamol est la première cause de greffe de foie due aux médicaments.   Des aides phytothérapeutiques peuvent être envisagées après la correction du mode de vie et la récupération d’un foie normal. On ne travaille pas sur un organe fatigué en le stimulant. Nutrithérapie : N-acétylcystéine Choline Soufre organique MSM, L-glycine et bétaïne HCL Vitamines : B, C, D3 Prendre de la  quercétine * *Une étude publiée dans le numéro du mois d'août 2019 dans Phytotherapy Research a conclu que la quercétine avait un impact bénéfique sur la stéatose hépatique non alcoolique en améliorant l'inflammation, le stress oxydatif et le métabolisme des lipides. Citations : « Surchargé de graisse, envahi par les cicatrices fibreuses, le foie ne peut plus accomplir les tâches qui sont les siennes. A commencer par le filtrage et l’épuration. » - Pr. Gabriel Perlemuter « Les cirrhoses dites hypertrophiques ou atrophiques sont des scléroses qui signent la phase terminale d’une profonde souffrance hépatique entretenue depuis de longues années causées essentiellement par le tabagisme, par le sucrisme, par l’alcoolisme, par l’amidonisme qui induit un alcoolisme insidieux. Tout cela sur fond d’un mental habituellement négatif, conflictuel, morbido-pathogène dévitalisant. » -  Pr. Grégoire Jauvais « Un excès de fruits dans l’alimentation peut abîmer le foie et augmenter les triglycérides. » - Sylvain Duvel, biologiste et nutritionniste « Le foie gras est dû aux céréales et pas aux graisses. »  - Dr. Georges Mouton « Les oméga-3 améliorent le métabolisme de l’insuline et engendrent même une baisse rapide des triglycérides sanguins. »  - Pr. Loren Cordain « Le fructose est, à bien des égards, très semblable à l’alcool en ce qui concerne les dommages qu’il peut causer à votre organisme… et à votre foie. […] Les facteurs liés au mode de vie, tels que la résistance à l’insuline, une alimentation inadéquate, l’inactivité physique et certains médicaments, favorisent le stockage de graisses et altèrent la fonction hépatique. »  - Dr. Joseph Mercola   Articles complémentaires : Symptômes d’un foie fatigué Les émonctoires Le ralentissement digestif et ses conséquences Les céréales et amidons Les aliments mucogènes Le syndrome métabolique L'alimentation paléo

Article de santé Si ces trois facteurs ne sont pas contenus dans certaines limites, ils entraînent un vieillissement accéléré, une dégénérescence prématurée et des problèmes de santé chroniques importants. Autant y prêter attention et vieillir dans de bonnes conditions. L’inflammation : C’est l’inflammation chronique qui nous intéresse ici, un article y a déjà été consacré. Pour rappel, l’inflammation chronique est caractérisée par sa longue durée dans le temps, de plusieurs mois à plusieurs années. C’est l’étape 4 des étapes de la maladie  selon John H. Tilden. Elle fera le lit des maladies dégénératives et de civilisation, basculant ensuite vers l’ulcération avec destruction des tissus et perte de fonction. Toutes ces étapes peuvent finalement aboutir au cancer qui est aussi une maladie inflammatoire. L’inflammation chronique accélère le vieillissement, elle est oxydante. Les causes et les solutions pour contrer l’inflammation chronique se trouvent dans l’article complet : ici . Biologie : On peut évaluer l’inflammation dans une prise de sang par le dosage de la protéine C réactive (CRP) et la CRP ultra-sensible (inflammation de bas grade). Pensons également à demander notre statut en acides gras, qui, lorsqu’il est déséquilibré, notamment avec un mauvais rapport oméga-3 / oméga-6 , engendre de l’inflammation chronique. L’oxydation : L’oxydation est une réaction normale nécessaire au fonctionnement de l’organisme humain, mais elle peut-être délétère en excès, à l’instar de la contrer en excès. Nous avons déjà abordé le sujet dans l’article sur la bioélectronique Vincent avec l’oxydo-réduction (rH2). L’oxydation signifie qu’il y a présence de radicaux libres*. La suroxydation signifie qu’il y a un manque ou une perte d’électrons. *Un radical libre est une molécule chimique oxydante, un déchet toxique  entraînant la dégénérescence et des dommages dans l'organisme. Les radicaux libres sont des dévoreurs d’électrons. La perte importante d’électrons entraîne une baisse de la vitalité immunitaire. Les causes de l’oxydation : La nourriture transformée . Les vaccins  et leurs adjuvants. Les ondes électromagnétiques . Les toxiques  (pollution, alcool, tabac, drogues, etc.). Le stress . L’excès de sport . L’excès de fer et de métaux lourds dans l’organisme. La dysbiose , la porosité  et l’ inflammation  intestinale. Le fait d’être coupé de la terre (décharge d'électricité statique et captage d’électrons difficiles). Pour contrer les effets de l’oxydation, nous aurons recours aux antioxydants qui jouent un rôle important dans la protection des membranes cellulaires. La rouille est un bon exemple d’oxydation, le fer se corrode Les conséquences de l’oxydation : Vieillissement accéléré Cancer Maladies neurodégénératives Maladies métaboliques Maladies inflammatoires Maladies auto-immunes Troubles immunitaires SIDA DMLA, cataracte Biologie : On peut évaluer le statut (anti)oxydant par une prise de sang en analysant le taux de glutathion, de superoxyde dismutase (SOD), de myélopéroxydase (MPO), des anticorps anti-LDL oxydées, de vitamines A et E, de zinc, de fer, de sélénium et de coenzyme Q10. Les solutions pour contrôler l’oxydation : Les vitamines antioxydantes : A, C et E. Les minéraux antioxydants : zinc, sélénium, bore . L’acide aminé : N-acétylcystéine précurseur du glutathion. La L-glycine : soutien des tissus conjonctifs, favorise et régule le sommeil, antioxydante, anti-inflammatoire, anti-âge, sarcopénie, amélioration de la mémoire , de la cognition , de l’équilibre physique et psychique, etc. Les flavonoïdes et les polyphénols comme la quercétine et le resvératrol qu’on trouve dans les fruits (grenades, myrtilles) et légumes, mais aussi en complément alimentaire. La curcumine . La chlorophylle . La coenzyme Q10 . L'acide R alpha-lipoïque. La mélatonine (hormone du sommeil). La mise à la terre ( négativation ). La gestion du stress . Une activité physique adaptée. L’assainissement du microbiote intestinal. Une mauvaise qualité alimentaire contribue de manière significative à l'état oxydatif et inflammatoire d'un individu. La glycation : La glycation est une réaction chimique entre un sucre et une protéine générant une protéine glyquée ou AGE (produit de glycation avancé). Ces AGE interfèrent avec le fonctionnement normal de l’organisme. C’est un des facteurs de vieillissement accéléré des tissus. Nous pouvons observer la glycation lorsqu’il y a réaction de Maillard lors de la cuisson de certains aliments. S’il y a brunissement et modification d’odeur, il y a réaction de Maillard. Le chimiste Maillard a mis en évidence des réactions dues à la cuisson dès 1916, comme les acrylamides, les isomères, les benzopyrènes, etc. qui sont des molécules cancérigènes et toxiques . Ce sont également des anti-nutriments , des inducteurs d’indigestions, d’oxydations bioélectroniques et de glycation (« caramélisation » cellulaire), facteurs essentiels du vieillissement, de l’atonie des tissus, des rides, de la cataracte, de l’artériosclérose, de l' arthrose , de l’insuffisance rénale, de la dévitalisation et des surcharges humorales ( toxémie ). À l’instar de l’oxydation, la glycation tend à augmenter la production de radicaux libres. Réaction de Maillard, il y a caramélisation des brochettes par la cuisson Lors de la glycation, il se passe la même chose dans notre corps provoquant des lésions tissulaires et cellulaires, on dit qu’il se « caramélise » par excès de glucose (glucotoxicité) et donc principalement lorsqu’on mange beaucoup de glucides ( céréales , amidons , viennoiseries, friandises, miel, etc.) et des aliments trop cuits. Attention donc aux fritures, aux barbecues et aux cuissons hautes températures ! Facteur aggravant : Le diabète (hyperglycémie). Oui, ce sont encore une fois les sucres qui sont en cause, ils accélèrent le vieillissement ! Biologie : On peut évaluer la glycation dans une prise de sang par le dosage de l’hémoglobine glyquée ou glycosylée ou HbA1c. L’hémoglobine glyquée intègre toutes les valeurs de glycémie sur 3 mois et représente la couche de substances glucidiques qui se dépose sur l’hémoglobine des globules rouges. C’est le reflet de la glycation dans l’organisme. Plus l’hémoglobine glycosylée est haute, plus la mémoire se détériore et plus nous nous rapprochons du diabète . Solutions pour limiter la glycation : Alimentation : Eliminer les cuissons à haute température et les aliments frits. Diminuer la consommation de sucres ( céréales  : pain, pâtes, viennoiseries, riz. Pommes de terre, friandises, limonades, jus de fruits, sirops, confitures, desserts, excès de fruits , alcool, etc.). Manger selon son génotype . Consommer des lipides bien équilibrés en acides gras oméga-3-6-7-9. Consommer des fruits en quantité raisonnable et des légumes à volonté. Consommer une à deux noix du Brésil chaque jour pour l’apport en sélénium. Pratiquer le jeûne intermittent . Phytothérapie : Berbérine . Nutrithérapie : Carnosine. N-acétylcystéine . Coenzyme Q10. Quercétine . Citations : « Les organismes vivants ont besoin de stress oxydatif pour stimuler leurs défenses. Ils ont besoin de challenges ou défis oxydatifs. Il ne faut ni trop ni trop peu de stress oxydant ; c’est un équilibre, une voie du juste milieu. »  - Bruno Mairet « Le processus inflammatoire induit un stress oxydant et réduit la capacité antioxydante des cellules. Une surproduction de radicaux libres réagit avec les acides gras des membranes cellulaires et avec les protéines, altérant leurs fonctions de manière permanente. En outre, les radicaux libres peuvent entraîner des mutations et des dommages à l’ADN qui peuvent être un facteur prédisposant au cancer et aux pathologies liées à l’âge. » -  Dr. Georges Mouton « La glycation a pour effet de modifier les protéines dans le corps en les rendant inutilisables, créant ainsi beaucoup de dommages dans les tissus. »  - Dr. Éric Berg « L’inflammation influence la qualité du sommeil, le métabolisme, la réaction au stress et la libération de cytokines. »  - Dr. Joseph Mercola « La suppression du sucre et des graisses trans permet de résoudre le stress oxydant. »  - Dr. Stéphane Résimont et Alain Andreu « Le sucre est un poison glycant. »  - Dr. Pierre Maldiney « S’occuper des mitochondries devient aujourd’hui une des priorités dans la lutte contre les effets du vieillissement, au même titre que la lutte contre l’oxydation, la glycation, l’accumulation des cellules sénescentes, ainsi que la régénération cellulaire par l’autophagie. » -  Dr. Jean-Luc Morel Article complémentaire : Le syndrome métabolique . L'alimentation paléo .

Article de nutrithérapie Description : Populaire en médecine fonctionnelle et en nutrithérapie, la N-acétylcystéine (NAC) occupe une place de choix. Il s’agit d’un dérivé acétylé de l’acide aminé cystéine, utilisé tant comme complément alimentaire que dans certains médicaments fluidifiants les sécrétions mucosiques. La NAC est essentiellement un précurseur du glutathion , l’antioxydant majeur  produit par nos cellules et en particulier le foie . En augmentant les réserves de glutathion, la NAC contribue à maintenir l’équilibre redox, c’est-à-dire, l’équilibre entre les radicaux libres et les défenses antioxydantes essentiel à la santé cellulaire. Ces effets thérapeutiques comme antioxydant, anti-inflammatoire, mucolytique, détoxifiant, antimicrobien, en fait un outil très intéressant dans une approche globale de santé et de prévention.   Bienfaits prouvés qui justifient son intérêt dans une approche holistique de la santé : Protection antioxydante et cytoprotectrice :  En tant que précurseur du glutathion, la NAC aide les cellules à neutraliser les radicaux libres et à limiter le stress oxydatif, principal moteur du vieillissement cellulaire et de nombreuses pathologies. Des études montrent que l’association L - glycine + N-acétylcystéine (NAC)  pendant 14 jours augmente significativement les niveaux de glutathion — l’un des plus puissants antioxydants internes — tout en réduisant le stress oxydatif. Cette synergie s’avère particulièrement intéressante chez les personnes âgées, chez qui elle contribue à inverser plusieurs marqueurs liés au vieillissement. Applications possibles liées au vieillissement et aux dysfonctionnements chroniques : Grâce à ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, la NAC est explorée dans des contextes variés : affections respiratoires chroniques ( rhinite , sinusite , bronchopathies, emphysème, fibrose, etc.), maladies métaboliques , troubles liés à l’âge, voire certaines pathologies neurologiques ou psychiatriques. Action anti-inflammatoire : La NAC peut diminuer l’expression de marqueurs inflammatoires en inhibant des voies de signalisation inflammatoires. Effet mucolytique et respiratoire :  Utilisée de longue date en cas de mucus épais (bronchites, pathologies pulmonaires chroniques…), la NAC rompt les liaisons disulfure des mucines, ce qui fluidifie le mucus et facilite son évacuation. Détoxification & soutien hépatique : Protège et régénère le foie. En cas de surcharge toxique (métaux lourds, toxiques environnementaux) ou de stress métabolique, la NAC, grâce au glutathion, participe à la neutralisation et à l’élimination des substances indésirables. Certaines sources évoquent un effet chélateur potentiel vis-à-vis de métaux lourds . C’est aussi un antidote contre la toxicité du paracétamol (Doliprane, Dafalgan). Résorption des biofilms & effet antimicrobien :  on s’intéresse de plus en plus à son rôle dans l’inhibition ou la destruction de biofilms bactériens. Ces matrices protectrices que certaines bactéries forment pour résister aux antibiotiques. Elle peut perturber la structure des biofilms, ce qui améliore l’efficacité des traitements antimicrobiens naturels ou allopathiques. Synthèse du collagène :   la NAC participe à la synthèse du collagène en fournissant de la cystéine, qui est un constituant essentiel à la formation de cette protéine. Elle joue donc un rôle dans la cicatrisation, ainsi que dans le maintien de la structure et de l'élasticité de la peau, des cheveux et des ongles, tout en apportant ses bienfaits antioxydants. Elle est utile dans la dermatite atopique.   La N-Acétylcystéine peut améliorer la qualité du sperme chez les hommes.   Posologie : Pour un usage quotidien « bien-être / antioxydant / détox / entretien général », les doses orales les plus couramment utilisées se situent entre 300 et 1.800 mg par jour pendant le repas du matin ou du midi. Certains protocoles cliniques emploient des doses jusqu’à 2.400 à 3.000 mg/jour (bronchopathies, fibroses, etc.), avec une bonne tolérance globale sur le long terme. Des doses très élevées ont été testées dans certains contextes sans effets indésirables sévères notables. Des études rapportent des doses allant jusqu’à 8.000 mg/jour via voie orale, sans toxicité majeure.   Biologie : Glutathion réduit. Glutathion peroxydase (GPx). Superoxyde dismutase (SOD).   Remarques : La tolérance de la NAC est en général très bonne, ce qui en fait un candidat sérieux pour un usage régulier, en dehors de contre-indications particulières à voir avec votre thérapeute. L’efficacité de la NAC varie selon l’indication, ce n’est pas une “potion magique” : elle ne remplace pas une bonne hygiène de vie, une alimentation physiologique , un sommeil de qualité, etc. En résumé : La NAC intervient comme antioxydant, détoxifiant, anti-inflammatoire, antimicrobien, mucolytique, protecteur hépatique et mitochondrial , soutien immunitaire, anti-vieillissant … ce qui en fait un « tout-terrain ».   Précautions : Dans certains contextes pathologiques précis (maladies graves, traitements médicamenteux, contre-indications), un suivi médical ou un avis professionnel reste indispensable. Il n’existe pas d’interaction pharmaceutique avec d’autres molécules.   Citations : « La NAC est bien plus qu’un simple complément : c’est l’un des outils les plus efficaces pour restaurer le glutathion, renforcer la détoxification et protéger les systèmes respiratoire et mitochondrial. »  - Dr. Amin Gasmi « La NAC a le potentiel de prévenir les dommages à l'ADN, le cancer et d'autres maladies associées aux mutations par le biais de l'inhibition de l'invasion et des métastases, d'effets sur les mitochondries et plus encore. »  - Dr. Joseph Mercola Article complémentaire : La L-glycine

Article naturo-hygiéniste Jadis, la goutte était appelée la « maladie des rois », car c’est une maladie d’excès alimentaires. Charlemagne, Henri VIII, Louis XIV et Louis XVIII en étaient atteints. A l’instar du cholestérol , l’organisme synthétise de l’acide urique pour se protéger, c’est un processus régulateur homéostasique . En effet, l’acide urique augmente dans le sang pour préserver le corps des agressions des radicaux libres et de l’inflammation , c’est un antioxydant puissant. Il protège notamment le cerveau, les poumons et le cœur. L’hyperuricémie est l’augmentation anormale d’acide urique dans le sang. C’est l’ émonctoire  rénal qui est chargé de s’en débarrasser, lorsque qu’il est dépassé et que le taux sanguin dépasse 60 mg/L, il y a cristallisation de l’acide urique et risque de goutte ou d’ inflammation aiguë des articulations ( rhumatisme , arthritisme ). L’acide urique est bénéfique pour le corps humain, sa surabondance est nuisible.   Comme pour le diabète de type 2 , le syndrome métabolique et le foie gras , c’est encore une fois l’excès de glucides qui est impliqué. D’après les dernières recherches et des études relativement récentes, la goutte ne provient pas que d’une alimentation trop riches en purines, mais aussi et surtout d’une alimentation inflammatoire trop riche en glucides raffinés ( pain , pâtes , riz, biscuits, sucre, fructose, sirop de maïs, alcool, sodas, jus de fruits, miel, etc.). Les excès de table réguliers et la malbouffe provoquant une inflammation générale sont également à incriminer. D’autres causes sont possibles comme un changement de régime brusque ou un surcroît de fer avec déséquilibre minéral. Voilà pourquoi bon nombre de végans et de végétariens se retrouvent avec de la goutte et un taux d’acide urique sanguin élevé. Tous ces glucides portent atteinte au pancréas et à la production d’insuline, ainsi qu’au foie et à l’augmentation des taux de triglycérides. La crise de goutte est un syndrome métabolique provoqué par le dépôt de cristaux d’acide urique dans les articulations (ralentissement sanguin), c’est l’affection cristalloïdale  typique. Il y a une réaction inflammatoire  afin de tenter de dissoudre et d’éliminer les cristaux, la douleur est aigue. Il n'y a pas si longtemps, nous pensions que ce n'était que les aliments riches en purines qui produisaient la goutte, maintenant nous savons que c’est principalement l’excès de sucres . Causes : L'excès de glucides dont le fructose. L'alcool. La suralimentation et la malbouffe. L'excès d'aliments riches en purines. L’insuffisance ou la fatigue rénale. Dysfonctionnement du métabolisme de l’ATP*. *Un taux élevé indique souvent un dysfonctionnement du métabolisme de l’ATP dans les mitochondries . L’hyperuricémie peut provoquer des dépôts d’urates et donc des lithiases rénales . Facteurs aggravants : Le syndrome métabolique . Le surpoids et l’obésité. La résistance à l'insuline . Le diabète de type 2 . L'hypertension . L'insuffisance rénale. Solutions : Diminuer l’apport de sucres et adopter une alimentation  saine, équilibrée, mesurée et riche en fibres et en polyphénols de type paléo . Boire une eau de source faiblement minéralisée en quantité suffisante : Spa Reine, Montcalm, Mont Roucous, Rosée de la Reine, eau osmosée. Utiliser du vinaigre de cidre biologique. Notamment en boisson en mélangeant 1 à 2 cuillères à soupe dans un verre d'eau 2 à 3 fois par jour. Monodiète au potage de légumes et/ou de jus de légumes . Consommer des fruits sans abus et des légumes qui sont diurétiques. Prendre soin de la sphère rénale. Pratiquer le sauna , pas de froid sur les articulations touchées par la goutte, le chaud aidera à la dissolution des cristaux. Ne pas dépasser 15 gr de fructose par jour en cas de goutte ou d’hyperuricémie et 30 gr si le taux d’acide urique est normal. Soutien phytothérapeutique : Aubier de tilleul, prêle, ortie , pissenlit, reine des prés, solidago, piloselle. Gemmothérapie : bourgeons de frêne, de bouleau et de cassis. Nutrithérapie :   vitamine C , folates sous forme 5-MTHF, polyphénols , coenzyme Q10 . Oligothérapie : Manganèse/Cobalt + Soufre + Lithium. Citations : « La consommation d'alcool est depuis longtemps étroitement associée à l’hyperuricémie et la goutte. »  - The Journal of Rheumatology 2002. « Le problème ne se pose pas de la même façon pour l’être humain que pour les animaux carnivores car ceux-ci possèdent une enzyme, appelée uricase, qui transforme l’acide urique en un sous-produit : l’allantoïne, moins dangereux et plus aisément éliminable. » - Christophe Vasey « La goutte est symptomatique de la faiblesse des organes de défense, du fait de leur surmenage, ainsi que de l’insuffisance du foie et des reins. » - Raymond Dextreit « Ce sont tous ces déchets toxiques accumulés dans nos liquides humoraux physiologiques (sang, lymphe, notamment), qui sont la cause déclenchante des nos actions organiques d’auto-défense appelées ‘maladies’. » - Pr. Grégoire Jauvais « L’acide urique, chez les carnivores peut être 15 à 20 fois mieux éliminé car leurs reins contiennent de l’uricase, dont l’homme ne jouit qu’à 2%. » - Daniel Kieffer Articles complémentaires : Les aliments acidifiants Les rhumatismes L'alimentation paléo

Article de bromatologie Après la l'article sur les aliments mucogènes ou colloïdaux , voici les aliments acidifiants, provoquant les maladies cristalloïdales ou à cristaux. "Ce que l'homme ne veut pas apprendre par la sagesse, il l'apprendra par la souffrance." - Melkisédech Pour la médecine naturelle, la “ maladie ” est avant tout due à une accumulation de toxiques et de toxines dans le terrain organique , mais elle contribue à l’élimination des toxines excessives (surcharge toxinique). La maladie représente donc une action vitale pour l’organisme (crise de nettoyage). La thérapie consistera principalement à débarrasser le corps des déchets et poisons qui l’agressent et gênent son fonctionnement. Les connaissances sur les colles et les cristaux sont fondamentales en naturopathie et dans le combat efficace contre la toxémie . Un aliment est un produit qui maintient la santé, et donc qui maintient le bon fonctionnement et l'équilibre entre les organes et les systèmes du corps. Un aliment ne doit pas nuire, il doit être ortho-biologique, c'est-à-dire spécifique à l’espèce, naturel et vivant, propre à notre anatomo-physiologie digestive et émonctorielle d’anthropoïde. Une nourriture spécifique, renforce, régénère, vitalise et draine l’organisme, sans l’encrasser . En mangeant des aliments non-spécifiques, contraires à son anatomo-physiologie et, de surcroît, dénaturés , donc dévitalisés , par la cuisson, la chimie, le raffinage, etc., l’Etre humain se dévitalise, encrasse son organisme, et se rend malade. La gestion métabolique des acides est individuelle, cela dépendra de la force vitale et de la capacité à digérer, assimiler et éliminer. Est considéré comme acidifiant, un aliment qui laisse dans le corps plus de minéraux et d’oligoéléments acides que basiques. Les aliments alcalins, sont ceux qui sont chargés d’éléments alcalins comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium (électrolytes) qui sont majoritaires dans l’aliment. (Voire fiche : L’équilibre acido-basique ) Mais à quoi sont dus ces cristaux ? A l'instar des colles, la principale étiologie est à rechercher dans l’alimentation. C'est la conséquence d'une mauvaise dégradation des certains types d’aliments peu ou non physiologique générateurs de déchets : les aliments riches en purines ( légumineuses , thé , café , chocolat , viandes , etc.), et générateurs de sous produits métaboliques tels que l’urée, l’acide urique, la créatinine ; les aliments riches en acides oxaliques (épinards cuits, oseille, rhubarbe, etc.), mais aussi certains acides dérivés du métabolisme glucidique (acide pyruvique et lactique). Une alimentation habituelle déséquilibrée au profit d’un excès de ces catégories d’aliments est donc susceptible de donner des cristaux, qui on le voit sont très lié aux " acides ", c’est la toxémie cristalloïdale. Les cristaux sont solubles dans l’eau, les colles ne le sont pas. Quels types d’aliments sont acidifiants ? Les aliments riches en protéines « azote » (animales et végétales), chair animale , produits laitiers , soja, etc. L’alcool , vin (blanc en particulier), le café , le thé . Les amidons : céréales et légumineuses non germées, non fermentées. Les aliments transformés, raffinés et industriels, le sucre , le chocolat (calories vides, aliments morts, additifs, agents chimiques => carences). Les fruits non-mûrs. Le vinaigre d'alcool pH 2,4 irrite les parois de l’appareil digestif, décalcifie l’organisme et altère le système circulatoire. C’est un produit acide à réaction finale acidifiante. Il doit être évité par les personnes acidifiées. Le vinaigre de cidre biologique non-pasteurisé n'est pas nocif (bactéries lactiques et acétiques, minéraux, pH : 5,0 ). Il est même recommandé en bioélectronique . N.B. Le stress , les médicaments et les produits chimiques sont acidifiants. *Les viandes de par leur pH, leur composition minérale et leur stimulation sur l’hormone de croissance annulent certains effets de leur charge acide sur les tissus. L’acidification lente et progressive du corps provoque un stress oxydatif élevé ! Quels sont les aliments alcalinisants ? Les fruits mûrs Certaines noix Les légumes Les graines germées Les algues Ce sont les principaux constituants de l’alimentation humaine. Quels sont les aliments neutres ? Les oléagineux Les huiles Les avocats Thérapeutique appropriée : Correction du régime alimentaire, adopter une alimentation originelle vivante hypotoxique, diminution des aliments et des facteurs acidifiants. Ouvrir les émonctoires spécifiques à l'élimination des cristaux, les reins et des glandes sudoripares ( purges magnésiennes, plantes rénales, sudorifiques, sauna , bain chaud, bouillotte sur les reins, jeûne hydrique, cataplasmes). Consommer des liquides qui vont dissoudre les cristaux, eau faible en résidus secs, plasma de Quinton , jus de légumes. Micronutrition : citrate de magnésium & citrate de potassium. Les affections cristalloïdales (acides, cristaux) : Lorsqu’un trouble est douloureux, chaud, enflammé, brûlant, sortent par les émonctoires : reins et glandes sudoripares. Liste de noms de symptômes que la médecine donne à l’acidose : Psoriasis ; Eczéma sec ; Fièvre ; Ulcère ; Gastrite ; Otite ; Pancréatite ; Parkinson ; Cystite ; Endométriose ; Prostatite ; Infections virales ; Douleurs ; Cancer ; Maladie de Crohn ; Intestin irritable ; Fistule anale ; Goutte ; Rhumatismes ; Arthrite ; Calculs, lithiases ; Érythème cutané ; Inflammation ; Chaleurs ; Bouffées de chaleur ; Colère, irritabilité ; Sciatique ; Tendinite ; Lumbago ; Zona ; Herpès ; Névrite ; Migraine ; Néphrite ; Ostéoporose ; Névralgie ; Rage de dent ; Fibromyalgie ; Insuffisance rénale ; Infection urinaire douloureuse ; Hypertension ; Epilepsie ; Artériosclérose ; Scoliose ; Douleurs dorsales chroniques ; Algie ; Hémorroïdes ; Bec de perroquet ; Caries ; Angine ; Conjonctivite ; Toux sèche ; Calcifications ; Lumbago ; Aphte ; Sclérose en plaque SEP ; Urticaire ; Peau sèche ; Syphilis ; Colite ; Conjonctivite ; Croûte au coin des yeux ; Poliomyélite ; Pleurite ; Encéphalite ; Méningites ; Hémophilie ; Anévrisme, hémorragie interne ; Anémie ; Névralgie ; Orgelet ; Dermatoses sèches ; Cheveux secs et cassants ; Ongles cassants, striés, tachés ; Cors aux pieds ; Vitiligo ; Kystes durs et douloureux ; Ulcères ; Spasmophilie ; Excitation ; Insomnie ; Couperose ; Lupus ; Lyme ; Atteintes neurologiques ; Œdèmes ; Règles douloureuses ; Etc. “La douleur est une expérience de l’acide !” Citations : « Dans notre mode de vie actuel, où nous sommes trop sédentarisés, mal oxygénés, nourris d’aliments très appauvris en catalyseurs divers, il est courant de voir des troubles de santé dus à une accumulation d’acides. » - Dr. Catherine Kousmine « Il y a environ 10.000 ans, l’alimentation, jusque là plutôt alcaline, est passée du côté acide avec l’introduction des grains, particulièrement du blé. Aujourd’hui, elle fait place à quantité de « bons grains complets » et à relativement peu de fruits et de légumes ; elle est donc fortement acidifiante et, par conséquent, déclenche l’acidose. A la longue, cet état nuit à la santé osseuse. » -  Dr. William Davis « Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie. » - “ Que ton aliment soit ta seule médecine ! ” - Hippocrate